2018年 02月 14日 ( 1 )

■食出費
買い物無しで0円


■1月食費累計 20,285円(予算40,000円)
 1日あたり 1,690円(目標 1,500円)190円赤字


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○キウィ


昼食

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お弁当
○ちらし寿司
○いちご



夕食


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○ワンタン味噌ラーメン


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キムチを食べて快眠運動♪
その後・・・

①キムチを毎晩食べる
②GABAチョコを食後に1粒
③3時以降お茶を飲むのをやめた

以上のことをしたら、なんとなく熟睡できてる気がする。
朝、起きた時もスッキリ♪

もうちょっと続けてみようo(^▽^)o

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by sato933 | 2018-02-14 16:10 | 献立

来年、還暦♪のんびり、楽しく第2の人生。ごはん日記が中心です。


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