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雑誌はこれ

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私の娯楽誌だから、当然420円はこずかいから家計費用財布へ。



■食出費
・イオン 1,949円



■1月食費累計 19,333円(予算40,000円)
 1日あたり 1,933円(目標 1,500円)433円赤字


朝食

朝から調子が悪くて・・・
てか、何もやる気が起こらん・・・で(^_^;)

ゆうべタイマーセットし、炊き上がったごはんを食べずに
デニーズに行っちゃいましたぁ(;´∀`)

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やる気が起こらないだけで食欲はある!!
でもって、フレンチトーストとヨーグルト、完食♪



昼食

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ジャーの中のごはん
おむすびにしました。
具は、鮭・おかか・紅しょうが。

食欲はあるからこれだけじゃ足りず

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フルーツヨーグルトも♪



夕食


やる気起こらん病は夕方には完治したんだけど
毎月10日はWAONポイント5倍の日。
でもって、我が家はお寿司デー♪

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支払いは貯まってるWAONポイントで。
で、ポイント5倍のポイントをもらう。
徹底的に得したいo(^▽^)o



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by sato933 | 2018-02-12 16:13 | 献立

2/8(木)の買い物と食事

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■食出費
・おどや 701円
※本は私のこずかいから出費


■1月食費累計 17,120円(予算40,000円)
 1日あたり 2,140円(目標 1,500円)640円赤字

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「生きるために食べる」・・・
亡くなったじいちゃんから聞いたことがあります。

生きていくために食事ってほんと大事なことだと思います。



朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○キウィ


昼食

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卵・絹さや・鶏そぼろと来たら~♪
さ・ん・しょ・く・ド~ン!!ヾ(*´∀`*)ノ

鶏そぼろはゆうべ作っておおきました。
絹さやも茹でておいて
朝は炒り卵を作っただけ♪

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お弁当
○三色丼
○りんご




夕食


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・ワカメ・シメジ・油揚げ(味噌汁用)
・じゃが芋・ハム・キュウリ・玉ねぎ・ニンジン(ポテトサラダ用)
・大根(ぬか漬け用)

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○豚肉の生姜焼き・キャベツの千切り・トマト・ブロッコリー・ポテトサラダ
○黒豆(市販品)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁



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by sato933 | 2018-02-10 15:14 | 献立

9/1の買い物と食事

9月1日(金)の買い物と食事


イオンで。

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おどやで。

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(内訳)
食費 480円
私の小遣い用財布から移動 420円 ← 雑誌サンキュ
----------------------------------------------------------
本日の支出計 900円

※9月食費累計 480円

書籍は各自こづかいからが我が家のルール。

+++

毎月1日は銀行へ。

※前月の残金を旅行通帳へ入金
※生活費10万円をおろす。
※小遣い(夫3万円・私2万円)をおろす。

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今月の記事より
「締めるときは締める」、
「楽しむときは楽しむ」。
ムリをしないのが正解

家族が幸せになるためのやりくりなので
貯めるばかりでなく使う楽しみも取り入れました。

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朝食

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ガストへ。
○目玉焼き・トースト(夫)
○フレンチトースト・ヨーグルト(私)


昼食

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前夜、余らせておいた豚キムチ炒めを使って
○インスタントラーメン
○梨



夕食


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○コロッケ
○モロヘイヤ納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・卵・油揚げ・ネギ)



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by sato933 | 2017-09-03 16:11 | 献立

8/17の食事と本

朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○桃


昼食

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お弁当
○揚げシューマイ(冷凍食品)
○塩鮭
○卵焼き
○ブロッコリー
○ミニトマト
○ゆかりごはん
○梅干
○味噌漬け
○昆布の佃煮

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まわりの皮がパリッと。
お肉の味付けも私好み♪

3連勤の朝
ちょっと体がだるくて・・・
お弁当作るのやめようかな~と迷いましたが
冷凍食品でなんとか^^;




夕食


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○みょうがとクリームチーズの冷製パスタ
○サラダ
○きゅうりのぬか漬け



めんつゆ味でさっぱりと。
クリームチーズ好きな私・・・リピ決定です。^^


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キリ クリームチーズ
ハーブ&ガーリックを使いました。

こちらのノーマル味は
朝食のサラダに毎日使っています。



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図書館から電話があって
予約しておいた本を取りに行ってきました。

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「ついに、来た?」 群ようこ 著

「かもめ食道」を書いた群さん
好きな作家さんです。

この表紙を見た感じだと
「ついに、来た?」は・・・ボケ?
ん~~~深刻な内容かな?

そして家に帰ったら
雨漏りさんから本が届いていました。

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「あきない世傅 金と銀」 高田郁 著

シリーズ4
だんだん面白くなってきた本です。

読書の秋♪
読む本がいっぱいでワクワクしています。


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by sato933 | 2017-08-19 14:32 | 献立

朝食

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ガストで。

お盆に入ったせいかな。
いつもだと高齢者の多い、ファミレスモーニング・・・

ピアノの音をBGMに・・・静かなんですけど
お子様連れのファミリーが多くて賑やかでした。

これも仕方ありませんね。
お盆しかお休みできない方もいらっしゃいますものね。


昼食

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お休みの日は手抜きのさとさん家^^
なんちゃって、いつもでしょ^^;

○チキチキボーン
○たらこのおにぎり
○酸辣湯スープ春雨
○フルーツサラダヨーグルト



夕食


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夜はちょっとがんばってゴーヤの肉詰め作りましたぁ(´▽`)

○ゴーヤの肉詰め
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ナス・油揚げ・卵)

ゴーヤの苦味、昔は全然ダメでしたが
歳ですかね?
少し食べられるようになりました。

ゴーヤは体に良いとか・・・
たまには食卓に♪


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読み終わった本の覚書き

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ひとり旅の神様 五十嵐雄策 著

あとがきより
「旅は、初めて見る風景、美味しい料理、地酒、温泉、鄙びた旅館。
旅は色々な気付きを与えてくれます。
行ったことのない土地に行き、そこにある空気に触れる。
時間がゆっくりと流れて
まるでどこか現実でない場所にいるような不思議な心地に浸らせてくれます。」



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by sato933 | 2017-08-13 16:40 | 献立

朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○桃


昼食

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お弁当
○ウィンナー
○塩鮭
○じゃがいもの煮っころがし
○卵焼き
○ブロッコリー
○ミニトマト
○海苔弁
○桜漬

ウィンナーと鮭と卵焼き
毎日でもいいくらいこの組み合わせ・・・好きです♪



夕食


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○カレーライス
○サラダ
○きゅうりのぬか漬け

冷凍庫整理メニューで、いつもより牛肉多め。
肉食男子の夫、普段なら
「カツがない」と文句を言うのですが
黙ってモグモグ食べていました~^^


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ブロッコリーのゆで方

先日読了した本で学習しました。

茹でるのではなく蒸すように・・・そして余熱で・・・

今まで思うようにいかなかったブロッコリーが美味しく
そして茹でたブロッコリー、日持ちしなかったのですが
いままでより若干伸びたような気がします。


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by sato933 | 2017-08-05 16:14 | 献立

朝食

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デニーズでモーニング♪

いつものメニューです。


昼食

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はじめは自分で作るつもりでしたが
お休みの日はなんとなくダラダラ^^;
冷凍食品で、まぁいっかぁ♪です。

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夫は石渡チキンストアーへ出かけて
ローストチキンともつ煮買ってきました。

鉄分補給の飲むヨーグルトでバランスの悪さをカバー^^;



夕食


父弁の日。

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冷し中華と桃。

バランスが悪い・・・父もです。
普段スーパーのお惣菜、それも好きなものばかり食べていて
野菜不足が懸念されます。
冷やし中華の具、いろいろと。

子世帯も同じもの。

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+++


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サンキュ!9月号買いました。

毎月買っているサンキュは
読み終わったら、社員食堂に寄贈して
みんなに楽しんでもらっています。

今月楽しみにしている記事。

○お金持ち入門
お金持ち・・・好き♪
でもね、最近はお金持ちになるより
生きたお金が使いたいなって思うようになりました。

貯めてばかりいても私たちには子供いないし。
生きているうちに、使い切って死にたいなぁって・・・
そう、世の中うまくはいかないと思うんですけどね^^;

○やる気がなくても とりあえず片づく収納テク

10年前家を建てたときは、モデルハウスみたいにすっきりした家が理想だったのに
今じゃなんやかやと物が増えて・・・

老前整理とか終活とかを意識しないといけない歳だし
やる気がないから・・・ってばかり言ってないで
収納とか断捨離とかしないとなぁ~と。

この本読んで、やる気出そうと思います。^^v


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by sato933 | 2017-08-03 16:41 | 献立
こんにちは(*^-^*)
本日2回目の更新です。

少し前から気になっていた本を買いました。

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『一汁一菜でよいという提案』

料理研究家 土井善晴先生著作

我が家の食事は
朝は一日の始まりなので、しっかり食べる。
夜は、これから寝るだけなので、軽く・・・を心がけてきました。

手抜きの晩ごはんのお披露目は恥ずかしくて
掲載できないと思うことが多々ありました。

なのでこの本を知ったとき
素直に嬉しかったです。


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まだ読み始めたばかりですが
料理ブログを記録していて的を射られたような・・・ドッキリした文章を書き留めておこうと思います。

「素材を生かすには、シンプルに料理することがいちばんです。ところがこの頃は、手を掛けなくてはいけない。手を掛けたものこそが料理だと思っている人が多い。SNSの投稿などを見ていると、一汁二菜をお膳に正しく並べた画像に「今日は手抜きしちゃった」と言葉を添えてつぶやいています。和食は簡単、普段はもう少し手をかけていると、少し自慢もしているのでしょうか。そんなつもりはなくても、手の掛からない、単純なものを下に見る風潮がお料理する人自身のハードルを上げ、苦しめることになっているのです。」

料理ブログを何度も立ち上げては脱落して・・・の繰り返しだった私のブログ。
元々ズボラな性格ゆえに、料理するモチベーションが365日続くはずないのに
ブログにアップするからと、多少無理をした時もあります。

あっ、今はそんなに神経質になっていなくて
外食や中食なども堂々と載せてしまっています。
手抜きも正直に・・・
私らしいということで・・・111.png


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現在、コメント欄を閉じさせていただいております。
ごめんなさい。

みなさんのブログも読み逃げさせていただいております。
重ね重ね申し訳ありません。m( _ _ )m



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by sato933 | 2017-05-02 16:00 |
こんにちは(*^-^*)

先月、きぃちゃんから借りてきた本
『超高速!参勤交代リターンズ』が読み終わり
図書館に行って、ブロ友「晴さん」から教えていただいた
『すてきなあなたに』を借りてきました。

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この本は、とと姉ちゃんのモデル、大橋鎮子さんのエッセイ集です。

表紙を開くと

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怖いけど優しい唐沢寿明さんが演じている編集長、花森安治さんの挿絵が。
温かいあなたの暮らしを感じる世界です。

目次を開くと

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一月の章から十二月の章に分かれていました。

ゆうべ、今月は晴れの日がまだ2日しかないと天気予報で聞きました。
ここで、9月の章の一部をご紹介します。

「雨の日のたのしさ
雨が降り出すと、外へ出てみたくなる人と、内へ引っ込んでいたくなる人と・・・・・・
それはさまざまですが、雨の日は、さすがに、自然はきれいです。
(略)
色とりどりの傘のむれ、むかしは女の人でも黒い傘でした。
いまはどうでしょう。
美しい傘は、雨の日の、花なのです。」
           「すてきなあなたへ 219P」

どうしてもうつむきがちになる雨の日。
大橋鎮子さんのように思うことができたら、どんなに素敵なことでしょう。

まだ読み始めたばかりです。

大げさかもしれないですが
これからの人生において
刺激を受けそうな1冊になりそうです。


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+昨日、9月23日(金)の3食覚え書き+

朝食
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お昼のお弁当。
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・甘酢あんかけミートボール
・大学芋
・スパゲティナポリタン
・卵焼き
・ブロッコリー
・かまぼこ
・高菜の油炒め
・混ぜ込みわかめ鮭ごはん

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晩ごはん
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ファミマで。
・いか焼き
・ネバネバサラダ
・スモークチーズ
・カレーパン

・納豆
・きゅうりのぬか漬け


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by sato933 | 2016-09-24 17:17 | 献立

散歩の達人10月号

こんにちは(*^-^*)

今日は「散歩の達人」の発売日!
手帳にも書き込んでこの日を待っていたから
お昼休み、本屋さんに駆け込んだのに、見当たらなくて。

店員さんに尋ねたら
売り切れてしまったとか
3・4日いただければご予約で。ということなんだけど
待ってられない!!^^;

仕事が終わって、帰り道のスーパーに寄って。
最初見つからなくて、ヤバイ (´д゚`ll)って一瞬焦ったのだけど
違う本の後ろに隠れていたのを見つけました。ホッ。

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10月号は、東急池上線。
戸越銀座でお惣菜買うのもいいなぁ
洗足池の散策もいいなぁ

まだ本を開いていないから
他の場所で行ってみたいところが見つかるかも♪
ちょっとワクワクしています。(*´∀`*)


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+9月19日(月)の3食覚え書き+

朝食
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お昼のお弁当。
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・アジアン鶏飯
・韓国チゲスープ
・梨

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晩ごはん
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カップ麺^^;


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by sato933 | 2016-09-21 17:34 |

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと