さとごころ

お線香 と 献立 6/6

気分の低空飛行が続いています。

薬の量を元に戻したのだけど

すぐには効果が出ないってことね。

精神を落ち着かせるためにアロマとかお香をされる方、いますよね～

お香・・・のうちに入る？

お線香の香りが好きです。

食事をする時、必ず仏壇にお線香を供えます。

子供の頃、仏壇に手を合わせながら

「仏様にごはんあげようね～」と祖母が言いました。

仏様のごはんはお線香なんだよ・・・

【朝食】

○１１品目温野菜豆腐サラダ

○フルグラ・豆乳・青汁

○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○バナナ

【昼食】


お弁当
○れんこん鶏竜田（冷凍食品）
○かぼちゃ煮

○チーちく
○卵焼き
○ミニトマト
○もち麦ごはん・黒ごま・梅干


【夕食】

○お寿司

○タン塩レモンマリネ
○キャベツのぬか漬け
○味噌汁（ワカメ・シメジ・麸・油揚げ・糸寒天）

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献立 5/31 と ムーミンのペットボトルカバー

【朝食】

○１１品目温野菜豆腐サラダ

○フルグラ・豆乳・青汁

○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○バナナ

【昼食】


やる気が出てきて、お弁当復活です。

でも、冷凍食品を使う(　´∀｀)

心療内科の先生から言われたんですよね。

１００の力を出しちゃいけないって。

というわけで、最初から飛ばさないことにしました。

お弁当
○いかの天ぷら
○ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージ（ゆうべの残り）
○卵焼き
○ブロッコリー・チーカマ
○もち麦ごはん・黒ごま・梅干



【夕食】


へっ！？

昨日、健康についてほざきまくってたのに

なんだ・・・これ(￣▽￣)w

(´▽｀*)ｱﾊﾊ

これが私の実態です。

面倒なことは大っキライ。

シニアのふたり家族

カレー作ると余っちゃって～。

レトルトでいっかなぁ～って＾＾

お肉がちょっと足りないかなと思って

トンカツ・・・これも１枚あればいいからお惣菜で。

○カツカレー・ゆで卵
○ブロッコリー

○コンソメスープ（玉ねぎ・パセリ）
○キウィ

昨日、病院に行った時

院内のコンビニで。

おまけに釣られて買っちゃいました。

ムーミンのペットボトルカバー。

普段、職場で飲むお茶は

杜仲茶を家で沸かしてマグボトルに入れて持っていっています。

なのでペットボトルは滅多に飲まないし、持たないし・・・で

このカバー使うかどうか・・・

そのうち断捨離かな。

な～んて、昨日無駄使いしないって

言ってたの誰だっけ～ヾ(・ω・`;)ﾉぁゎゎ

ほ～んと言うことがコロコロして

すみませんm(_)m

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今日の花5/14

雨上がり、月下美人・・・合ってる？

咲きました♪

義父が残してくれた花

枯らさないように・・・と思いながら

たいして面倒みてあげてなくて。

それでも健気に咲いてくれます。

もうひとつ、我が家のシンボルツリーの山ぼうしも

今、満開です。

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家事「手抜き」のススメ

おとといの読売新聞

今、ありがたいことに「手抜き」が注目されているようですよ。

「家事に悩む女性の多くは、就労の有無を問わず

家事の基準が専業主婦だった母親のやり方であることが多いという。

毎日手の込んだ料理を作り、家をいつも清潔に保ち

子供と夫をかいがいしく世話する主婦像」

「すべてを自分ひとりで完璧にやろうとしない。

夫の健康管理は妻の役割などと構えず、夫に任せる。

夫も子供も自活できない人間になっては、将来困るはずです。」

私もね～

SNSでは、手の込んだきれいな料理がいっぱい見られるでしょ。

それなのに、私の料理なんて・・・と気持ちがマイナスになっていました。

それで、ブログに載せるのやめちゃったのだけど

手抜きでもいいじゃないか

私の作った料理を見て、そんなに頑張らなくてもいいんだと思ってもらえるかもしれない。

料理をする気がない時は、お惣菜や冷凍食品を利用したっていいじゃないか

そこで罪悪感を感じる必要はないんだよ

いやいや、家事をするの好きだから～っておっしゃられる方もいると思います。

その方は、それが楽しいのであって

みんながみんな同じではないと・・・

家事が好きな人

家事が苦手な人

人それぞれ、自分にあったペースで生活することが

大事なんじゃないかなと思うようになりました。

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ラプラスの魔女

図書館に予約していた本

順番が回ってきて借りてきました。

ラプラスの魔女

東野圭吾

今、映画もやっていますね。

東野圭吾さん、好きな作家のひとり

楽しみです。

図書館が試験的に夜７時まで開館されるとか。

フルタイムでお仕事されている方は、助かりますね。

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過活動膀胱

４月末、膀胱炎になって

それは抗生剤を飲んで、治ったのだけど

ずっと夜中、トイレに４・５回起きたり

尿道がムズムズしたりと、なんか変(´・ω・｀)

ドラッグストアに行って

この薬勧められて、飲んでみたけど

一向に改善しなくて。

昨日、月イチの心療内科で相談したら

ストレスもあるけど、内科を受診してみたらと勧められて

診察してもらいました。

尿検査では菌がでていなかったので、膀胱炎は治っている。

で、超音波検査を受けたら、過活動膀胱だって診断が出て

この薬を処方してもらいました。

すごい！すごい！

１錠飲んだだけで、飲む前の辛さがマックス１０だとしたら

飲んだあと、５・・・

そして今日はほとんど楽になりました。

昨日はそんなこんなで仕事帰り、病院に寄って

帰りが遅くなってしまったので

更新できませんでした、スミマセン。

過活動膀胱って、加齢による病気よね。

気持ちは若いと思っても

確実に歳とってる証拠か～(´▽｀*)

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今日のおやつ5/6

仕事の日は感じないのだけど

休みの日は、１０時と３時のおやつが食べたくなる・・・(ﾒ・ん・)？

で、お休みの今日、１０時のおやつは

この前の旅行で買ってきた柿の種（餃子）。

ご当地柿の種が好きで

旅行に行くと、必ず探してしまう。

この餃子味、にんにくの香りがして辛い♪

そして３時のおやつは

昨日、こどもの日

仕事だったから食べられなかったかしわ餅。

こっちは甘い♪

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大根の煮物は圧力鍋で

先日、大根を１本買いしちゃったもので。

ふたり家族では１本使い切るまでにスがはいっちゃうことあって(^_^;)

で、大根、煮ました。

厚切りの大根、煮るのって３０分はかかると思うの。

でもね、圧力鍋なら５分よ♪♪ヽ(´ ∀｀

時短はもちろん

料理やる気ない時はおお助かり。

おでんより

味濃い目、甘め。

ちなみに夕飯の献立は

○鮭のムニエル

○大根とさつま揚げの煮物

○大根のぬか漬け

○味噌汁

大根・・・まだ１/2本、残っています。

次は大根ステーキか・・・(´・ω・｀)

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チコちゃんに叱られる！

昨日、下ごしらえしたハンバーグの青じぞはさみ

お弁当に入れましたよ。

さてさて、昨日ハンバーグを作る時

うっかり玉ねぎのみじん切りを入れるの忘れるところだった・・・と

お話しましよね。

ボーっと生きてんじゃねえよ！

ご存知ですか？

NHKで放送している

「チコちゃんに叱られる！」って番組の中で

素朴な疑問に答えられないと

チコちゃんに叱られるんです。

今、さと家では流行語になっています。

トイレの電気、消し忘れた時

夫から

「ボーっと生きてんじゃねえよ！」って言葉が飛んできます。(´▽｀*)ｱﾊﾊ

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ハンバーグの青じそはさみ焼き

晩ごはんの支度の前に

明日のお弁当の下ごしらえをします。

メインのおかず

ハンバーグの青じそはさみ焼き

豚ひき肉・青じそ・牛乳にひたしたパン粉・卵・青森のスタミナ源たれ・コショー

職場で食べるお弁当は

ソースやお醤油を使わなくてもいいように

味付けしておきます。

ひき肉をコネコネしていたら

玉ねぎのみじん切りを入れるの忘れたことに気づいて

あわてて入れました。

成形する前で良かった・・・

明日の朝、フライパンで焼いて

お弁当箱に詰めます。

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