2018年 06月 13日 ( 1 )

小さな菜園に植えた苗

キュウリ2本
トマト 2本
ナス 1本

の、うち
キュウリ1本がダメになりそう・・・(m´・ω・`)m

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こっちのキュウリの苗

まだ1本も収穫していない


あん、もぉ~(´Д⊂


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朝食

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○11品目温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○びわ・スイカ



昼食

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お弁当
○いか磯辺天
○キンピラゴボウ
○塩鮭
○卵焼き
○チーカマ
○ブロッコリー
○ミニトマト
○もち麦ごはん・黒ごま・梅干

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いか磯辺天はスーパーのお惣菜。

イカの揚げ物ははねるから
つい買ってきちゃう(;´∀`)


夕食


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○ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージ炒め
○納豆
○岩下の新生姜
○キャベツのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ・ネギ・糸寒天)

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ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージ炒め
ブロッコリーを買うとよく作ります。
ほとんどワンパターン(^_^;)
オリーブオイルで味付けは塩・コショーのみ。

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by sato933 | 2018-06-13 16:38 | 献立