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献立と買い物10/30

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写真は撮ってないんですけど

ヘルシア緑茶は、ダンナさんの小遣いからもらいます。

それとハンドクリームは雑費で計上。


レジクーポン値引きは


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ハンドクリームのクーポン使用。


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10月食費累計 37,105円


朝食

デニーズへ。

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わたし:ライトモーニング 税込592円

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夫:サニーサイドアップモーニング 税込592円

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メロンソーダにコーラのっけ。


昼食

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○おにぎり(鮭・昆布)
○キュウリのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・豆腐・糸寒天)



夕食


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健康番組で血液サラサラに効果があるという
玉ねぎと酢を使って
カニカマと玉ねぎの酢の物をよく食べます。

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Cpicon ☆ぶりの照り焼き☆ by ☆栄養士のれしぴ☆
○カニカマと玉ねぎの酢の物
○ほうれん草の胡麻和え
○キムチ
○味噌汁(ワカメ・麸・糸寒天)



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by sato933 | 2018-10-31 15:44 | 献立

献立と買い物10/28

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鮭の切り身は他でもっと安いものがありますが

パサパサして安かろう不味かろうで

ここのお店ちょっと高めだけど気に入っています。


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アプリで今日まで5%引き。
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食洗機の洗剤お買い得だったんですよ。


税込358円が


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200円引きのクーポン使って

5%引きされて140円。


クーポンはどんどん使います。




10月食費累計 32,264円


朝食

ガストに行きました~

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わたし:スクランブルエッグセット 税抜き399円
    フルーツヨーグルト 税抜き149円

夫:目玉焼き&ベーコンソーセージセット 税抜き499円




昼食

夫は冷凍食品のおそば。

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私は、またまたメロンパン (´▽`*)アハハ

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夕食


冷凍庫の整理しました。

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2/1の豚バラベーコン・・・味噌汁に入れました。

6/28の鶏ももつくねたねは

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冷凍のきざみねぎを足して

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丸めてフライパンで焼きました。

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○塩鮭・・・今日かったものじゃなくて、冷凍庫に入っていたもの。
○鶏ももつくね焼き
○小松菜とツナと卵の炒め物(残り物)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(キャベツ・玉ねぎ・ベーコン・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-10-29 17:36 | 献立

献立と買い物10/27

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10月食費累計 27,771円


朝食

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○11品目温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○柿




昼食

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お弁当
○海苔弁
○塩鮭
○卵焼き
○れんこん肉はさみ揚げ(冷凍食品)



夕食


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○小松菜とツナの卵炒め
○きゅうりとキャベツのぬか漬け
○キムチスープ(キムチ・豆腐・ネギ・糸寒天)




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by sato933 | 2018-10-28 17:34 | 献立

献立と買い物10/26

仕事の日、帰ってから何もやる気が起こらずは仕方ないと思うのだけど

私の場合、休みの日はもっとひどい。


朝は、9時近くまで布団の中でゴロゴロしているし

日中もソファの上でゴロゴロ

本を読みながら寝てしまうのですが

浅い眠りのせいか夢ばかりみて、それもなんとなく嫌な夢。

余計疲れてしまいます。



朝食

先ほど書きましたように9時近くまで布団の中
簡単に身支度をしてデニーズへ出かけました。

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私:フレッシュ野菜と目玉焼きのチーズガレット 税込754円

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夫:スモークサーモンとケールのサラダ 税込970円


昼食

昼は昼とて宝くじ買うついでにバーミヤンに。

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私:バーミヤンラーメン 税込539円
朝が遅かったから残してもいいかと一番安いの頼んだのに
完食してしまった・・・^^;

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夫:国産野菜たっぷり味噌ラーメン 税込755円

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ギョーザ クーポン使って税込107円

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杏仁豆腐 クーポン使って107円

食べ終わって、何気にメニュー見てたら目に入って。

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ランチ弁当!!
晩ご飯作るのめんどくさいし~、これ買っていこうか~と。、即、決定!

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結構、ごはん多い。

これは家で食べる分だから食費で計上 税込712円
10月食費累計 27,235円

夕食


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○さばの甘酢しょうゆかけ(バーミヤン弁当)
○残り物片付け(エビフライ・エビチリ・厚揚げ煮)
○キムチ
○味噌汁(ワカメ・豆腐・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)


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by sato933 | 2018-10-27 15:45 | 献立

献立と買い物10/25

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イオンで食品5%引き中。


10月食費累計 26,523円


朝食

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○11品目温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○柿


昼食

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お弁当
○焼きうどん
○柿



夕食


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たいめいけんのハンバーグ弁当。
ハンバーグが美味しい♪

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○ハンバーグ弁当
○エビフライ
○きゅうりとキャベツのぬか漬け

しばらく手抜きが続きそうです。
倦怠感がひどくて・・・
「今日作った料理」のランキングは恥ずかしいのですが
作業が面倒なのでこのままにしておきます。すみません。


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by sato933 | 2018-10-26 16:15 | 献立

献立と買い物10/24

昨日、今日と仕事が滅茶苦茶忙しくて
お疲れモード。

70歳定年はたぶん無理・・・

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レシートでは豚レバーカツになっていますが

鶏レバーです。


朝食

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○11品目温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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夫はビーフカレー

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私は焼そばパンと飲むヨーグルト
デザートにチーズスフレサンド。

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10月食費累計 25,507円




夕食


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○お刺身
○鶏レバーカツ
○厚揚げ煮
○カニカマと玉ねぎの酢の物
○キャベツのぬか漬け
○キムチ
○ごはん
○味噌汁(ワカメ・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-10-25 17:47 | 献立

献立と買い物10/23

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10月食費累計 23,600円


朝食

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仕事休みでごはんにしました。

○卵かけごはん
○サラダ(キャベツ・トマト)
○キャベツのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ・糸寒天)
○ヨーグルト
○カフェオレ



昼食

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インスタントラーメン。

今日はこれ。

○カニカマと玉ねぎの酢の物
○キャベツのぬか漬け
○キムチ


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by sato933 | 2018-10-24 16:15 | 献立

献立と買い物10/21

5連休したので、まだボーーーっとしていますが

今日から仕事です。


朝食

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○11品目温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○バナナ


昼食

朝、セブンに寄っていきました。

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夫は、タンメン。

私は、画像撮り忘れました。
カレー焼きうどんを食べました。

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10月食費累計 21,175円



夕食


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○さばの味噌煮
○カニカマと玉ねぎの酢の物
○キムチ
○お吸い物(ワカメ・油揚げ・ネギ・糸寒天)
○柿

さばの味噌煮はこれ。レンチン。

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骨取りさば、お年寄り向き^^
味は不味くはないけど、こんなものでしょ~。
ファミレスなどチェーン店で出されるような感じ。


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by sato933 | 2018-10-22 15:17 | 献立

献立と買い物10/20

イオン感謝デーでまとめ買い

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秦さんの白菜キムチはちょっとお高めなんだけど
地元のお店のだし、美味しくて好き。

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辛さが私にちょうどいいです。


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10月食費累計 20,429円


朝食

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旅行から帰ってくる途中、東京大丸に入っているパン屋さん
ポールポキューズで塩パンなど
柿安ダイニングで柿クリームチーズ和えを買ったもので。
これ、すごく美味しい♪
次、東京に行った時また買ってこよう~


昼食

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毎度、朝が遅かったもので
軽い昼食。
わたしがバナナとヨーグルト。
夫がカップ麺。


夕食

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○パリパリビアッソー
○柿のクリームチーズ和え
○カニカマと玉ねぎの酢の物
○キムチ
○柿

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多めの油でコロコロ焼き。
お手軽で美味しかったです。


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by sato933 | 2018-10-21 15:16 | 献立

献立と買い物10/14

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このスーパー月2回1割引、ポイント5倍があるので

その機会は利用しています。


貯まっているポイント、今、2059点。=2059円

このまま貯めておいて

年末、お正月のおせちを買うときに利用しようと思っています。



10月食費累計 14,197円


朝食

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○11品目温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○りんご


昼食

出勤途中セブンへ。

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毎度おなじみのメロンパン^^
それと今日は、デザートをやめて
たまごサンドをチョイス。

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夫は迷いに迷って
私と同じメロンパン。
炭水化物&炭水化物でじゃこおにぎりも。

自分で牛乳味噌スープを作ったらしいです。
たまに、訳わかんない料理することがあります。


夕食


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ほとんど出来!
美容院の帰りにスーパーに寄って
すぐ食べられるものを。

○カツ丼
○もつの煮込み
○カニカマと玉ねぎの酢の物
○キムチ


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by sato933 | 2018-10-15 15:19 | 献立