6/25の食事

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○びわ


昼食

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お弁当
○インゲンの豚肉巻きフライ
○塩鮭
○チーズサンドはんぺんのバターソテー
○卵焼き
○かまぼこ
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめおかかごはん
○梅干




夕食


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○和風チキンステーキ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(キノコ・ワカメ・油揚げ・ネギ)

和風チキンステーキはこちらを参考にさせていただきました。


私は、鶏モモ肉を使いました。
美味しい♪



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# by sato933 | 2017-06-26 16:00 | 献立

6/24の食事

朝食

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今日もお休み・・・で、ガストへ。

○目玉焼きセット・トースト(夫)
○フレンチトースト・フルーツヨーグルト(私)



昼食

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セブンイレブン。

○ゴーヤチャンプル・スープ・ごはん(夫)
○冷たい塩ラーメン(私)



夕食


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鈴鹿に住む義従姉から牛肉が届きました♪

○焼肉(わさび醤油でいただきました)
○きのこのバターソテー
○きゅうりのぬか漬け
○中華スープ(小松菜・卵)




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NHKドラマ「ブランケット・キャッツ」
1回目観ました。

イヌ派の私なのですが、ネコも好き^^
癒されました~♥


次回が楽しみです♪

+++

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# by sato933 | 2017-06-25 15:58 | 献立

6/23の食事

朝食

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お休みだったので久しぶりの和朝食。

○豆腐サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・ミニトマト・ブロッコリースプラウト)
○さつま揚げのトースター焼き
○生卵
○ごはん
○味噌汁(ワカメ・麸・長ネギ)
○ヨーグルト(ゆずジャム)



昼食

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○焼そば
○コーヒーゼリー

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夕食


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○インゲンの豚肉巻きフライ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(きのこ類・ワカメ・油揚げ・ネギ)





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小林麻央さん・・・心よりご冥福をお祈りいたします。
お子様たちのためにもっともっと母として、妻として生きていたかったと思います。
命の貴さを改めて教えていただきました。

そして、昨日ご主人の海老蔵さんが語っていらした
「自分よりも相手を思う気持ち」を
私もこれからの人生で大切にしていきたいと思います。


+++



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# by sato933 | 2017-06-24 11:06 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと
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