<   2017年 03月 ( 34 )   > この月の画像一覧

<3月12日 日曜日 晴れ>



朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○甘夏


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○鮭の西京漬け焼き
○厚揚げ煮
○卵焼き
○キュウリとワカメの酢の物
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○味噌漬け
○ゆかりごはん


++


b0260581_14093822.jpgお買い物




仕事帰りに、明日の父弁材料の仕入れ^^
ポイント5倍デーでおどやへ。

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明日は、この前テレビの秘密のケンミンショーでおっきりこみがおいしそうだったから・・・
って言ってもこちらでは、おっきりこみの麺が売ってないからきしめんで代用して
おっきりこみ風きしめん?・・・なんちゃって。^^;

その他

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インスタントの味噌汁は、私のお弁当のお供^^

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夕食

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○鶏ひき肉の袋焼き
鶏ひき肉にニンジンと長ネギのみじん切りを加えて、油揚げに詰めて焼きました。
大根おろしを添えて、おしょうゆで。

○ワカメとキュウリの酢の物
○厚揚げ煮
○納豆(ちりめんじゃこ・長ネギ)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・豆腐・油揚げ・ネギ)


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by sato933 | 2017-03-13 06:00 | 献立 | Comments(2)

<3月11日 土曜日 晴れ>


朝食

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デニーズでモーニング♪
○目玉焼き・ウィンナー・ベーコン・サラダ・石窯パン・ドリンクバー(夫)
○ゆで卵・ハーフトースト・アサイーヨーグルト・ドリンクバー(私)


++

b0260581_14093822.jpgお買い物




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朝食用のヨーグルト、値引きされていたから3個まとめ買い。
ちなみに朝食用のヨーグルトは時々メーカーを変えています。
時々、菌を変えたほうが腸のために良いとか^^


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千葉県産の豚肉が全品3割引。
野菜の肉巻きを予定しているから買っとこ♪



昼食


↑夫の

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お休みの日のお昼ぐらい何が食べたいか言ってよ~って
言ってるのになかなか決められない夫・・・(´・ω・`)
その夫が今日は珍しく食べたいものを言った^^

ケンタッキー♪



夕食


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○梅肉とんかつ(キャベツ・トマト)
豚バラ肉に梅肉(梅干・鰹節・みりん)をはさんで揚げました。


○納豆(ちりめんじゃこ・長ネギ)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ナス・油揚げ・溶き卵)


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by sato933 | 2017-03-12 06:00 | 献立

<3月10日 金曜日 晴れ>


朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○甘夏


昼食

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↑夫の

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↑私の

ほぼ手抜きのお弁当(;´∀`)
○フランクフルト(フライパンでソテーしただけ)
○マカロニサラダ(作り置き)
○ほうれん草の胡麻和え(夫のみ・作り置き)
○ゆで卵(夫のみ・朝食用に作り置き)
○卵焼き(私のみ・作り置き)
○マグロの角煮(冷蔵庫ストック)
○蒸しニンジン(朝食の温野菜と一緒に蒸しただけ)
○ミニトマト
○レタス
○味噌漬け
○混ぜ込みわかめ鮭ごはん

++

b0260581_14093822.jpgお買い物



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ひき肉全品3割引で
鶏モモと鶏ムネをまとめ買い。

鮭の西京漬けは4切れ。
お弁当2回分。

夕食


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○麻婆豆腐
○きゅうりのぬか漬け
○中華スープ(玉ねぎ・卵・青のり)
○マカロニサラダをほうれん草の胡麻和えは残り物で完食


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by sato933 | 2017-03-11 06:00 | 献立 | Comments(2)

<3月9日 木曜日>



朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○いちご


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○豚バラ焼肉(エバラ黄金の味甘口使用)
○マカロニサラダ(キュウリ・ニンジン・玉ねぎ・ハム)
○ほうれん草の胡麻和え
○卵焼き
○蒸しニンジン・花形卵の白身
○ミニトマト
○レタス
○味噌漬け
○混ぜ込みわかめ青菜ごはん

また(*^-^*)お弁当箱新調しちゃいましたぁ

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今まで使っていたお弁当箱は650ミリリットルで私にはちょっと量が多かったんです。
今度のは500ミリリットル。
今までのは、今日から夫のお弁当箱にしました。

++

b0260581_14093822.jpgお買い物



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夕食


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○サンマの開き
○厚揚げ煮
○納豆(ちりめんじゃこ・長ネギ)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・油揚げ)


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by sato933 | 2017-03-10 01:00 | 献立

<3月8日 水曜日>

義父の三回忌の法要。
晴れて良かったな・・・

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○いちご


++

b0260581_14093822.jpgお買い物




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昼食

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スーパーおどやで買ったもの
○いなり寿司
○コッペパン
○カップワンタン
○グリーンスムージー


+++

父に届けたお弁当

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○ナスの肉はさみフライ
○マカロニサラダ
○卵焼き
○ほうれん草の胡麻和え
○ミニトマト
○レタス
○味噌漬け
○桜もち風味ごはん
○味噌汁(シメジ・エノキ・油揚げ・長ネギ)
○あまなつ

桜もち風味ごはんは

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ほんと!桜もち風味003.gif





夕食


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子世帯も父弁と同じものと
○きゅうりのぬか漬け


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by sato933 | 2017-03-09 09:00 | 献立

<3月7日 火曜日>

朝、洗濯物を干し終わった夫から(ウチは定年後、夫が洗濯物を干して、取り入れもやっています^^;)
「黄色い花が咲いてるよ」

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寂しい我が家の庭に春が来ました♪



朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○いちご


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○タンドリーチキン
○シイタケのマヨネーズ焼き
○卵焼き
○マグロの角煮
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○味噌漬け
○雑穀米・ごま塩

タンドリーチキンはこちらのサイトを参考に。




++

b0260581_14093822.jpgお買い物



イオンの火曜市で大量に。

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クーポンはいつものガチャ。

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夕食


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○ざる蕎麦
○天ぷらの盛り合わせ(お惣菜)
○きゅうりのぬか漬け
○りんご

++

※予約投稿です。

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by sato933 | 2017-03-08 09:00 | 献立 | Comments(6)

<3月6日 日曜日>


朝食

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ガストでモーニング♪
○目玉焼き・ウィンナー・ベーコン・サラダ・トースト・ドリンクバー(夫)
○ゆで卵・トースト・フルーツヨーグルト・ドリンクバー(私)


昼食

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バーミヤン♪

○酸辣湯麺(夫)
○タンメン(私)

画像なし
○ギョーザ
○杏仁豆腐


夕食


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○シューマイ(冷凍食品)
○小松菜とシメジのナムル
○納豆(ちりめんじゃこ・ネギ)
○きゅうりのぬか漬け
○中華スープ(玉ねぎ・卵・シイタケ・長ネギ)

シューマイはこの時、買ったもの。


あの・・・お値段の高~いシューマイ。
お味は・・・タケノコの食感もあり、結構本格的かも。
でも・・・いかんせん高すぎです。(´・_・`)


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by sato933 | 2017-03-07 19:52 | 献立 | Comments(4)

<3月5日 日曜日>

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○オムライス
○ブロッコリー
○ミニトマト

オムライスはイオンの店頭に置いてある冊子を参考にしました。

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お買い物

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夕食

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○高野豆腐の豚そぼろあんかけ
○マグロとかんぱちのお刺身
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ネギ)


++


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by sato933 | 2017-03-06 14:33 | 献立 | Comments(2)

<3月4日 土曜日>

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○ピーマンの肉詰め
○ホタテの照り焼き
○卵焼き
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○味噌漬け
○雑穀米

出勤して1時間位して、なんかおなかが張るなぁと。
お昼は無理せず、1/3ほど手を付けて残しました。

あとから考えたら、ガスが溜まってたのかなぁ
夕方になってだいぶ良くなりました。



夕食

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○鶏モモ肉とアスパラの塩麹焼き
○メンチカツ
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・えのき・シメジ・卵)

私はお弁当の残りを。





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by sato933 | 2017-03-05 19:09 | 献立 | Comments(0)

<3月3日 金曜日>

朝食

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デニーズでモーニング♪

○目玉焼き・ウィンナー・ベーコン・サラダ・石窯パン・ドリンクバー(夫)
○ゆで卵・ハーフベーコン・アサイーヨーグルト・ドリンクバー(私)

デニーズとガスト交互に出かけていたけど
今、割引券サービスしてくれるのでデニーズへ。



昼食

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午前中、病院へ定期通院へ。
ついでに、院内のパン屋さんミコミコで。

○フルーツパイ
○うぐいすパン
○シナモンロール
○チアシード&キウィのジュース

おやつは

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ひな祭りだったから道明寺買ってきました。



夕食

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○メンチカツ(スーパーのお惣菜)
 キャベツの千切り・ブロッコリースプラウト・トマト
○納豆(ちりめんじゃこ・ネギ)
○コンニャクの柚子こしょう炒め
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(シイタケ・シメジ・えのき・絹さや・長ネギ・油揚げ)

一日中、手抜きしましたぁ011.gif


++

065.gif今日3/4のお買い物

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クーポン値引きはガチャ♪






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by sato933 | 2017-03-04 19:54 | 献立 | Comments(2)

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと