8/2の食事と食費

朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○スイカ


昼食

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お弁当
○チーズとしその鶏つくね(冷凍食品)
○キャベツとハム炒め
○卵焼き
○わかさぎの佃煮(市販)
○ミニトマト
○ゆかりごはん
○梅干・しそ桜


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ん~・・・これね、味は悪くなかったんだけど
見た目が不味そうなの^^;
冷凍食品って結構進化してるでしょ。
もうちょっと見た目工夫しほうがいいかなって思っちゃいました。



夕食


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○揚げかま天のグリル焼き
○じゃがいもの煮っころがし
○もつ煮
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(キャベツ・玉ねぎ・油揚げ)

+++

ただ今、冷凍庫・冷蔵庫一掃中です。
と、申しますのも
なんや知らんけど、冷凍庫・冷蔵庫の中がパンパンで。

なんや知らんけど・・・って、原因は私にあるのだけど^^;

家計簿締めたら、7月の食費54000円かかっていました。
今年、最高額です。

夫婦暮らしの食費の平均って
月28000円~40000円らしいんです。

https://kireinasekai.com/syokuhi-hutari/

年金生活、無駄な出費は減らして
できるだけ好きな旅行にお金を回したい・・・

こちらのブロガーさんを参考に意識改革しようと思います。

http://soratohana.com/wagayanosyokuhi16828



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by sato933 | 2017-08-04 16:23 | 献立

2017年3月の家計簿

こんにちは(*^-^*)

2017年3月の家計簿を集計しました。

今月から、ファンと申しますか
限定公開とさせていただきます。
(お金のことはどなたが見ているかわからないと怖いので)

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食費 47,978円
雑費 42,798円
レジャー費 18、921円
--------------------------------
合計 109,697円

1ヶ月10万円予算、オーバーしてしまいました。
原因は予想外の雑費支出。
それは、このあとで。

費目の内訳と予算は 

+反省+

食費

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1月の食費が49,362円、2月が43,266円でしたから
1日あたり平均1,500円が我が家の食費となるみたいです。

4月は1日1、500円×30日=45、000円を予算にしてみようと思います。




雑費

雑費 42,798円
内、医療費が28,810円。
それも私ひとりで・・・
膀胱炎になってしまったこと、持病の逆流性食道炎・コレステロール・・・ふぅ142.png

歳とともに嵩む医療費。
健康であればお金を使うことなのにね~と思うこの頃です。


レジャー費

「ファミレスモーニングへは先月より1回多い9回。」(先月記)
今月はそれより多い12回。

それでも予算20,000円以内に収まったことは
外出レジャーがなかったこと・・・これはちょっと寂しいですね。


今月の結果を見て、来月(4月)の予算は
食費 45,000円
雑費 30,000円
レジャー費 25,000円
--------------------------
合計 100,000円
でいこうと思います。


++

他、口座引き落としは

○電気 14,045円(オール電化です)
○水道 3,769円
○電話 7,804円(プロバイダー含む)
○携帯 9,933円(ガラケーの旦那さんと私のスマホふたり分)
○浄化槽 4,500円(3ヶ月に1度の浄化槽の点検と掃除代)
----------------------------------------------------------------
合計 40,051円



支出計
生活費 109,697円
口座引き落とし 40,051円
---------------------------------
合計 149,748円


1月の家計簿は



2月の家計簿は




+++

今月は、その他「特別支出」として
洗濯機を買い替え、65,479円の出費。

「特別支出」は月の予算とは別に年間で予算を組んでいます。
家電など大型商品の買い物と一泊以上の旅行代など、
今年は700,000円の予算を組んでいます。
ほとんど旅行。
夫が定年してからの楽しみは夫婦で旅行すること。
こちらの資金源は貯金取り崩しです。


今月も無理をしない節約で
1ヶ月健康に過ごせるように暮らしていきたいと思います。
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by sato933 | 2017-04-01 12:08 | 家計
朝食
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昼食
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・ペペロンチーニ
・コンソメスープ
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晩ごはん
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・イカのお刺身
・納豆
・もずく酢
・お味噌汁(キャベツ・わかめ・油揚げ)
他、筑前煮などお弁当の残り物整理。


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こちらは昨日の新聞。
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エンゲル係数って私、今まで勘違いしていました。
収入に対する食費の割合だと。

正しくは
「エンゲル係数とは、食費にかかるお金が家計(消費支出)の何%を占めるかで表されます。

エンゲル係数(%)=食料費÷消費支出×100

エンゲル係数が高くなるほど、食費以外にお金がまわせない状態で,生活は苦しいとされています。
2013年の全世帯のエンゲル係数の平均は22.1%でした(全国・二人以上の世帯のうち勤労者世帯)。貯金を除く、毎月使っているお金の約2割が食費という事になります。」
All Aboutより抜粋

こうなると、うちはどうなんだろうって気になって。
で、計算してみました。
我が家のエンゲル係数は、13%。(2015年家計簿より計算しました)

低っ!低すぎじゃないですか?Σ(゚д゚lll)

その代わり医療費にかかってますけど。
って、悪いパターンですよね。

ちゃんと食べて、体を丈夫に!
歳なんだから、これからは食生活を見直すことも考えないといけません。

新聞に書いてあった
「食事の意味が空腹を満たすものから、楽しむものへと変わり
お金をかけても質のいいものを求める人も多い」

我が家の場合それこそ歳なんだし、これから何年も生きるじゃなし
食べるものにケチケチしないで
良い物を選んで食べることを心がけたいな。
と言いつつ、「半額」好きなんだけど(;´∀`)


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by sato933 | 2016-04-06 15:46 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと