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本日の食出費 810円

※9月食費累計 30,593円(予算50,000円)
 1日あたり 1,275円(目標 1,500円)


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朝食

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○スクランブルエッグ・ウィンナー
○味付け海苔
○ヨーグルト(はちみつ)
○もち麦ご飯
○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)


昼食

来月、青森へ旅行の予定をしています。
それで新幹線の切符を買うため木更津に出かけました。

コメダ珈琲店で。

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ブレンドコーヒーとアイスミルクコーヒー


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厚切りトースト


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ミックスサンドとミニサラダ




夕食


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○ホッケの開き
○かぼちゃサラダ
○大根の皮のきんぴら
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(大根)



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by sato933 | 2017-09-26 14:32 | 献立 | Comments(0)
買い物行かないデーで
本日の食出費な無し。

※9月食費累計 29,783円(予算50,000円)
 1日あたり 1,295円(目標 1,500円)

+++

パソコンで底値表を作ってみました。

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中はこんな感じ。

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とりあえず調味料と乾物などの保存がきく商品、日用品などの消耗品と3つに分類しました。

お店は普段利用している2店舗に絞っています。

ン十年前、節約に励んでいる頃、主婦雑誌の付録の底値表を付けて以来。
その時の成果でだいたいの底値は頭の中に把握できるようになりました。

現在はいいかげんな生活をしておりましたが
書く事は大好き♪
久々に楽しんでみることにしました。



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朝食

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○魚肉ソーセージの卵焼き
○サラダ
○ふりかけ
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・ネギ)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)



昼食

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○そうめん



夕食


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○肉野菜炒め
○手羽先の甘辛ダレ(前日の残り)
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・卵・ネギ)



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by sato933 | 2017-09-25 16:07 | 献立 | Comments(0)

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本日の食出費 379円

※9月食費累計 29,783円(予算50,000円)
 1日あたり 1,354円(目標 1,500円)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○ロールパンサンド(卵・ウィンナー・ポテトサラダ)



夕食


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○手羽先の甘辛ダレ
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(かぼちゃ)



★★★

あと、残りものお片づけ。

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○ポテトサラダ
○かぼちゃの煮物
○かぼちゃの肉巻きフライ

かぼちゃ1玉、やっと完食・・・
シニアふたり暮らし、1玉はキツイ^^;

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by sato933 | 2017-09-24 15:01 | 献立 | Comments(0)

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お砂糖は卵焼き用。
煮物などは茶色いお砂糖を使っています。

卵焼き、以前は茶色いので作っていたのですが
出来上がりの色が、なんか汚い・・・

それで卵焼きだけは白砂糖を使うことにしました。
で、少量しか使わないのでいつもは小さい袋のものを買っていたのですが
底値価格に負けて1キロ買ってしまいました。^^;
賞味期限がないらしいのですが
シニアふたり暮らし、使い切るのはいつになるやら・・・

それに2種類の砂糖を持つとそれだけ場所も必要で。
ちょっと考えないとな~って思っています。



本日の食出費 383円

※9月食費累計 29,404円(予算50,000円)
 1日あたり 1,400円(目標 1,500円)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○かぼちゃの肉巻きフライ
○塩鮭
○卵焼き
○大根サラダ
○ブロッコリー
○ミニトマト
○ゆかりごはん
○梅干




夕食


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○味噌ラーメン




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by sato933 | 2017-09-23 15:29 | 献立 | Comments(0)
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レモンティは私の小遣いから出費 137円


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本日の食出費 2,318円

※9月食費累計 29,021円(予算50,000円)
 1日あたり 1,451円(目標 1,500円)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○鶏のから揚げ
○塩鮭
○ゆで卵
○ポテトサラダ
○ブロッコリー
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ごま塩
○梅干




夕食


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○秋刀魚の塩焼き 初物です♪
○かぼちゃの煮物
○納豆
○キュウリとナスのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・油揚げ・ネギ)

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撮り忘れで別画像になりました(汗)


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by sato933 | 2017-09-22 15:37 | 献立 | Comments(0)

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本日の食出費 2,394円
★他、私の小遣いから 213円←職場でお昼に飲むココア豆乳

※9月食費累計 26,703円(予算50,000円)
 1日あたり 1,405円(目標 1,500円)


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朝食

デニーズで

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夫:スモークサーモンサラダ・海苔・ごはん・味噌汁

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私:ベーコンエッグサンド




昼食

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○チャルメラ
○バナナ



夕食




○高野豆腐
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ネギ)



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by sato933 | 2017-09-21 15:45 | 献立 | Comments(0)

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本日の食出費 625円

※9月食費累計 24,309円(予算50,000円)
 1日あたり 1,351円(目標 1,500円)

順調に1,500円以下をキープ♪

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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○ぶどう


昼食

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お弁当
○ピーマンの肉詰め
○かぼちゃサラダ
○卵焼き
○ポテトフライ
○ミョウガの甘酢漬け
○ミニトマト
○海苔弁



夕食


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○カツ丼
○ナスのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・糸寒天・ネギ)



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by sato933 | 2017-09-20 17:16 | 献立 | Comments(0)
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本日の食出費 317円
その他
■雑費(レノア・ワイドハイター) 289円
■私の小遣いから(おせんべい・飴) 308円←職場でのおやつ

※9月食費累計 23,684円(予算50,000円)
 1日あたり 1,393円(目標 1,500円)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○ぶどう


昼食

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お弁当
○鶏の照り焼き
○ハス天
○卵焼き
○かぼちゃサラダ
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめ若菜ごはん
○梅干




夕食


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○チーズin目玉焼きハンバーグ
 ポテトフライ・かぼちゃのソテー
○ナスのぬか漬け
○コンソメスープ(エノキダケ・パセリ・糸寒天)



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by sato933 | 2017-09-19 16:12 | 献立 | Comments(0)
買い物行かないデーで
本日の食出費は無し。

※9月食費累計 23,367円(予算50,000円)
 1日あたり 1,460円(目標 1,500円)フ~、やっと1,500円以下になった(*´∀`*)

+++

小さい時から頭皮湿疹に困っています。
特に夏は汗をかくからか。

そのため気に入ったシャンプーに出会えず
シャンプージプシーしています。

今回は病院のショップで買ってみました。

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敏感肌用シャンプーとコンディショナー
1本1700円とちょっとお高め・・・

1週間ほど使ってみました。
今のところ合っているみたいです。


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朝食

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○アジの開き
○生卵
○もち麦ご飯
○味噌汁(ワカメ・ネギ)
○ぶどう


昼食

まるよ東条店

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私:タンタンメン

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夫:ニラレバ炒め定食

なんでもトリスのCMで馬場ちゃんが作っているのが美味しそうだったから
食べたかったんだって。

※外食はレジャー費で計上。
 レジャー費の予算 月2万円(外食+ガソリン代)


夕食


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○レンコンの肉はさみ天ぷら 天丼たれあんかけ
○ミョウガの甘酢漬け
○ナスのぬか漬け
○味噌汁(カボチャ)



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by sato933 | 2017-09-18 15:30 | 献立 | Comments(0)
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地元のお野菜買ってきました。


本日の食出費 367円

※9月食費累計 23,367円(予算50,000円)
 1日あたり 1,558円(目標 1,500円)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○梨


昼食

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お弁当
○ソースとんかつ(冷凍食品)
○かぼちゃの豆乳煮
○塩鮭
○卵焼き
○ミニトマト
○もち麦ご飯・ごま塩
○梅干

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夕食


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ナスはぬか漬け用

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○焼きうどん
○きゅうりのぬか漬け
○長芋の漬物(京都のお土産)
○梨



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by sato933 | 2017-09-17 15:31 | 献立 | Comments(0)

還暦目前!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を記録しています。


by さと