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2/7(水)の買い物と食事

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■食出費
・おどや 380円


■1月食費累計 16、419円(予算40,000円)
 1日あたり 2,346円(目標 1,500円)846円赤字

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シメジは、すぐにバラして冷凍。
味噌汁の具などに小分けして使います。


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○卵の袋煮
○魚肉ソーセージとブロッコリーの茎炒め
○酢の物
○黒豆(夫)
○ブロッコリー
○ミニトマト
○もち麦ごはん・塩鮭

卵の袋煮と魚肉ソーセージ炒めは
昨日、晩ごはんを食べた後に作っておきました。
寒い朝、少しでもラクしようと思って~

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夕食


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○さばの竜田揚げ
○ほうれん草の胡麻和え
○セロリ(夫のみ・・・私はセロリ苦手^^;)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(アサリ)



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by sato933 | 2018-02-09 16:26 | 献立

2/6(火)の買い物と食事

火曜市、あ~んど5%引きのクーポン持ってたから
調子こいて買いすぎました~(^_^;)

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レシートも長いです。

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■食出費
・イオン 5,503円



■1月食費累計 16、039円(予算40,000円)
 1日あたり 2,673円(目標 1,500円)1,173円赤字




朝食

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○魚肉ソーセージの卵焼き
○野菜サラダ
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・麸・糸寒天)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)

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昼食

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お弁当
○醤油バターたらこ(冷凍食品)
○サラダ(セロリ)
○まるごとバナナ





夕食


父にお届け~

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○シチュー
○蒸しパン
○いちご

私たちも。

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私たちのパンは糖質オフの♪




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by sato933 | 2018-02-08 16:07 | 献立

2/5(月)の買い物と食事


■食出費
買い物無しで 0円


■1月食費累計 10,536円(予算40,000円)
 1日あたり 2,107円(目標 1,500円)607円赤字

赤字続きで首が回らない・・・てか
ほんとに肩こりコリコリ。


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○福神オムカレー
○いちご

先日テレビ・・・ピラミッドダービーで坂根シェフが作られたものを参考に

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福神漬けを入れたオムレツ
食感が楽しい♪



夕食


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○サバの味噌煮
○酢の物(カニカマ・ワカメ・卵焼き)
○大根のぬか漬け
○味噌汁(シメジ・エノキ・油揚げ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-02-07 15:47 | 献立

2/4(日)の買い物と食事

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■食出費
・おどや 4,387円 

1割引の日で、米とか買った。
米は2kgの少量買いで冷蔵庫保管。


■1月食費累計 10,536円(予算40,000円)
 1日あたり 2,634円(目標 1,500円)1,134円赤字


朝食

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○サンマの開き(残り物)
○生卵
○大学芋
○納豆
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ・糸寒天)


昼食

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お弁当
○そうめん
○タラの芽天ぷら(お惣菜)



夕食


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○カツカレー
○大根のぬか漬け

カツカレー
いつもはごはんの上にカツ、その上にカレーって順番なのだけど
先日テレビで観て・・・アド街だったかな?
カツとカレー、別々に盛り付けてみました。



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by sato933 | 2018-02-06 14:35 | 献立

2/3(土)の買い物と食事

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■食出費
・イオン 2,724円
※歯ブラシは雑費で計上



■1月食費累計 6,149円(予算40,000円)
 1日あたり 2,050円(目標 1,500円)550円赤字


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○カニカマ磯辺揚げ
○生揚げ煮
○大学芋
○卵焼き
○枝豆
○ミニトマト
○もち麦ごはん・黒ごま・おかか梅



夕食


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○恵方巻き
○ニンジンのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)

恵方巻きはお付き合いで購入。

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サーモンアボガドチーズが美味しかったです。



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by sato933 | 2018-02-05 20:05 | 献立

2/2(金)の買い物と食事

本日2回目の更新です。


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夫婦ふたりの年の数、1袋で足りるかな?

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ポリ袋よく使います。
冷凍庫に入れるものを小分けしたり、お魚をさわる時手にはめたりとか・・・

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■食出費
・イオン 959円
・おどや 393円
※雑貨ものは雑費で計上
---------------------------------------
合計 1,352円


■1月食費累計 3,425円(予算40,000円)
 1日あたり 1,713円(目標 1,500円)213円赤字


朝食

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○目玉焼き・ベーコン・トマト・ブロッコリースプラウト
○レーズンパン
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○コンソメスープ


昼食

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○味噌ラーメン



夕食


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○帆立の貝柱フライ・カボチャの素揚げ
○キャベツと卵の塩コショー炒め
○黒豆
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-02-04 14:49 | 献立
2月度の始まり~始まり~♪

1月は、なんとか予算内でおさまったけど今月は・・・
行事といえば、節分とバレンか・・・
まっ、気負わずボチボチとがんばりまっしょ(´▽`)

・・・と、その前にタイムリーでは今日は土曜日で。
毎週土曜日は翌週の献立表を作る日です。

と言っても、以前は週7千円のまとめ買いをしたことがあるのですが
(内訳は、肉・魚3千円、青果2千円、その他2千円)
続きませんでしたぁ~

その時調子良くても、1週間の間に何があるかわからないし
ところがズボラなんだけど、A型で変なとこ生真面目
予定通り行かないとなんかイライラする・・・って感じで。

前置き長くなりましたが
ワードでこんな感じの表は作っています。

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ごちゃごちゃいっぱい書いてあるけど
週の始めはほとんど空欄です。

今は2日分くらいの予定を立てています。
チラシが入ったらそれによって変える場合もあるし。

あと、テレビを観て
急に心変わりすることもあるし。

冷蔵庫の中によって、作れるものを考えたり
今はそれなりに楽しみながら献立表と遊んでいます。

+++

では、おととい2月1日の記録を。

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■食出費
・おどや 2,073円


■1月食費累計 2,073円(予算40,000円)
 1日あたり 2,073円(目標 1,500円)573円赤字


うはは~、1日から赤字です(^_^;)


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○鶏のから揚げ
○白菜と魚肉ソーセージ炒め
○大学芋
○卵焼き
○枝豆
○ミニトマト
○もち麦ごはん・黒ごま・紅しょうが



夕食


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○サンマの開き
○厚揚げ煮
○ひじき煮
○納豆
○大根のぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-02-03 16:24 | 献立
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■本日の食出費
・おどや 316円


■1月食費累計 38,215円(予算40,000円)
 1日あたり 1,233円(目標 1,300円)


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○オムレツ
○塩鮭
○ひじきの煮物
○さつま芋サラダ
○ミニトマト
○枝豆
○もち麦ごはん・黒ごま





夕食


夫婦ふたりだと3食焼そばがいつも1食余ってしまう。
マルちゃんの味、好きだから
2食入りを販売してくれないかなぁ。

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キャベツ買おうと思ったんだけど、高くて手が出なかった。
モヤシとキャベツ・ニンジンが入ったカット野菜で。
割高かもしれないけど、使い切れなくて冷蔵庫の中で腐らせてしまうことを考えたら
こっちのほうがいいかなと思って。

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○焼き飯
○さつま芋サラダ
○大根のぬか漬け

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焼そば1玉とごはん1膳でふたり分♪


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by sato933 | 2018-02-02 15:37 | 献立
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■本日の食出費
・イオン 1,883円
・おどや 503円
---------------------------------------
合計 2,386円


■1月食費累計 37,899円(予算40,000円)
 1日あたり 1,263円(目標 1,300円)


朝食

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○スクランブルエッグ・ウィンナー・ブロッコリースプラウト・トマト
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・麸・糸寒天)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)



昼食

中華 東洋で♪

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鶏肉とカシューナッツ炒め

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文甲イカのピリカラ炒め

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海老焼そば

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杏仁豆腐

こちらでの支払いが4千円ちょっと。
「昨日と今日でレジャー費、赤字だろう」って夫が。
昨日こちらで書かせていただいたことを
そっくりそのまま夫に話しました。

珍しいです、夫が家計費の心配するなんて(笑)
お金のことは全部奥さんまかせで
私がいくらへそくってるかもぜんぜん知らない夫です・・・(´∀`*)


+++

作り置き

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○ひじきの煮物
○さつま芋サラダ
○大学芋
○オムレツの具




夕食


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○豆腐ハンバーグきのこあんかけ
 ブロッコリースプラウト・さつま芋サラダ・ミニトマト
○ひじきの煮物
○大根のぬか漬け
○味噌汁(落とし卵・山東菜・糸寒天)

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by sato933 | 2018-02-01 16:00 | 献立


■本日の食出費
買い物無しで 0円


■1月食費累計 35,513円(予算40,000円)
 1日あたり 1,225円(目標 1,300円)


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○りんご


昼食

この日、買いたいものがあって東京へ出かけました。

お昼は、日本橋高島屋のアルポルトで。

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片岡シェフ、テレビでおなじみですね。

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小海老とアスパラガス、セミドライトマトの貝出汁オイルソーススパゲティ

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ポルチーニとモッツァレラチーズのピッツア




夕食


高島屋の地下でお惣菜をいろいろ買ってきました。

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串の家
串カツセット

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日本のサラダ いとはん
湯葉と緑野菜のきのこあん

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キュルノンチュエ
ポアトリーヌ・フェメ(豚バラ肉燻製)

+++

さて、ここでまずおことわりを・・・

お昼の外食はレジャー費で計上するのはいいとしても
晩ご飯のお惣菜は、内食なのだから食費じゃないの?って思っちゃうよね。

以前は、お出かけして帰ってきた時のためにカレーとか作っていったのですが
せっかくお出かけしたのだから出先で美味しいものをお土産に帰ってこようと
都合のいい振り分けなのですが
夕食のお惣菜もレジャー費で計上して。

ちなみに、レジャー費は月2万円の予算を組んでいますが
内訳は、ガソリン代・外食代・県内日帰りのお出かけにかかる費用。

今回東京は県外なので、月の予算内ではなくて
年度単位で管理しているレジャー費で計上します。

またまた、ちなみにですが
年度単位は、年50万円の予算。
これには、旅行・県外のお出かけをあてています。

締めるときは締める、使うときは使う
メリハリのある家計を楽しみにしています。


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by sato933 | 2018-01-31 15:55 | 献立

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと