朝食

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お休みの日でないとできないメニュー^^

○アジの開き・卵焼き
○豆腐サラダ
○白菜の浅漬け
○味噌汁
○ごはん
○イチゴ



昼食

バーミヤンにお出かけしました。

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○野菜たっぷりタンメン

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○鶏の唐揚げ

熱くてサクサクして美味しかったです♪



夕食


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○流水麺のお蕎麦
○ちくわ・かぼちゃの天ぷら(スーパーの)
○きゅうりのぬか漬け


3連休・・・あっという間に終わっちゃった。
なんて・・・パートさんのさとさん
2日行ったら、また2連休です。111.png





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by sato933 | 2017-05-31 20:01 | 献立

朝食

3連休の中日、デニーズでモーニング♪

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私はいつもの、アサイーヨーグルトとモーニングサービス。
夫はいつもの目玉焼きじゃなくて・・・

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 1/2日分の野菜が摂れるスープごはん。




昼食

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インスタントラーメン塩味。
上に、先日の晩ごはんのおかず
ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージ炒めが残っていたので。




夕食


父弁の日で。

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豚肉の薄切りに青じそと刻んだ梅干を巻いて・・・

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○梅じそ豚肉巻きフライ
○塩鮭
○卵焼き
○厚揚げの煮物
○白菜の浅漬け
○ミニトマト
○海苔弁
○味噌汁(ワカメ・エノキ・シメジ・玉ねぎ・油揚げ)
○いちご

子世帯も同じもの。

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by sato933 | 2017-05-30 20:57 | 献立

朝食

お休みのため、いつもと違うメニューで。

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パンはこちらを。

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昼食

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○ソースカツ丼(スーパーの)
○カップワンタン
○お菓子



夕食


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○ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージ炒め
○コロッケ(スーパーの)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・ニンジン・油揚げ)

+++

ゆうべの金スマ、小林カツ代さんでしたね。

親に甘えて料理をほとんどしなかった私ですが
小林カツ代さんは大好きでした。

凝ったお料理じゃなくて
普通の家庭料理の簡単レシピは
私がお料理をする上で基本となりました。

献立に悩んだり
お料理をするモチベーションが下がったとき
小林カツ代さんのサイトを見ています。












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by sato933 | 2017-05-27 20:13 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○ソースとんかつ(冷凍食品)
○塩鮭
○卵焼き
○ブロッコリーのカニカマ中華あんかけ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○大根漬け
○雑穀米・ごま塩




夕食


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○牛肉の塩麹焼き
○ひじきの煮物
○めかぶ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・油揚げ)





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by sato933 | 2017-05-26 20:26 | 献立

朝食

私の定期通院。
朝イチで採血検査のため簡単朝食です。

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私が病院へ出かける前、夫はいつもの時間で。

器の中、フルグラ・ヨーグルト・青汁・きなこ・牛乳です。
タンパク質はゆで卵で。

私は病院から帰ったあとで。

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やはり簡単に
○フルグラ・青汁・豆乳
○ヨーグルト・ゆずジャム





昼食

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J’s BAKERY

ここの塩パンがお気に入り101.png



夕食


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○アジフライ(お惣菜)
○うずらの卵フライ(お惣菜)
○めかぶ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・ニンジン・キャベツ・エノキ・油揚げ・ネギ)





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by sato933 | 2017-05-24 20:12 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご

今日シフトで休み予定でしたが
上司が妹さんのご不幸でお休みしているため
半日仕事に行ってきました。


昼食

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麺屋『馬琴』

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房州味噌漬け炙りチャーシュー麺 980円

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伊勢味噌らーめん 680円

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餃子 300円



夕食


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○そうめん(ネギ・シソの葉・おろし生姜)
○きゅうりのぬか漬け


体調が良くなくて、夫に作ってもらいました。
だるい・・・何もやる気が起こらない・・・
時々起こるいつもの・・・持病です。111.png



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by sato933 | 2017-05-23 20:57 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○メンチカツ(冷凍食品)
○塩鮭
○マカロニサラダ
○卵焼き
○チーズ笹かま
○ミニトマト
○レタス
○大根漬け(市販)
○雑穀米・梅干

冷凍食品は

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お肉たっぷりジューシーメンチカツ。




夕食


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○さんが焼き
○セロリ(夫のみ・・・私はニガテ^^;)
○めかぶ(私)
○納豆(夫)
○キャベツの塩もみ
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)

さんが焼きは

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生姜やネギなどが入ったすり身を買ってきました。
自分で作ると結構手間がかかる・・・111.png

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青じそを付けてフライパンで焼くだけ♪
ちょっと味が濃いめでした。120.png



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by sato933 | 2017-05-22 20:10 | 献立

朝食

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デニーズでモーニング174.png


昼食

セブンイレブンで。

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夫は冷し中華。


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私は、メンチカツバーガーとミルクティ、コーヒーゼリー。




夕食


○カツオのお刺身
○ひじきの煮物
○キャベツ外葉の塩もみ
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・油揚げ・糸寒天)

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カツオは鴨川のお隣、勝浦港のもの。
新鮮でプリプリ101.png

+++

今日も感謝デー。
たぶんないだろうなぁと期待していなかった糸寒天が売り場にありました!
店頭に出ていた分、大人買いしてしまおうかと思いましたが
他に欲しい方もいらっしゃるかもしれないし・・・3つ手に取って少し残してきました。

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画像は使い回しです。

これ食べるようになったらお通じが良いです110.png



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by sato933 | 2017-05-21 20:29 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○スイカ


昼食

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お弁当
○れんこんとひき肉揚げ(冷凍食品)
○塩鮭
○卵焼き
○チーズ笹かまぼこ
○セロリの葉の胡麻和え(夫のみ)
○ウィンナー
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○きゅうりのキューちゃん
○海苔弁


今日の冷凍食品

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夕食


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○回鍋肉
○めかぶ(私)
○納豆(夫)
○きゅうりのぬか漬け
○中華スープ(ワカメ・シメジ・卵・ネギ)



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by sato933 | 2017-05-20 20:49 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○スイカ


昼食

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お弁当
○豚カルビ(冷凍食品)
○チーズ笹かま
○卵焼き
○ごぼうサラダ
○ウィンナー
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○きゅうりのキューちゃん
○混ぜ込みわかめ鮭ごはん


父の入院を口実にラクして詰めるだけのお弁当です。110.png


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夕食


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酢飯の上に海苔をのせて・・・

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○紅白(マグロ・しらす干し)丼
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2017-05-19 20:15 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。アラ還!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと