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先日イオンクレジットで貯まっていたポイントをWAONに還元しておきました。

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14000円分。

これは、WAONポイント5倍の毎月10日にお寿司を買う分に当てています。
普段の買い物でも使えるのですが
お寿司を食べることでご褒美感が味わえると思って♪

タダでお寿司が食べられる~って感じo(^▽^)o




■食出費
・イオン 2,044円
※漂白剤とゴミ袋は雑費で計上

お寿司はWAON支払いのため計上しない。


■4月食費累計 19,634円(予算45,000円)
 1日あたり 1,963円(目標 1,500円)463円赤字


朝食

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○ハムエッグ
○バタートースト
○コンソメスープ(ニンジン・玉ねぎ・コーン・糸寒天)
○ヨーグルト・いちご・はちみつ
○カフェオレ



昼食

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○ミートソースパスタ
○焼きおにぎり(夫)
○メロンパン(私)




夕食


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○寿司
○キャベツのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-04-11 16:29 | 献立

4/9(月)の買い物と食事


■食出費
買い物無しで0円


■4月食費累計 17,590円(予算45,000円)
 1日あたり 1,954円(目標 1,500円)454円赤字


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○いちご


昼食

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お弁当
○鶏肉の照り焼き
○ちくわの煮物
○インゲンの胡麻和え
○卵焼き
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ひじきふりかけ・桜漬け



夕食


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○アジフライ
○ひじきの煮物
○納豆
○キャベツのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)

アジフライはこれを揚げただけ。

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by sato933 | 2018-04-10 15:03 | 献立

4/8(日)の買い物と食事


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5%引きは春得クーポンを使って。

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■食出費
・イオン 2,373円
※歯ブラシは雑費で計上



■4月食費累計 17,590円(予算45,000円)
 1日あたり 2,199円(目標 1,500円)699円赤字


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○いちご




昼食

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お弁当
○おにぎり(鮭・昆布)
○鶏の唐揚げ
○ちくわの煮物
○卵焼き
○ミニトマト

アルミホイルが・・・
おにぎりの画像がこれじゃ・・・(´・ω・`)



夕食


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長ネギ消費強化!!(;・∀・)

○鍋(豚バラ肉・エノキダケ・春菊・長ネギ・豆腐)
○大根のぬか漬け



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by sato933 | 2018-04-09 15:06 | 献立

4/7(土)の買い物と食事


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■食出費
・セブンイレブン 878円
・イオン 1,689円
---------------------------------------
合計 2,567円


■4月食費累計 15,217円(予算45,000円)
 1日あたり 2,174円(目標 1,500円)674円赤字


朝食

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セブンイレブンの朝セブン




昼食

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○山芋焼(冷凍食品)
○どら焼き
○カフェオレ

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○焼そば(冷凍食品)
○塩むすび




夕食


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○ブリの照り焼き・焼きネギ・大根おろし
○サラダ
○キャベツのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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休日の作り置き。

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○卵焼き

お弁当に卵焼きを必ず入れる私として
卵焼き器を買おうかどうしようかずっと悩んでいるのですが
物をいっぱい持つのも・・・
端っこはきれいに焼けなくても丸いフライパンでなんとかなるしと思って
買わずにきています。

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○ちくわの煮物



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by sato933 | 2018-04-08 15:11 | 献立

4/6(金)の買い物と食事

本日2回目の更新です。


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柔らかそうな長ネギが5本で100円!!
安くて買っちゃったけど、こんなにいっぱい~
何して食べよう~(;´∀`)



■食出費
・イオン 1,478円
・おどや 453円
---------------------------------------
合計 1,931円


■4月食費累計 12,650円(予算45,000円)
 1日あたり 2,108円(目標 1,500円)608円赤字


朝食

コレステロールでかかっている病院へ朝一番で。

血液検査のため、朝食食べないで。


留守番の夫へ冷蔵庫の残り物が入ったタッパー出して行ったら

ワンプレートに盛り付けたみたいです。


「インスタ映え」だって~。

インスタじゃないし~、ブログだし~って言っても

SNSちんぷんかんぷんの夫に説明するのはめんどっちぃし。


まぁ妻の趣味に協力的なところは認めよう

ありがとう、夫よ(*^^*)


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私は病院から帰ってきて

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なんつぅ~か、ブログやってる私の方が
インスタ映えとかを気にしないといけないんでないの?(´▽`*)アハハ




昼食

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○焼きビーフン・おはぎ(お惣菜)←夫
○温玉きつねうどん(お惣菜)←私



夕食


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○ロースとんかつ
○ひじきの煮物
○キャベツのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・油揚げ・卵・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-04-07 15:12 | 献立

4/5(木)の買い物と食事

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■食出費
・おどや 1,526円



■4月食費累計 10,719円(予算45,000円)
 1日あたり 2,144円(目標 1,500円)644円赤字


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○バナナ




昼食

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お弁当
○アスパラベーコン巻き
○ひじきの煮物
○マカロニサラダ
○卵焼き
○ミニトマト
○もち麦ごはん・混ぜ込みわかめ青菜



夕食


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○鉄火丼
○焼き鳥レバー(お惣菜)
○枝豆
○キュウリとキャベツのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・マイタケ・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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庭のスナップエンドウの花が咲きました。

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あとは実がなるのを待つばかりなり~♪

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まだ小さいのだけど・・・(´▽`*)アハハ


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by sato933 | 2018-04-06 14:57 | 献立

4/4(水)の買い物と食事


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■食出費
・おどや 154円


■4月食費累計 9,193円(予算45,000円)
 1日あたり 2,298円(目標 1,500円)798円赤字


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○バナナ




昼食

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お弁当
○ほうれん草&チーズささみカツ(冷凍食品)
○レンコンきんぴら
○マカロニサラダ
○卵焼き
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ゆかり

作り置きおかずと冷凍食品で楽チンな朝♪



夕食


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○ひじき入り豆腐チキンハンバーグ
○カニカマときゅうりの酢の物
○キャベツのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・マイタケ・油揚げ・ネギ・糸寒天)

ハンバーグは焼いて冷凍しておいたものをオーブンで温めて。



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ひじきが旬です。

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煮物。
さつま揚げと油揚げ、ニンジン、枝豆入り。


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by sato933 | 2018-04-05 15:30 | 献立

4/3(火)の買い物と食事


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■食出費
・イオン 1,323円
・おどや 454円
---------------------------------------
合計 1,777円


■4月食費累計 9,039円(予算45,000円)
 1日あたり 3,013円(目標 1,500円)1,513円赤字


朝食

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○ハムエッグ 私の・・・黄身をつぶしてしまいました^^;
○カマンベールチーズフランス 昨日、買ったパン
○コンソメスープ(レタスの外葉・玉ねぎ・コーン)
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ




昼食

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サッポロ一番のみそラーメン。
キャベツの外葉とモヤシをトッピング。

また、これだけ~!と言われそうだったので
お菓子も♪



夕食


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○海苔弁
○塩鮭
○卵焼き
○ちくわの磯辺揚げ(冷凍食品)
○枝豆
○キャベツのぬか漬け
○味噌汁(カボチャ・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)

海苔弁は2段^^

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父へ持っていったお弁当。

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今日のNHKあさイチの特集は洗濯機。

我が家の洗濯機まわり。

洗濯機はタテ型です。
昨年、買い換えました。
前はドラムを使っていたのですが
乾燥機能ほとんど使っていなかったのと
夫婦ふたりだけの洗濯物・・・少ないしってことで
低価格のものです。



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収納は、下着・タオルを入れています。
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by sato933 | 2018-04-04 16:03 | 献立

4/2(月)の買い物と食事

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病院内のパン屋さん
3時以降は一部パンが安い!!
このパンも1コ160円が105円^^v

明日の朝、食べます。



■食出費
・MIKOMIKO 210円



■4月食費累計 7,262円(予算45,000円)
 1日あたり 3,631円(目標 1,500円)2,131円赤字


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○バナナ




昼食

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お弁当
○いなり寿司
○サラダ




夕食


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○かに玉
○モヤシナムル
○きゅうりのぬか漬け
○キムチスープ



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月1、心療内科通院日。
歩いて行ってきました。

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薬のおかげか、季節のおかげか
ここのとこ調子いい日が続いています。

前向きに歩こうって思えるようになってるし良い傾向。
このチャンスに中性脂肪を断捨離したい( ´∀`)

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by sato933 | 2018-04-03 12:04 | 献立

4/1(日)の買い物と食事

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月に2回のおどや1割引の日で
普段安売りがないものとお米を買うようにしています。

お米は5㌔で安い日は1,780円(税込 1,922円)
普段1,880円(税込 2,030円)
でも1割引で買うと、税込 1,827円で安い日に買うより95円お得なんです。
小さなことからコツコツと~^^

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■食出費
・セブンイレブン 816円
・おどや 3,931円
・イオン 2,305円
※トイレットペーパーは雑費で計上
---------------------------------------
合計 7,052円


■4月食費累計 7,052円(予算45,000円)
 1日あたり 7,052円(目標 1,500円)5,552円赤字


朝食

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○サンドイッチ
○コーヒー
○ヨーグルト

朝セブンで今、サンドイッチがお得♪


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今朝のお買い物で


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114円値引き^^


昼食

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○そうめん

「そうめんだけ?」と不満そうな夫・・・
デザートに同僚からもらったお菓子を付けました。
文明堂のいちごみるくまん、美味しかったです。



夕食


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○ラムチョップステーキ
○キャベツのぬか漬け
○コンソメスープ

少し前、ケンミンショーの北海道特集でラム見た時から食べたかったの~
でも、ここ田舎だから売ってなくて。
やっと見つけて願いがかなった♪

ニンニクが入った青森のたれで・・・満足^^満足^^

あっ、別撮りのキャベツのぬか漬け。

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春キャベツが美味しい~♪
食欲の春です )^o^(


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3連休、2日間グダグダしていましたが
今日はちょっと働きましたよ。

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朝食用の
○ゆで卵
○蒸し野菜

お弁当用の
○マカロニサラダ
○レンコンきんぴら
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by sato933 | 2018-04-02 16:07 | 献立

来年、還暦♪のんびり、楽しく第2の人生。ごはん日記が中心です。


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