カテゴリ:献立( 654 )


■本日の食出費 無し


■1月食費累計 18,929円(予算40,000円)
 1日あたり 1,052円(目標 1,300円)


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○親子丼
○いよかん

体調不良でお休みしたかったんですけど
どこも同じだと思うけど、人手不足で
休むと仲間に迷惑かける・・・と
がんばって仕事に行きました。

お弁当は、手抜きができる丼もので。



夕食


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○肉野菜炒め
○大根のぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-01-20 16:38 | 献立
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■本日の食出費
・おどや 708円
※のど飴は私の小遣いから出費


■1月食費累計 18,929円(予算40,000円)
 1日あたり 1,113円(目標 1,300円)


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○シイタケの肉詰め
○厚揚げの煮物
○小松菜と油揚げ炒め
○ゆで卵(おでんの)
○ミニトマト
○ゆかりごはん



夕食


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Cpicon 簡単☆おいしい☆ぶりの照り焼き♪ by たっつん
○卵焼き
○厚揚げの煮物
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ・糸寒天)

+++

1週間前から喉が痛いのが続いて
今日(1/19)病院に行ってきました。
喉に潰瘍ができてるとか。

食べ始めると食べ物が喉を通る時痛い・・・
食欲はあるんだけど。



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by sato933 | 2018-01-19 16:13 | 献立
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■本日の食出費
・イオン 1,687円
※サランラップは雑費で計上


■1月食費累計 18,221円(予算40,000円)
 1日あたり 1,139円(目標 1,300円)

毎週火曜日は父のところへお弁当を持っていくからと
お休みさせてもらっています。
なんちゃって!!
実は10個1パック97円の卵を買うため~(´∀.`)テヘッ

他にもこの日は、野菜も安いのがあって
買い物であ~忙し・・・(´∀.`)テヘッ


朝食


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○目玉焼き・ウィンナー・トマト・キャベツの千切り
○パン
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○ミルク味噌汁(夫)
○カフェオレ(私)

昨日の朝の同じメニューです。


昼食

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○お好み焼き
○りんご



夕食


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父へ
○おでん
○りんご

我が家も
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○おでん
○大根のぬか漬け



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by sato933 | 2018-01-18 15:56 | 献立
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■本日の食出費
・イオン 1,902円
※レモンティは私の小遣いから出費


■1月食費累計 16,534円(予算40,000円)
 1日あたり 1,102円(目標 1,300円)

お米買いました。
前は5キロのお米を買っていたのだけど
食べきるのに1ヶ月以上かかっちゃって。

お米は精米してから新しい方がいいって聞くし
少量のお米を買って冷蔵庫で保管することにしました。

少量だと割高なんですけど
ごはん大好きだから
ちょっと贅沢してもいいかなぁ~と思って(´∀`*)


朝食

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○目玉焼き・ウィンナー・トマト・キャベツの千切り
○パン
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○ミルク味噌汁(夫)
○カフェオレ(私)


昼食

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○インスタントラーメン(チャルメラ醤油)




夕食


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○豚バラ焼肉・かぼちゃサラダ・ミニトマト(夫はエビフライも)
○ベビーホタテの煮物
○味噌汁(ワカメ・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-01-17 16:46 | 献立
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■本日の食出費
・おどや 686円


■1月食費累計 14,632円(予算40,000円)
 1日あたり 1,045円(目標 1,300円)


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○エビフライ
○ベビーホタテの煮物
○卵焼き
○ほうれん草のおひたし
○ミニトマト
○もち麦ごはん・黒ごま・紅しょうが

+++

給湯器が故障してお風呂が使えないため
日帰り入浴に行ってきました。
大きなお風呂は気持ちいい~・:*:・(*´艸`*)・:*:・



夕食


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Cpicon 超簡単!とりもも肉のとろとろ玉ねぎ煮 by 踊るちんちくりん
○大根のぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・豆腐・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-01-16 11:41 | 献立
昨日、風邪気味で喉が痛くてお休みさせていただきました。



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■本日の食出費
・イオン 461円
・おどや 740円
※おせんべいと飴は職場おやつで私の小遣いから出費
---------------------------------------
合計 1,201円


■1月食費累計 13,946円(予算40,000円)
 1日あたり 1,073円(目標 1,300円)

+++

買い物に行く時、こんなメモを持って出かけます。
A4サイズでワードで作りました。


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買い物に行く場所はイオンとおどやだけ。
前は、安いものを求めて3店4店ハシゴしていた時もあったのですが
時間の無駄、移動のガソリン代の無駄
ポイントがバラつくとか考えて今は2店に絞っています。

それと、前は買うものを決めて行っても
店内グルッと一周していたのですが
最近は、メモに書いてあるものの売り場だけに行くことを心がけています。
なんてね、時々余分なもの買っちゃうんですけどね(´▽`*)アハハ



朝食

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○さんま缶
○生卵
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ・糸寒天)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ(私)



昼食

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○レーズンロールパン
○コロッケ・メンチ(お惣菜)
○サラダ(カット野菜)
○牛乳



夕食


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○鉄火丼
○大根と人参の皮のきんぴら(完食)
○大根のぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・豆腐・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-01-15 10:10 | 献立
小塚大師へ厄除けに行ってきました、33歳の。
いえいえ、60歳還暦の前厄です。(;´∀`)

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60歳って昔はおばあちゃんってイメージだったけど
自分がその歳になったらまだまだって感じ・・・は、ちょっとあつかましいかな、(´▽`*)アハハ

とはいえ、昔から言い伝えられている厄年・・・
なにはともあれ、無事に過ごせますようにと
祈願してきました。

+++

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■本日の食出費
・イオン 275円
・おどや 390円
・おどや(2回目)257円
※本は私の小遣いから
---------------------------------------
合計 922円


■1月食費累計 12,745円(予算40,000円)
 1日あたり 1,062円(目標 1,300円)


朝食

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○目玉焼き・ウィンナー・キャベツの千切り・トマト
○レーズンロールパン
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○ミルク味噌汁(夫)
○カフェオレ(私)


昼食

小塚大師の帰り、館山市の相浜亭へ。

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目の前が、相浜漁港。
左端っこに富士山・・・わかりますか^^;

相浜漁業協同組合直営とあって、新鮮なお魚が食べられるらしいんですが
今日の目的は、今が旬だってテレビで見たばかりの「うつぼ丼」。

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うつぼってご存知ですか?
こんな魚です。

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ゲゲゲッ!
かなりグロテスク。

見た目、ナンですが、好奇心旺盛なもので
とりあえず人生1回は食べてみよっかぁ~と。

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白身で、お魚というより鶏肉食べているような歯ごたえ。
全然お魚臭くもないし。

人間もそう、見た目で判断しちゃいけないわけで
みなさんも機会があったら
ぜひ食べてみてくださいね。




夕食


お昼食べ過ぎてぜんぜんお腹が空かない・・・(´・ω・`)
さりとて1日3食キチンと食べるさとさんち。

夜はエビフライを予定していましたが
お昼揚物、夜揚物はさすがにヘビーかなと思って
そうめんにしました。

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おなか空いていないって割には
そうめんがさっぱりして美味しかったので
ズルズルいっぱい食べてしまった・・・w



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by sato933 | 2018-01-13 05:15 | 献立
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■本日の食出費
・おどや 507円


■1月食費累計 11,823円(予算40,000円)
 1日あたり 1,075円(目標 1,300円)


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○豚バラ焼肉
○塩鮭
○卵焼き
○里芋の煮物
○大根と人参の皮のきんぴら
○ミニトマト
○もち麦ごはん・黒ごま・紅しょうが

滅多に・・・と言うか、ほとんど「美味しい」を言わない夫。
はいはい、私の料理マズイですよね。とすねるほど若くなし。

今日のお弁当に入れた焼肉に「美味しい」の声がかかりましたぁ♪
まぁね、夫の好きな豚バラ肉、それも今回は国産のお肉。
肉の脂身、食べさせてたらご機嫌の夫。

けど、夫の健康を考えたら
そうそうご機嫌取りもしてられない鬼嫁です。



夕食


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○自分で作るカレーうどん
○大根のぬか漬け

自分で作る!これね、この前テレビでやってたの。

うどんは群馬で買ってきた巾広麺。
いつだったっけ?昨年だってことは覚えているけど^^;
茹で過ぎて余ったものを冷凍庫に入れておいたの。

カレーもお正月に作って余ったものを冷凍してあって。
すぐ作れるじゃん♪ってことで作ってみましたぁ。

話、元に戻るけど
自分で作る!ってね
つゆの素味のうどんの上にカレーを乗っけっただけ。
あとは自分で混ぜ混ぜして食べてね・・・ってところが
自分で作る!なのです。

なんてことないカレーうどんなのですが
お子様のいらっしゃるご家庭でどうでしょうか^^


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by sato933 | 2018-01-12 00:03 | 献立
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■本日の食出費
・おどや 577円


■1月食費累計 11,316円(予算40,000円)
 1日あたり 1,132円(目標 1,300円)


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○鶏のから揚げ
○里芋とちくわの煮物
○卵焼き
○ミニトマト
○もち麦ごはん・黒ごま・紅しょうが

緑が足りない・・・(;´Д`)


夕食


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○麻婆豆腐
○里芋とちくわの煮物
○大根のぬか漬け
○味噌汁(シジミ・糸寒天)

こちらも緑が足りないと悩みつつ
白ネギの青い部分を無理やり突っ込んだ・・・( ・`ω・´)



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by sato933 | 2018-01-11 00:03 | 献立

1/9(火)の買い物と食事

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■本日の食出費
・イオン 353円
・おどや 1,379円
---------------------------------------
合計 1,732円


■1月食費累計 10,739円(予算40,000円)
 1日あたり 1,193円(目標 1,300円)


朝食

デニーズ

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○スモークサーモンサラダモーニング(夫)
○ベーコンエッグサンド・ヨーグルト(私)


昼食

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○菓子パン
○ジャーマンポテト(お惣菜)
○飲むヨーグルト



夕食


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○お雑煮
○大根のぬか漬け
○りんご



父弁☆彡

年明け1回目

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○お雑煮
○りんご

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殻にこもりたくなったので
しばらくいいねボタンとコメント欄を外させていただきます。m( _ _ )m
たぶん、正月疲れだと思います・・・



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by sato933 | 2018-01-10 00:03 | 献立

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと