献立 7/23


朝食

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○11品目温野菜豆腐サラダ
○フルグラ・豆乳・青汁
○ヨーグルト・はつみつ・冷凍ブルーベリー
○カフェオレ
○キウィ


昼食

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お弁当
○豚肉アスパラチーズカツ
○マカロニサラダ
○おから煮
○海苔巻き卵焼き
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ごま塩・昆布の佃煮

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豚肉アスパラチーズカツとマカロニサラダは
昨日スーパーで買ったお惣菜。
手抜き日と決めて・・・こんな日があってもいいよね( *´艸`)


夕食


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○厚切り豚ロースの甘酢ケチャップ炒め
○空芯菜のおひたし
○キュウリのぬか漬け・岩下の新生姜
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)

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夫には、納豆をプラス。
私は納豆ダメなので


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つくれぽ、投稿しました。

レシピでは、オイスターソースをちょっぴり使うようでしたが
我が家は滅多に使わない調味料は置かないことにしているので
オイスターソースは入れませんでしたが
美味しかったです。



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by sato933 | 2018-07-26 20:19 | 献立

アラ還夫婦、手を抜きながら毎日の献立を記録しています。


by さと