朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○桃


昼食

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お弁当
○ウィンナー
○塩鮭
○じゃがいもの煮っころがし
○卵焼き
○ブロッコリー
○ミニトマト
○海苔弁
○桜漬

ウィンナーと鮭と卵焼き
毎日でもいいくらいこの組み合わせ・・・好きです♪



夕食


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○カレーライス
○サラダ
○きゅうりのぬか漬け

冷凍庫整理メニューで、いつもより牛肉多め。
肉食男子の夫、普段なら
「カツがない」と文句を言うのですが
黙ってモグモグ食べていました~^^


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ブロッコリーのゆで方

先日読了した本で学習しました。

茹でるのではなく蒸すように・・・そして余熱で・・・

今まで思うようにいかなかったブロッコリーが美味しく
そして茹でたブロッコリー、日持ちしなかったのですが
いままでより若干伸びたような気がします。


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# by sato933 | 2017-08-05 16:14 | 献立

8/2の食事と食費

朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○スイカ


昼食

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お弁当
○チーズとしその鶏つくね(冷凍食品)
○キャベツとハム炒め
○卵焼き
○わかさぎの佃煮(市販)
○ミニトマト
○ゆかりごはん
○梅干・しそ桜


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ん~・・・これね、味は悪くなかったんだけど
見た目が不味そうなの^^;
冷凍食品って結構進化してるでしょ。
もうちょっと見た目工夫しほうがいいかなって思っちゃいました。



夕食


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○揚げかま天のグリル焼き
○じゃがいもの煮っころがし
○もつ煮
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(キャベツ・玉ねぎ・油揚げ)

+++

ただ今、冷凍庫・冷蔵庫一掃中です。
と、申しますのも
なんや知らんけど、冷凍庫・冷蔵庫の中がパンパンで。

なんや知らんけど・・・って、原因は私にあるのだけど^^;

家計簿締めたら、7月の食費54000円かかっていました。
今年、最高額です。

夫婦暮らしの食費の平均って
月28000円~40000円らしいんです。

https://kireinasekai.com/syokuhi-hutari/

年金生活、無駄な出費は減らして
できるだけ好きな旅行にお金を回したい・・・

こちらのブロガーさんを参考に意識改革しようと思います。

http://soratohana.com/wagayanosyokuhi16828



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# by sato933 | 2017-08-04 16:23 | 献立

朝食

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デニーズでモーニング♪

いつものメニューです。


昼食

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はじめは自分で作るつもりでしたが
お休みの日はなんとなくダラダラ^^;
冷凍食品で、まぁいっかぁ♪です。

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夫は石渡チキンストアーへ出かけて
ローストチキンともつ煮買ってきました。

鉄分補給の飲むヨーグルトでバランスの悪さをカバー^^;



夕食


父弁の日。

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冷し中華と桃。

バランスが悪い・・・父もです。
普段スーパーのお惣菜、それも好きなものばかり食べていて
野菜不足が懸念されます。
冷やし中華の具、いろいろと。

子世帯も同じもの。

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+++


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サンキュ!9月号買いました。

毎月買っているサンキュは
読み終わったら、社員食堂に寄贈して
みんなに楽しんでもらっています。

今月楽しみにしている記事。

○お金持ち入門
お金持ち・・・好き♪
でもね、最近はお金持ちになるより
生きたお金が使いたいなって思うようになりました。

貯めてばかりいても私たちには子供いないし。
生きているうちに、使い切って死にたいなぁって・・・
そう、世の中うまくはいかないと思うんですけどね^^;

○やる気がなくても とりあえず片づく収納テク

10年前家を建てたときは、モデルハウスみたいにすっきりした家が理想だったのに
今じゃなんやかやと物が増えて・・・

老前整理とか終活とかを意識しないといけない歳だし
やる気がないから・・・ってばかり言ってないで
収納とか断捨離とかしないとなぁ~と。

この本読んで、やる気出そうと思います。^^v


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# by sato933 | 2017-08-03 16:41 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと