<   2017年 09月 ( 30 )   > この月の画像一覧

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本日の食出費 665円

※9月食費累計 36,349円(予算50,000円)
 1日あたり 1,298円(目標 1,500円)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○キウィ


昼食

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お弁当
○いなり寿司
○柿



夕食


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○鉄火丼
○大学芋
○大根のつまサラダ
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(小松菜・卵)



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by sato933 | 2017-09-30 15:58 | 献立
買い物行かないデーで
本日の食出費は無し。

※9月食費累計 35,684円(予算50,000円)
 1日あたり 1,322円(目標 1,500円)

+++

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車検のご案内ハガキが届きました。

ε=(・д・`*)ハァ…この前やったばかりだと思ったのに
もう2年経っちゃったか。

車、持ってると維持費が大変。
でも田舎だから交通の便、悪いし。

本格的な年金暮らしになったら
小さな車にしようか
悩むとこです(;´∀`)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○れんこんとひき肉揚げ(冷凍食品)
○塩鮭
○卵焼き
○ウィンナー
しらたきのタラコ炒め
○ブロッコリー
○混ぜ込みわかめ若菜ごはん
○昆布の佃煮
○梅干

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夕食


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○めかじきのおろし煮
○酢の物(ワカメ・キュウリ・タコ)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(キャベツ)


★★★


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by sato933 | 2017-09-29 15:57 | 献立

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ポイントを使って802円の支払い。

今月、食費は予算内なのだけど
医療費がふくらんですでに赤字(´・ω・`)
ポイントを使って、赤字額を少しでも減らさないと・・・

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5%引きは

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イオンゴールドカードご優待パスポートを利用しました。





本日の食出費 3,198円

※9月食費累計 35,684円(予算50,000円)
 1日あたり 1,372円(目標 1,500円)


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朝食

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○ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージ炒め
○卵焼き
○ホッケの開き(残りもの)
○昆布の佃煮
○梅干
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)


昼食

2・3日まえから腰が痛くて・・・
病院に行ってトリガーポイント注射をしてもらいました。

注射はめちゃ痛かったのですけど
その後、ホットパックや電気をあててもらい
それは気持ちよくて寝ちゃいそうでした。
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簡単に
○菓子パン
○飲むヨーグルト



夕食


父弁

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○焼そば
○柿

子世帯も

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by sato933 | 2017-09-28 15:50 | 献立

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今晩のおかず

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明日の父弁用

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私の小遣いから

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5%引きは↓これを利用

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本日の食出費 1,893円

私の小遣いから 287円
雑費(日用品) 1,603円

※9月食費累計 32,486円(予算50,000円)
 1日あたり 1,299円(目標 1,500円)


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朝食

私は職場の健康診断で朝食抜きでした。

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これは夫のです。

夫はフルグラの中に牛乳、青汁、きなこを入れて食べています。
それと健康番組で朝、味噌汁を飲むと15時間後・・・だったかな?
に眠気がきていい睡眠が取れるとかを観てから
朝、味噌汁を飲んでいます。

私?味噌汁自体があまり好きじゃなくて・・・
でも1日1杯は飲むようにしています。



昼食

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お弁当
○豚ヒレカツ
○塩鮭
○卵焼き
○かぼちゃサラダ
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめシソ昆布ごはん
○梅干




夕食


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○おはぎ(スーパーのお惣菜)
○冷やしつけラーメン(数日前のハンパもの1食分)
○タン塩のレモンマリネ(スーパーのお惣菜)
○枝豆
○きゅうりのぬか漬け




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by sato933 | 2017-09-27 15:43 | 献立

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本日の食出費 810円

※9月食費累計 30,593円(予算50,000円)
 1日あたり 1,275円(目標 1,500円)


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朝食

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○スクランブルエッグ・ウィンナー
○味付け海苔
○ヨーグルト(はちみつ)
○もち麦ご飯
○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)


昼食

来月、青森へ旅行の予定をしています。
それで新幹線の切符を買うため木更津に出かけました。

コメダ珈琲店で。

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ブレンドコーヒーとアイスミルクコーヒー


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厚切りトースト


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ミックスサンドとミニサラダ




夕食


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○ホッケの開き
○かぼちゃサラダ
○大根の皮のきんぴら
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(大根)



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by sato933 | 2017-09-26 14:32 | 献立
買い物行かないデーで
本日の食出費な無し。

※9月食費累計 29,783円(予算50,000円)
 1日あたり 1,295円(目標 1,500円)

+++

パソコンで底値表を作ってみました。

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中はこんな感じ。

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とりあえず調味料と乾物などの保存がきく商品、日用品などの消耗品と3つに分類しました。

お店は普段利用している2店舗に絞っています。

ン十年前、節約に励んでいる頃、主婦雑誌の付録の底値表を付けて以来。
その時の成果でだいたいの底値は頭の中に把握できるようになりました。

現在はいいかげんな生活をしておりましたが
書く事は大好き♪
久々に楽しんでみることにしました。



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朝食

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○魚肉ソーセージの卵焼き
○サラダ
○ふりかけ
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・ネギ)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)



昼食

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○そうめん



夕食


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○肉野菜炒め
○手羽先の甘辛ダレ(前日の残り)
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・卵・ネギ)



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by sato933 | 2017-09-25 16:07 | 献立

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本日の食出費 379円

※9月食費累計 29,783円(予算50,000円)
 1日あたり 1,354円(目標 1,500円)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○ロールパンサンド(卵・ウィンナー・ポテトサラダ)



夕食


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○手羽先の甘辛ダレ
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(かぼちゃ)



★★★

あと、残りものお片づけ。

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○ポテトサラダ
○かぼちゃの煮物
○かぼちゃの肉巻きフライ

かぼちゃ1玉、やっと完食・・・
シニアふたり暮らし、1玉はキツイ^^;

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by sato933 | 2017-09-24 15:01 | 献立

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お砂糖は卵焼き用。
煮物などは茶色いお砂糖を使っています。

卵焼き、以前は茶色いので作っていたのですが
出来上がりの色が、なんか汚い・・・

それで卵焼きだけは白砂糖を使うことにしました。
で、少量しか使わないのでいつもは小さい袋のものを買っていたのですが
底値価格に負けて1キロ買ってしまいました。^^;
賞味期限がないらしいのですが
シニアふたり暮らし、使い切るのはいつになるやら・・・

それに2種類の砂糖を持つとそれだけ場所も必要で。
ちょっと考えないとな~って思っています。



本日の食出費 383円

※9月食費累計 29,404円(予算50,000円)
 1日あたり 1,400円(目標 1,500円)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○かぼちゃの肉巻きフライ
○塩鮭
○卵焼き
○大根サラダ
○ブロッコリー
○ミニトマト
○ゆかりごはん
○梅干




夕食


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○味噌ラーメン




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by sato933 | 2017-09-23 15:29 | 献立
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レモンティは私の小遣いから出費 137円


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本日の食出費 2,318円

※9月食費累計 29,021円(予算50,000円)
 1日あたり 1,451円(目標 1,500円)


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朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○鶏のから揚げ
○塩鮭
○ゆで卵
○ポテトサラダ
○ブロッコリー
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ごま塩
○梅干




夕食


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○秋刀魚の塩焼き 初物です♪
○かぼちゃの煮物
○納豆
○キュウリとナスのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・油揚げ・ネギ)

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撮り忘れで別画像になりました(汗)


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by sato933 | 2017-09-22 15:37 | 献立

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本日の食出費 2,394円
★他、私の小遣いから 213円←職場でお昼に飲むココア豆乳

※9月食費累計 26,703円(予算50,000円)
 1日あたり 1,405円(目標 1,500円)


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朝食

デニーズで

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夫:スモークサーモンサラダ・海苔・ごはん・味噌汁

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私:ベーコンエッグサンド




昼食

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○チャルメラ
○バナナ



夕食




○高野豆腐
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ネギ)



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by sato933 | 2017-09-21 15:45 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。アラ還!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


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