ソースカツ丼・マグロのカマ焼き・今日のお買い物
2017年 03月 02日
<3月1日 水曜日>
朝食
○温野菜サラダ(木綿豆腐・レタス・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご・いちご
昼食
↑夫の
↑私の
お弁当
○ソースカツ丼
○キャベツの千切り
○目玉焼き
○レタス
○みそ漬け
<覚え書き>ソースカツ丼のたれ
中濃ソース 大2
トマトケチャップ 大1/2
しょうゆ 小1/2
みりん 大1
水 大2
夕食
○マグロのカマ焼き
使い捨て手袋をはめて、塩小1をこすりつける。
オリーブオイル大1をこすりつける。
グリル、弱で40分焼く。
○絹さやの卵とじ
○納豆(ちりめんじゃこ・長ネギ)
○きゅうりのぬか漬け
++
今日3/2のお買い物
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お返事できなければコメント欄閉じた方が・・・とも思いましたが
私自身みなさまのコメント欄を利用させていただく時があり
コミュニケーションのツールとして必要かな・・・という想いに至りました。
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by sato933
| 2017-03-02 17:20
| 献立