3/23(金)の買い物と食事

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レシート、なくしてしまいました。


■食出費
・おどや 1,012円


■3月食費累計 36,038円(予算40,000円)
 1日あたり 1,567円(目標 1,300円)267円赤字


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○いよかん


昼食

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お弁当
○ミートボール ケチャソース味
○ひじきの煮物

○酢の物(キュウリ・ワカメ・かまぼこ)
○卵焼き
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ゆかり・桜漬





夕食


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○ねぎとろ巻き(お惣菜)

○いなり寿司(お惣菜)

○サラダ

○キムチ
○キャベツのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・マイタケ・油揚げ・ニンジン・玉ねぎ・豚肉・糸寒天)



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夕食でキムチを食べるようにしています。
私の好きな健康番組で
キムチには安眠効果があるとか・・・

歳のせいか眠りが浅くなりました。
夜中にトイレに1回は起きるし
寝た気がしないような、疲れも取れていないような気がします。

夜グッスリ寝られないのは
日中の活動量が少ないかもしれません。

昨日お話したウォーキング続けてみます。

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管理人 さと
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by sato933 | 2018-03-26 14:55 | 献立

ブログ引越しました。今までありがとうございました。


by さと