朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○塩鮭
○ウィンナー
○炒り卵
○さつま芋煮
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○大根漬け
○雑穀米・ごま塩・梅干




夕食


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○チキン南蛮
○めかぶ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・油揚げ・ネギ)

b0260581_14481612.jpg
チキン南蛮はこちら↓のサイトを参考に。


キュウリのピクルスは他に使うアテがなかったので
入れませんでしたが、全然大丈夫でした。101.png



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# by sato933 | 2017-05-28 20:09 | 献立

朝食

お休みのため、いつもと違うメニューで。

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パンはこちらを。

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昼食

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○ソースカツ丼(スーパーの)
○カップワンタン
○お菓子



夕食


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○ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージ炒め
○コロッケ(スーパーの)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・ニンジン・油揚げ)

+++

ゆうべの金スマ、小林カツ代さんでしたね。

親に甘えて料理をほとんどしなかった私ですが
小林カツ代さんは大好きでした。

凝ったお料理じゃなくて
普通の家庭料理の簡単レシピは
私がお料理をする上で基本となりました。

献立に悩んだり
お料理をするモチベーションが下がったとき
小林カツ代さんのサイトを見ています。












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# by sato933 | 2017-05-27 20:13 | 献立

朝食

b0260581_15123775.jpg

○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

b0260581_15123789.jpg

お弁当
○ソースとんかつ(冷凍食品)
○塩鮭
○卵焼き
○ブロッコリーのカニカマ中華あんかけ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○大根漬け
○雑穀米・ごま塩




夕食


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○牛肉の塩麹焼き
○ひじきの煮物
○めかぶ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・油揚げ)





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# by sato933 | 2017-05-26 20:26 | 献立

頑張りすぎず、ほどほど・・・の毎日の献立です。


by さと
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