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(朝)フルグラ (昼)チーズフォンデュ風ハンバーグのお弁当 (夜)スーパーのお惣菜お弁当


朝食

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○温野菜サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○柿


昼食

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お弁当
○チーズフォンデュ風ハンバーグ
○卵の袋煮
○エビチリソース(スーパーのお惣菜)
○かまぼこ
○ブロッコリー
○たくあん
○もち麦ごはん・ごま塩

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夕食


仕事疲れ?
夕飯の支度する気になれず
帰りにスーパーでお弁当買ってきました。

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十六雑穀ごはんの2段弁当。
おかずはハンバーグと鶏のから揚げ。

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他に
○カニカマと玉ねぎの酢の物
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・かまぼこ・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2018-11-21 16:39 | 献立

ブログ引越しました。今までありがとうございました。


by さと