12/9(土)の買い物と食事
2017年 12月 13日
【朝食】
○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○柿
【昼食】
お弁当
○エビフライ
○チーズインウィンナー
○ほうれん草の胡麻和え
○卵焼き
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ごま塩
○高菜の漬物
お弁当食べたあと、缶コーヒーとお菓子♪
でないと、午後からがんばれない~(;´∀`)
【夕食】
■レーズン、かぼちゃ・・・サラダ用
○トンテキ
ソースは、青森たれ大さじ1・ソース大さじ1・ケチャップ大さじ1・しょうゆ大さじ1・みりん大さじ1/2。
○カボチャサラダ
カボチャとレーズンだけだと色が寂しかったので、赤パプリカを刻んで入れました。
○大根のぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・卵・油揚げ・ネギ・糸寒天)
冷凍ブロッコリーはお手軽なのだけど、歯ごたえがイマイチ(´・ω・`)
買い物無しで
本日の食出費は 0円
※12月食費累計 9,640円(予算45,000円)
1日あたり 1,071円(目標 1,500円)
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by sato933
| 2017-12-13 16:22
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