タグ:弁当 ( 154 ) タグの人気記事

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○アメリカンチェリー


昼食

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お弁当
○アスパラのベーコン巻き
○塩鮭
○スパニッシュ風オムレツ
○カニカマとキュウリの酢の物
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○白菜の浅漬け
○混ぜ込みわかめ青菜ごはん




夕食


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○鶏ムネ肉と新生姜のかき揚げ
○鶏皮のカリカリ焼き
○昆布豆
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・糸寒天・ネギ)


鶏ムネ肉と新生姜

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ひたひたのサラダ油で揚げて。


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by sato933 | 2017-06-02 20:10 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○アメリカンチェリー


昼食

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お弁当
○いかの天ぷら(冷凍食品)
○塩鮭
○厚揚げの煮物
○卵焼き
○白菜の浅漬け
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○青じそ
○海苔弁

冷凍食品はこちら

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夕食


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○スパニッシュオムレツ
○めかぶ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ネギ)

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スパニッシュオムレツの具材
ジャガイモ(レンチン)・玉ねぎ・アスパラ・ベーコン・卵

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by sato933 | 2017-06-01 20:48 | 献立

朝食

3連休の中日、デニーズでモーニング♪

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私はいつもの、アサイーヨーグルトとモーニングサービス。
夫はいつもの目玉焼きじゃなくて・・・

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 1/2日分の野菜が摂れるスープごはん。




昼食

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インスタントラーメン塩味。
上に、先日の晩ごはんのおかず
ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージ炒めが残っていたので。




夕食


父弁の日で。

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豚肉の薄切りに青じそと刻んだ梅干を巻いて・・・

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○梅じそ豚肉巻きフライ
○塩鮭
○卵焼き
○厚揚げの煮物
○白菜の浅漬け
○ミニトマト
○海苔弁
○味噌汁(ワカメ・エノキ・シメジ・玉ねぎ・油揚げ)
○いちご

子世帯も同じもの。

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by sato933 | 2017-05-30 20:57 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○ソースとんかつ(冷凍食品)
○塩鮭
○卵焼き
○ブロッコリーのカニカマ中華あんかけ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○大根漬け
○雑穀米・ごま塩




夕食


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○牛肉の塩麹焼き
○ひじきの煮物
○めかぶ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・油揚げ)





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by sato933 | 2017-05-26 20:26 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○メンチカツ(冷凍食品)
○塩鮭
○マカロニサラダ
○卵焼き
○チーズ笹かま
○ミニトマト
○レタス
○大根漬け(市販)
○雑穀米・梅干

冷凍食品は

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お肉たっぷりジューシーメンチカツ。




夕食


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○さんが焼き
○セロリ(夫のみ・・・私はニガテ^^;)
○めかぶ(私)
○納豆(夫)
○キャベツの塩もみ
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・油揚げ・ネギ・糸寒天)

さんが焼きは

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生姜やネギなどが入ったすり身を買ってきました。
自分で作ると結構手間がかかる・・・111.png

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青じそを付けてフライパンで焼くだけ♪
ちょっと味が濃いめでした。120.png



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by sato933 | 2017-05-22 20:10 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○スイカ


昼食

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お弁当
○れんこんとひき肉揚げ(冷凍食品)
○塩鮭
○卵焼き
○チーズ笹かまぼこ
○セロリの葉の胡麻和え(夫のみ)
○ウィンナー
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○きゅうりのキューちゃん
○海苔弁


今日の冷凍食品

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夕食


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○回鍋肉
○めかぶ(私)
○納豆(夫)
○きゅうりのぬか漬け
○中華スープ(ワカメ・シメジ・卵・ネギ)



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by sato933 | 2017-05-20 20:49 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○スイカ


昼食

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お弁当
○豚カルビ(冷凍食品)
○チーズ笹かま
○卵焼き
○ごぼうサラダ
○ウィンナー
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○きゅうりのキューちゃん
○混ぜ込みわかめ鮭ごはん


父の入院を口実にラクして詰めるだけのお弁当です。110.png


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夕食


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酢飯の上に海苔をのせて・・・

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○紅白(マグロ・しらす干し)丼
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・油揚げ・ネギ・糸寒天)



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by sato933 | 2017-05-19 20:15 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○スイカ


昼食

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お弁当
○ソースとんかつ(冷凍食品)
○卵焼き
○塩鮭
○ほうれん草とコーン炒め
○スパゲティサラダ
○ウィンナー
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○きゅうりのキューちゃん
○おかかごはん




夕食


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○コロッケ・キャベツサラダ・スパゲティサラダ
○スティックセロリ
○納豆(夫)
○めかぶ(私)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ)


+++

父の具合・・・
術後、順調に回復しています。

今は、歩行車を使ってリハビリしています。

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画像は似たようなものをお借りしました。



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by sato933 | 2017-05-18 20:27 | 献立
昨日の食事です。

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○チーズはんぺんのバターソテー
○卵焼き
○ほうれん草とシメジ炒め
○キャベツと蒸し鶏のサラダ
○ミニトマト
○レタス
○きゅうりのキューちゃん
○海苔弁




夕食


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○ギョーザ
○ひじきの煮物
○塩ラーメン
○きゅうりのぬか漬け

ギョーザは冷凍食品です。

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by sato933 | 2017-05-16 20:52 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(木綿豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

仕事は父の入院までは12時退勤とさせていただいているので
お弁当はいらないのですが
ひじきいっぱい煮たから・・・ってことで
冷蔵庫にあるものでお弁当つくりました。

帰宅してから夫と仲良く110.png

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お弁当
○ウィンナー
○ひじきの煮物
○焼そば
○卵焼き
○蒸しニンジン
○きゅうりのキューちゃん
○ゆかりごはん




夕食


冷凍庫スッキリ作戦!最終章です・・・なんちゃって大げさな^^;
1年物のアワビ。
蒸して冷凍しておいたものだけど
念のため、火を通して食べることにしました。

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○アワビステーキ(バター醤油)
○ひじきの煮物
○もつ煮
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・油揚げ)





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by sato933 | 2017-05-09 14:22 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。アラ還!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと