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by sato933 | 2018-11-23 19:49 | 献立

<11月19日の献立>


朝食


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お休みでおうちごはんです。

○目玉焼き・ウィンナー・キャベツの千切り・ブロッコリー
○レーズンパン
○ヨーグルト(いちじく)
○カフェオレ・野菜ジュース(わたし)
○牛乳(夫)


昼食

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○カップ麺
緑のたぬき(わたし)と豚汁うどん(夫)。

先日美容院に毛染めで行ったとき
頭皮に湿疹ができていて、美容師さんをびっくりさせてしまいました。

早速、皮膚科に行って薬を処方してもらって。

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アンテベートローションは以前ももらったことあるのですが
「あまり効かなかった」と話したら
タラシンTゲルという薬が出ました。
この薬をつけて3日ほど経ち、まだ完治していませんが
良くはなってきています。

花粉症はないしアレルギー体質ではないと思うんですが
肌が弱くて、頭皮だけじゃなくて
体のあちこちにニキビみたいな湿疹が出ます。

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この薬も常備していますので、ついでにもらってきました。
フジンレシオ軟膏


夕食


ローソンで。
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わたし
○細巻き寿司
○焼き鳥
○プリン
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○チャーハン
○サラダ

午後は、私は歯医者さん
夫は、泌尿器科と心療内科と
一日、病院だったため
お昼、晩ごはんとも手抜きです・・・(´▽`*)アハハ

それにしても、頭皮湿疹が良くならないうちは
悪くて美容師さんに染めてもらえないな。
勤めているうちは白髪もどうかと思うし
自分で染めるしかないかなとも考えています。


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by sato933 | 2018-11-22 16:21 | 献立


朝食

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○温野菜サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○柿


昼食

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お弁当
○チーズフォンデュ風ハンバーグ
○卵の袋煮
○エビチリソース(スーパーのお惣菜)
○かまぼこ
○ブロッコリー
○たくあん
○もち麦ごはん・ごま塩

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夕食


仕事疲れ?
夕飯の支度する気になれず
帰りにスーパーでお弁当買ってきました。

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十六雑穀ごはんの2段弁当。
おかずはハンバーグと鶏のから揚げ。

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他に
○カニカマと玉ねぎの酢の物
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・かまぼこ・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-11-21 16:39 | 献立


朝食

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○温野菜サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○ガーリックマヨフィッシュ(冷凍食品)
○卵焼き
○さつま芋の天ぷら(スーパーのお惣菜)
○ブロッコリー
○ミニトマト
○ゆかりごはん

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夕食


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先日のハルピンラーメン3食入りが1食余っていたので
ワンタンでかさ増しして。
チャーシュー・ゆで卵・メンマ・ネギ


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by sato933 | 2018-11-20 16:36 | 献立


朝食

デニーズで。

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わたし、いつものライトモーニング。

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夫もいつもの大きなサラダ、今日はサーモン。


昼食

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スーパーで
わたし、おにぎり(たらこ)とスープ春雨。
夫は、カルビ丼。


夕食


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○秋鮭のムニエル
○アボカドサラダ(スーパーのお惣菜)
○キムチ
○大根のぬか漬け


勤務時間が増えてから、家事が手抜きになっています。

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by sato933 | 2018-11-19 16:36 | 献立



朝食

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○温野菜サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○柿


昼食

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わたし
○メロンパン
○カステラサンド
○飲むヨーグルト

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○緑のたぬき

○サーモンマリネ
○ほうれん草の胡麻和え
○キムチ
○きゅうりのぬか漬け

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by sato933 | 2018-11-18 19:04 | 献立


朝食

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○温野菜サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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久々の力のこもったお弁当^^;

お弁当
○アスパラのベーコン巻
○卵焼き
○ほうれん草の胡麻和え
○かまぼこ
○ミニトマト
○たくあん
○もち麦ごはん・ごま塩



夕食


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お弁当作りに力を使い果たして
夜はほか弁の海鮮天丼(´▽`*)アハハ

夕べ、NHK教育の人生レシピで言ってましたよね。
7分の力加減がいいって。
がんばることはいいことだけれど
いつもいつもがんばってばかりいたら疲れてしまいます。

ほどほどに気を抜いて・・・


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by sato933 | 2018-11-17 16:32 | 献立


朝食

デニーズへ。


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最近、デニーズがお気に入り。

というのも、このライトモーニングが好きで。

トースト半分、卵1個分のスクランブルエッグ、ウインナー・サラダ・ヨーグルトと

ちょこちょこっといろいろ食べられるのが気に入っています。


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夫もこのおっきなサラダが気に入っているみたいです。
ローストビーフとケールのサラダ。


昼食

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値引きシールのついたピザ、買ってきました。

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ちょっと焼きすぎたかな(´▽`*)アハハ
でもカリカリしてて美味しかったです。
コーラと柿も添えて。


夕食


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○アジの開き
○カニカマと玉ねぎの酢の物
○キャベツのぬか漬け
○豚汁(豚肉・大根・ニンジン・玉ねぎ・エノキダケ・糸寒天)


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by sato933 | 2018-11-16 16:00 | 献立


朝食

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○温野菜サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○柿・りんご


昼食

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お弁当
○おむすび(鮭・昆布)
○りんご

おむすびを包むのラップ派ですか?アルミホイル派ですか?

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私はアルミホイル派です^^



夕食


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長野旅行で買ってきたハルピンラーメン。

長野にハルピン?と不思議でしたが
諏訪市にお店があるみたいです。

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「ピリッと辛さがくせになる」に惹かれて買ってきました。

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にんにくの香り、コクのあるスープ
美味しかったです。

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○ハルピンラーメン
○柿

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メンマとチャーシューはスーパーのお惣菜です。



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by sato933 | 2018-11-15 16:17 | 献立


朝食

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○温野菜サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○柿


昼食

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お弁当
○焼そば
○柿

これを夫はお昼につゆ焼きそばにアレンジしたとか。

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この前ケンミンショーでやってたんですよね。
確か青森だったかのご当地グルメで。

私が食事ブログをやっていること知っているので
こうして写真に撮っておいてくれます。
最初の頃はボケボケだったけど
ちょっと腕があがったかな(´▽`*)アハハ



夕食


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○和牛リブロースステーキ
たまにはステーキ食べたいな~と100グラム800円くらいの和牛を奮発^^

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○カニカマと玉ねぎの酢の物
これは簡単に作れるし、酢と玉ねぎが体にいいというので
頻繁に作っています。

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○コンソメスープ(エノキダケ・糸寒天)

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○りんご



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by sato933 | 2018-11-14 14:47 | 献立

ブログ引越しました。今までありがとうございました。


by さと