朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○アメリカンチェリー


昼食

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お弁当
○アスパラのベーコン巻き
○塩鮭
○スパニッシュ風オムレツ
○カニカマとキュウリの酢の物
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○白菜の浅漬け
○混ぜ込みわかめ青菜ごはん




夕食


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○鶏ムネ肉と新生姜のかき揚げ
○鶏皮のカリカリ焼き
○昆布豆
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・糸寒天・ネギ)


鶏ムネ肉と新生姜

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ひたひたのサラダ油で揚げて。


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# by sato933 | 2017-06-02 20:10 | 献立

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○アメリカンチェリー


昼食

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お弁当
○いかの天ぷら(冷凍食品)
○塩鮭
○厚揚げの煮物
○卵焼き
○白菜の浅漬け
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○青じそ
○海苔弁

冷凍食品はこちら

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夕食


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○スパニッシュオムレツ
○めかぶ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ネギ)

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スパニッシュオムレツの具材
ジャガイモ(レンチン)・玉ねぎ・アスパラ・ベーコン・卵

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# by sato933 | 2017-06-01 20:48 | 献立

IHコンロの掃除 完了


この記事を書いて2週間以上経ってしまいました。

父の入院で中断していたIHコンロの掃除を再開101.png


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きれいになりました♪

掃除する前は



こんなにひどくて・・・120.png

これに懲りて・・・と思ってるのは今だけかな~?111.png



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# by sato933 | 2017-06-01 16:11 | 家事

頑張りすぎず、ほどほど・・・の毎日の献立です。


by さと
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