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買い物行かないデーで
本日の食出費は無し。

※10月食費累計 5,830円(予算45,000円)
 1日あたり 1,458円(目標 1,500円)




朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○アスパラの豚肉巻き
○塩鮭
○卵焼き
○キュウリの塩もみ
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ごま塩
○昆布の佃煮
○梅干




夕食


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○クリームシチュー
○ぶどうパン
○きゅうりのぬか漬け
○オレンジ



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by sato933 | 2017-10-07 16:00 | 献立 | Comments(0)
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本日の食出費 3,457円
他、飴171円は私の小遣いから出費

※10月食費累計 5,830円(予算45,000円)
 1日あたり 1,943円(目標 1,500円)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○マルシンハンバーグ
○塩鮭
○卵焼き
○ピーマンの甘味噌炒め
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめ青菜ごはん
○昆布の佃煮
○梅干




夕食


作る気力がわかずスーパーのお惣菜^^
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○お寿司
○おでん(残りもの)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(大根・油揚げ)



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by sato933 | 2017-10-06 16:00 | 献立 | Comments(0)
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日清キャノーラ油1000g 158円(税抜き)は底値。



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本日の食出費 2,373円
雑誌470円は私の小遣いから支出

※10月食費累計 2,373円(予算45,000円)
 1日あたり 1,187円(目標 1,500円)


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朝食

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○魚肉サラダの卵焼きソース味
○味付け海苔
○納豆(夫のみ)
○もち麦ご飯
○味噌汁(ワカメ・油揚げ・ネギ)
○バナナ


昼食

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○サンドイッチ
○ココア


夕食


■父弁

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○おでん
○柿

■私たち子世帯も。

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by sato933 | 2017-10-05 17:00 | 献立 | Comments(0)
買い物行かないデーで
本日の食出費は無し。

※10月食費累計 0円(予算45,000円)
 1日あたり 0円(目標 1,500円)




朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○チーズサンドはんぺんのバターソテー
○塩鮭
○卵焼き
○ウィンナー
○小松菜の辛子マヨネーズ和え
○ミニトマト
○もち麦ごはん
○梅干
○昆布の佃煮




夕食


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○牛焼肉(塩コショー味・焼肉のたれ味)
○モヤシのナムル
○ピーマンの甘味噌炒め
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○コンソメスープ(玉ねぎ・パセリ)



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by sato933 | 2017-10-04 17:00 | 献立 | Comments(0)

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本日の食出費 1,931円

※9月食費累計 38,280円(予算50,000円)
 1日あたり 1,276円(目標 1,500円)

9月締め日、食費の予算はクリア♪
しかし、先日も書きましたが医療費がかさんで
生活費10万円はオーバーしてしまいました。

詳細は後日・・・m(_ _)m


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朝食

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ガストで。
今月は赤字なので、外食は~と思いましたが
支払いは株主優待でもらったクオカードがあるから
まっ、いっかぁ~と。
それと、どうせ赤字なんだから・・・と開き直ったっていうか^^


昼食

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カップ麺




夕食


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○麻婆春雨
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(アサリ)



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by sato933 | 2017-10-02 15:26 | 献立 | Comments(0)
買い物行かないデーで
本日の食出費は無し。

※9月食費累計 36,349円(予算50,000円)
 1日あたり 1,253円(目標 1,500円)



朝食

画像撮り忘れましたぁ(>_<)

○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○キウィ


昼食

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お弁当
○シイタケの陣笠焼き
○塩鮭
○卵焼き
○大学芋
○ミニトマト
○ゆかりごはん
○梅干
○昆布の佃煮




夕食


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○山賊焼き
○小松菜の胡麻和え
○しらたきのたらこ炒め(残りもの)
○酢の物(残りもの)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)

ケンミンショーで見てから食べたかったので作りました。

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長野県の郷土料理。
サクっ!カリッ!美味しかったです♪


★★★(星みっつ~♪)



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by sato933 | 2017-10-01 16:13 | 献立 | Comments(0)

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本日の食出費 665円

※9月食費累計 36,349円(予算50,000円)
 1日あたり 1,298円(目標 1,500円)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○キウィ


昼食

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お弁当
○いなり寿司
○柿



夕食


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○鉄火丼
○大学芋
○大根のつまサラダ
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(小松菜・卵)



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by sato933 | 2017-09-30 15:58 | 献立 | Comments(0)
買い物行かないデーで
本日の食出費は無し。

※9月食費累計 35,684円(予算50,000円)
 1日あたり 1,322円(目標 1,500円)

+++

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車検のご案内ハガキが届きました。

ε=(・д・`*)ハァ…この前やったばかりだと思ったのに
もう2年経っちゃったか。

車、持ってると維持費が大変。
でも田舎だから交通の便、悪いし。

本格的な年金暮らしになったら
小さな車にしようか
悩むとこです(;´∀`)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○れんこんとひき肉揚げ(冷凍食品)
○塩鮭
○卵焼き
○ウィンナー
しらたきのタラコ炒め
○ブロッコリー
○混ぜ込みわかめ若菜ごはん
○昆布の佃煮
○梅干

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夕食


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○めかじきのおろし煮
○酢の物(ワカメ・キュウリ・タコ)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(キャベツ)


★★★


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by sato933 | 2017-09-29 15:57 | 献立 | Comments(0)

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ポイントを使って802円の支払い。

今月、食費は予算内なのだけど
医療費がふくらんですでに赤字(´・ω・`)
ポイントを使って、赤字額を少しでも減らさないと・・・

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5%引きは

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イオンゴールドカードご優待パスポートを利用しました。





本日の食出費 3,198円

※9月食費累計 35,684円(予算50,000円)
 1日あたり 1,372円(目標 1,500円)


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朝食

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○ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージ炒め
○卵焼き
○ホッケの開き(残りもの)
○昆布の佃煮
○梅干
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)


昼食

2・3日まえから腰が痛くて・・・
病院に行ってトリガーポイント注射をしてもらいました。

注射はめちゃ痛かったのですけど
その後、ホットパックや電気をあててもらい
それは気持ちよくて寝ちゃいそうでした。
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簡単に
○菓子パン
○飲むヨーグルト



夕食


父弁

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○焼そば
○柿

子世帯も

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by sato933 | 2017-09-28 15:50 | 献立 | Comments(0)

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今晩のおかず

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明日の父弁用

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私の小遣いから

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5%引きは↓これを利用

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本日の食出費 1,893円

私の小遣いから 287円
雑費(日用品) 1,603円

※9月食費累計 32,486円(予算50,000円)
 1日あたり 1,299円(目標 1,500円)


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朝食

私は職場の健康診断で朝食抜きでした。

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これは夫のです。

夫はフルグラの中に牛乳、青汁、きなこを入れて食べています。
それと健康番組で朝、味噌汁を飲むと15時間後・・・だったかな?
に眠気がきていい睡眠が取れるとかを観てから
朝、味噌汁を飲んでいます。

私?味噌汁自体があまり好きじゃなくて・・・
でも1日1杯は飲むようにしています。



昼食

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お弁当
○豚ヒレカツ
○塩鮭
○卵焼き
○かぼちゃサラダ
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめシソ昆布ごはん
○梅干




夕食


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○おはぎ(スーパーのお惣菜)
○冷やしつけラーメン(数日前のハンパもの1食分)
○タン塩のレモンマリネ(スーパーのお惣菜)
○枝豆
○きゅうりのぬか漬け




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by sato933 | 2017-09-27 15:43 | 献立 | Comments(0)

還暦目前!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を記録しています。


by さと