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5月28日(土)の献立。

お昼のお弁当

・鶏の照り焼き
・カボチャサラダ
・うぐいす豆
・かまぼこ
・雑穀米
・高菜油炒め

鶏の照り焼き弁当 to スパゲティナポリタン to 体重をグラフ化_b0260581_16415346.jpg
鶏の照り焼き

刻んで冷凍してあるマイタケを混ぜたつけ汁にひと晩漬け込んで。
やわらかい♪
あ~あ~、マイタケ効果、義父が生きている時に知っていれば・・・

鶏の照り焼き弁当 to スパゲティナポリタン to 体重をグラフ化_b0260581_17065571.png
晩ごはん

・スパゲティナポリタン
・きゅうりのぬか漬け

鶏の照り焼き弁当 to スパゲティナポリタン to 体重をグラフ化_b0260581_16542604.jpg
パスタじゃなくてスパゲティです(*´∀`*)

インスタントの。

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ケチャップこてこてのナポリタンもきらいではないのですが
久しぶりにピンク色したナポリタンが食べたくて。

これ、子供の頃好きだったんですよね~
学校から帰ってきておやつに母がよく作ってくれました、なつかしい味です。


鶏の照り焼き弁当 to スパゲティナポリタン to 体重をグラフ化_b0260581_16241875.png
朝ごはん

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果物はバナナに。

鶏の照り焼き弁当 to スパゲティナポリタン to 体重をグラフ化_b0260581_16181087.gif
計ったって、どうせダイエットするわけじゃないし~って
ずっと乗っていなかった体重計。
2週間くらい前に、ふと思い立って乗ったら人生初の○0キロ台!!
と、この話は前にしましたね(;´∀`)

このまま行くと・・・考えただけでも、おそろしく。
毎日決まった時間に体重計に乗るようにしていました。

しかし、体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝量・体内年齢と
表示される数字を活かすことができないまま2週間。

パソコンでグラフを作って記録してみることにしました。

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鶏の照り焼き弁当 to スパゲティナポリタン to 体重をグラフ化_b0260581_17064730.jpg
目で見ることによって、励みにもなるし。

体重はもちろんのことですが、一番気にしなくてはいけない数値が体脂肪率。
今、35.3%あります。(゚д゚lll)
35%以上あると重度肥満・・・つまりおデブちゃんってことで(o´Д`)=з

食事制限のダイエットは過去に何度も挑戦してその度リバウンドしていたから
今度は健康的に体脂肪率が右肩下がりになるように、ちょっと勉強してみます。

鶏の照り焼き弁当 to スパゲティナポリタン to 体重をグラフ化_b0260581_15271738.gif


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# by sato933 | 2016-05-29 17:25 | 献立
5月27日(金)の献立。

お昼ごはん

軽めにパン
パン屋さんのパン to 絹さやの卵とじ to お買い物マラソン_b0260581_16355322.jpg
なんて、ほんとはカロリーありますよね。

これでふたり分。
なんでも半分コのさとさんち、仲良しです。
って、ただいろいろな味が楽しみたいだけなのですが(;´∀`)

パン屋さんのパン to 絹さやの卵とじ to お買い物マラソン_b0260581_17065571.png
晩ごはん

・絹さやと魚肉ソーセージの卵とじ
・ナスの味噌炒め←スーパーの
・納豆
・もずく酢
・きゅうりのぬか漬け
・お味噌汁(わかめ、たけのこ、油揚げ、ネギ)
パン屋さんのパン to 絹さやの卵とじ to お買い物マラソン_b0260581_16360903.jpg
家庭菜園の絹さやがそろそろ終わりに近づいています。
元がとれたかどうかは疑問ですが、充分楽しませていただきました♪

パン屋さんのパン to 絹さやの卵とじ to お買い物マラソン_b0260581_16241875.png
朝ごはん
パン屋さんのパン to 絹さやの卵とじ to お買い物マラソン_b0260581_16353393.jpg
パン屋さんのパン to 絹さやの卵とじ to お買い物マラソン_b0260581_16181087.gif
いろいろなブロガーさんの所で拝見する楽天お買い物マラソン。
私まだ参戦したことありません。

ネットショッピング自体そんなにしたことなくて。
アマゾンで購入するGUMの歯間ブラシくらい・・・

やっぱり手に取って確かめてみないと不安なお年頃。

でもちょっと気なるなと・・・

あるブロガーさんがポチったもの。
パン屋さんのパン to 絹さやの卵とじ to お買い物マラソン_b0260581_17160839.jpg
ヒノキのまな板。
食洗機にも使えるってところが魅力♪

それと
パン屋さんのパン to 絹さやの卵とじ to お買い物マラソン_b0260581_17155433.jpg
保冷バスケット。
ちょっとオシャレでしょ?^^
ただ実用性に欠けるかな?ってとこが不安。

どちらも迷っているだけでポチっていません。
優柔不断だし、先程も申しましたように手にとってないから
このまま迷って終わりってこともあるかも(;´∀`)


パン屋さんのパン to 絹さやの卵とじ to お買い物マラソン_b0260581_15271738.gif


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# by sato933 | 2016-05-28 17:21 | 献立

ブログ引越しました。今までありがとうございました。


by さと