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私の仕事のパターンは
2日勤務、1日休みが多く
休みの日は、仕事の疲れを取るためか
1日中ゴロゴロしていることが多いです。

休みはそういうものと思って割り切っていますが
たまに、2日分のお弁当のおかずを作っておいたら
仕事の日、朝がラクだよねと思う時もあって。

この日、そんな気分になり
2時間ほどキッチンに立ちました。

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○インゲンの豚肉巻き

○鶏のから揚げ

○卵焼き

○朝用温野菜

○味噌汁用油抜き油揚げ


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朝食

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○チョコパン
○目玉焼き
○ヨーグルト
○カフェオレ(わたし)・牛乳(夫)

昨日と今日、このシリーズ。

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シニアにはこの量がちょうどいい(・∀・)


昼食

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○ざるラーメン
○チーズ揚げ・・・春巻きみたいな。



夕食


最近、脂身を落としているお肉多いですよね。
久しぶりに、ガツンとしたロース肉!

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○トンテキ
○ひじきの煮物
○キュウリのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)

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Cpicon 絶品ソース♪我が家のトンテキ★ by ★Magnolia★

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by sato933 | 2018-07-13 16:01 | 献立

献立 6/28

すき焼きの残り汁を使っておからを煮ました。
これは、元気ばばさんのブログで教わりました。

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しらたき入っています(笑)


にんじんと長ネギ・ほうれん草

しめじを細かく切って加えました。


小分けして冷凍庫に。

お弁当や夕飯の一品にしようと思います。


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朝食

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○11品目温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○バナナ




昼食

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お弁当
○海苔弁
○塩鮭
○卵焼き
○鶏のから揚げ
○岩下の新生姜


夕食


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○ズッキーニのひき肉はさみ焼き
○ひじきの煮物
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)

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みんな大好き甘辛たれ
ズッキーニのひき肉はさみ焼きbyDELISH KITCHEN

肉だねがうまくはさめなくて・・・(´・ω・`)
たれは美味しかったデス。

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by sato933 | 2018-07-01 15:57 | 献立

アラ還夫婦、手を抜きながら毎日の献立を記録しています。


by さと