朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○レンコンのはさみ揚げ天
○塩鮭
○卵焼き
○生揚げの煮物
○ブロッコリー
○ミニトマト
○もち麦ごはん
○大根菜とじゃこのふりかけ
○昆布の佃煮

レンコンのはさみ揚げ天
冷凍食品で同じようなものあって好きなので真似てみました。
天ぷらで揚げて、天丼のたれのように
甘辛く味付けて。
美味しかったから花まる♪
今度、父弁で持っていってあげよ~^^


夕食


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○チキン南蛮
○生揚げの煮物(残りもの整理)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ)



☆彡 参考レシピ





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買い物無しで
本日の食出費計 0円

※10月食費累計 19,732円(予算45,000円)
 1日あたり 1,039円(目標 1,500円)



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# by sato933 | 2017-10-23 09:05 | 献立

朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○揚げシューマイ(冷凍食品)
○塩鮭
○卵焼き
○カニカマ、キュウリ、ワカメの酢の物
○ブロッコリー
○ミニトマト
○もち麦ごはん
○大根菜とじゃこのふりかけ
○昆布の佃煮

昨日、父弁で疲れてしまったから
ストックしたばかりの冷凍揚げシューマイをさっそく使ってしまいました・・・
また補充せねば^^




夕食


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○チキンハンバーグ・さつまいもの素揚げ
○レンコンきんぴら
○酢の物(残りもの整理)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ)

チキンハンバーグ
明日のお弁当、レンコンのはさみ揚げを作って残ったタネ。
大根おろしに味ぽんで食べました。


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レシート捨ててしまいましたぁ(´;ω;`)

画像からわかる範囲で値段を記録しておきます。
・鮭切り身 264円 ←お弁当用
・千葉県産豚小間 145円 ←焼きうどんを作る予定
・カナダ産豚肩切り落とし 417円 ←お弁当用にするつもり
合計 826円


本日の食出費計 826円

※10月食費累計 19,732円(予算45,000円)
 1日あたり 1,096円(目標 1,500円)



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# by sato933 | 2017-10-22 09:05 | 献立
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レシピブログでモニター当選しました。
つゆの素・フレンチドレッシング・とんかつソース・リード保存バッグ・リードペーパー

うれしいことなんですが、これらを使って料理をして投稿しなくてはいけません。
この手のたぐい、今まで避けていたのですが
今回なんで応募しちゃったかなぁ~

料理考えるなんて、めんどくさっ!
あ~ちょっと後悔(´・_・`)

まだ日にちに余裕があるので
なんとかなる精神で・・・



朝食

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○ハムエッグ
○味付け海苔
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)


昼食

父弁の日のお昼は手抜き(´∀`*)
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○菓子パン
 コッペパン(ピーナツクリーム)
 コッペパン(つぶあん&マーガリン)
○ハムカツ/お惣菜(夫)
○コロッケ/お惣菜(私)
○飲むヨーグルト
○アイスティ
○ホットコーヒー



夕食


☆彡 父弁

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○ブリの照り焼き
○生揚げの煮物
○卵焼き
○カニカマ・キュウリ・ワカメの酢の物
○ブロッコリー
○ミニトマト
○ごま昆布の佃煮
○ごはん
○大根菜とじゃこのふりかけ
○味噌汁(キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・シメジ・油揚げ)
○りんご


私たちはワンプレートで。

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父弁の料理2時間かかりました。
ずっと立ってて、足・・・疲れたぁ(╯•﹏•╰)



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火曜市の買い出し♪

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※UCCブレンドカフェオレは私が職場で飲むから私の小遣いから出費



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本日の食出費計 4,193円

※10月食費累計 18,906円(予算45,000円)
 1日あたり 1,112円(目標 1,500円)



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# by sato933 | 2017-10-21 09:05 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。アラ還!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


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