12月8日木曜日の朝昼晩
2016年 12月 09日
朝食
・豆腐サラダ(絹豆腐・キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・ブロッコリ-スプラウト・トマト・ブロッコリー
サラダ豆・サラダチキン・コーン・ゆで卵・ハム・クリームチーズ)
・フルグラ(豆乳・青汁)
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・カフェオレ
・りんご
昼食
春巻きの皮の上にシソの葉、鶏ササミ
梅干と鰹節をたたいて混ぜたものをぬって。
・鶏ササミの梅しそ春巻き
・納豆
・きゅうりのぬか漬け
・わかめスープ(インスタント)←夫
・チゲスープ(インスタント)←私
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昼食
↑夫の
↑私の
お弁当
・ほうれん草とウィンナーのバター醤油ソテー
・オクラと湯葉の和え物
・伊達巻
・ミニトマト
・レタス
・白菜の浅漬け
・海苔弁
伊達巻はこの前おでんを作ったとき余らせておいたはんぺんを使って。
夕食
春巻きの皮の上にシソの葉、鶏ササミ
梅干と鰹節をたたいて混ぜたものをぬって。
・鶏ササミの梅しそ春巻き
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・きゅうりのぬか漬け
・わかめスープ(インスタント)←夫
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by sato933
| 2016-12-09 11:56
| 献立