<   2017年 03月 ( 30 )   > この月の画像一覧

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○甘夏


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○魚肉ソーセージの卵焼きソース味
○グラタン
○ほうれん草のおひたし
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○たくあん
○ゆかりごはん


++

b0260581_14093822.jpgお買い物



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ジュースは朝、お弁当や朝食を作りながら・・・
キッチンドリンカーemoticon-0110-tongueout.gif

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シメジは安い時にまとめ買いして
バラしてジップロックに入れて冷凍。
お味噌汁に入れたり、もう1品って時に♪




夕食


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○牡蠣のペペロンチーノ(牡蠣・ベーコン・シメジ・玉ねぎ・ほうれん草)
○きゅうりのぬか漬け


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by sato933 | 2017-03-18 19:38 | 献立

朝食

今日はお休み♪・・・で、ファミレスモーニングはデニーズの番emoticon-0117-talking.gif

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夫も私もいつもの♪

分け目の白髪が目立ってきたから
美容院に行って、カットとカラー。


b0260581_14093822.jpgお買い物




わかしお市場、2連チャン♪

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広告の品の買い出しです。
今日も商品券を使って、実質589円の支出。

ついでにイオンに寄って、こちらも広告の品の味噌と
そろそろ底をついてきたヨーグルトを。

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昼食

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お昼は、わかしお市場で買ってきたおはぎ。
今日は彼岸の入り。

焼き鳥は銀座惣菜館。
これまた広告の品で1本120円。

それと、ホワイトデーで課長からいただいた
風月堂のフィナンシェ。

なんか・・・複雑な食べ合わせemoticon-0110-tongueout.gif

午後は、明日のお弁当の下ごしらえ。

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父弁で作ったおっきりこみ風きしめんで使ったごぼうが半分残っていたから
きんぴらごぼうに。
味付けは甘めです

もうひとつ、亡き母の定番料理だった
魚肉ソーセージの卵焼きソース味。

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夕食


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○サーロインステーキ
○ほうれん草とコーンのバター炒め
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○コンソメスープ(玉ねぎ・エノキ)

サーロインステーキは香典返しのカタログギフトからチョイス。

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宮崎牛♪
柔らかくて美味しかったです。

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もったいないのと、シニアにはひとり1枚は重い・・・と
2枚のうち1枚は冷凍庫へ。


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by sato933 | 2017-03-17 20:13 | 献立

<3月16日 木曜日 晴れ>


朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○甘夏


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○フランクフルト
○ほうれん草とコーンのバター炒め
○ふき煮(スーパーの)←夫のみ
○ゆで卵
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○たくあん
○雑穀米

私のお弁当・・・いつも持っていくスープ(またはお味噌汁)とインスタントの紅茶(またはコーヒー)も。



++

b0260581_14093822.jpgお買い物




わかしお市場が改装オープンの日。

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商品券を使って、実質137円の支出。



夕食


で、今晩はお寿司です♪

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○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・油揚げ)

海苔の代わりにおぼろ昆布で巻いてあるかっぱ巻き・・・好き♪


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by sato933 | 2017-03-17 06:00 | 献立

<3月15日 水曜日 雨/曇り>


朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○甘夏


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○エビフライ(スーパーの)
○ふき煮(スーパーの)
○かぼちゃのクリームサラダ(スーパーの)
○卵焼き
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○たくあん
○青菜ごはん

スーパーのお惣菜を詰めただけの手抜きお弁当(;´∀`)
ちょっとお疲れ気味だったから一休み(*´∀`)

++

b0260581_14093822.jpgお買い物




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夕食


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○チーズタッカルビ風野菜炒め
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・エノキ・油揚げ・ネギ)

チーズタッカルビ・・・は、先日「ヒルナンデス!」で観たレシピの女王 須田順子さんのレシピを参考に♪


鶏肉入れるの忘れちゃった(;´∀`)

+++

図書館で本を借りてきました。

楽シニアごはん 一汁一菜でいい! (講談社のお料理BOOK)

藤野 嘉子/講談社

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肩肘張らず、できるだけ時間をかけずに作れて、でもおいしいものが好きなあなたへ。
の、文に共感♪(*´∀`*)


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by sato933 | 2017-03-16 06:00 | 献立

<3月14日 火曜日 曇り>


朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○甘夏


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○鶏つくねの照り焼き
○焼そば
○卵焼き
○キャベツの塩もみ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○おかかごはん

++

b0260581_14093822.jpgお買い物




仕事帰りに火曜市。

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明日のお弁当はお惣菜を詰めちゃおう(*´д`*)
ポタージュは私のお弁当のお供。

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夕食


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○魚河岸揚げのきのこあんかけ
○たん塩レモンマリネ(スーパーの)
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・油揚げ・ネギ)


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by sato933 | 2017-03-15 06:00 | 献立

<3月13日 月曜日 ☂>


朝食

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お休みの今日、ファミレスモーニングはガストの番♪
○目玉焼き・ウィンナー・ベーコン・サラダ・トースト・ドリンクバー(夫)
○ゆで卵・トースト・フルーツヨーグルト・ドリンクバー(私)

昼食

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セブンイレブンで。

○中華丼(夫)
○舞茸おこわ・ますの寿司(私)

デザート♪

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明日渡す友チョコのお返しを求めに行った時、ケーキも一緒に連れて帰ってきました。
一日早いホワイトデー♥



++

一週間に一度、父へお弁当を持って行く日。

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○おっきりこみ風きしめん

野菜たっぷりの具だくさん♪
大根・ニンジン・シイタケ・シメジ・エノキ・長ネギ・ほうれん草
そして、タンパク質も。
豚肉・油揚げ

果物は、りんご♪


夕食


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子世帯も同じものと
○きゅうりのぬか漬け



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by sato933 | 2017-03-14 00:00 | 献立

<3月12日 日曜日 晴れ>



朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○甘夏


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○鮭の西京漬け焼き
○厚揚げ煮
○卵焼き
○キュウリとワカメの酢の物
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○味噌漬け
○ゆかりごはん


++


b0260581_14093822.jpgお買い物




仕事帰りに、明日の父弁材料の仕入れ^^
ポイント5倍デーでおどやへ。

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明日は、この前テレビの秘密のケンミンショーでおっきりこみがおいしそうだったから・・・
って言ってもこちらでは、おっきりこみの麺が売ってないからきしめんで代用して
おっきりこみ風きしめん?・・・なんちゃって。^^;

その他

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インスタントの味噌汁は、私のお弁当のお供^^

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夕食

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○鶏ひき肉の袋焼き
鶏ひき肉にニンジンと長ネギのみじん切りを加えて、油揚げに詰めて焼きました。
大根おろしを添えて、おしょうゆで。

○ワカメとキュウリの酢の物
○厚揚げ煮
○納豆(ちりめんじゃこ・長ネギ)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・豆腐・油揚げ・ネギ)


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by sato933 | 2017-03-13 06:00 | 献立

<3月11日 土曜日 晴れ>


朝食

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デニーズでモーニング♪
○目玉焼き・ウィンナー・ベーコン・サラダ・石窯パン・ドリンクバー(夫)
○ゆで卵・ハーフトースト・アサイーヨーグルト・ドリンクバー(私)


++

b0260581_14093822.jpgお買い物




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朝食用のヨーグルト、値引きされていたから3個まとめ買い。
ちなみに朝食用のヨーグルトは時々メーカーを変えています。
時々、菌を変えたほうが腸のために良いとか^^


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千葉県産の豚肉が全品3割引。
野菜の肉巻きを予定しているから買っとこ♪



昼食


↑夫の

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お休みの日のお昼ぐらい何が食べたいか言ってよ~って
言ってるのになかなか決められない夫・・・(´・ω・`)
その夫が今日は珍しく食べたいものを言った^^

ケンタッキー♪



夕食


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○梅肉とんかつ(キャベツ・トマト)
豚バラ肉に梅肉(梅干・鰹節・みりん)をはさんで揚げました。


○納豆(ちりめんじゃこ・長ネギ)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ナス・油揚げ・溶き卵)


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by sato933 | 2017-03-12 06:00 | 献立

<3月10日 金曜日 晴れ>


朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○甘夏


昼食

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↑夫の

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↑私の

ほぼ手抜きのお弁当(;´∀`)
○フランクフルト(フライパンでソテーしただけ)
○マカロニサラダ(作り置き)
○ほうれん草の胡麻和え(夫のみ・作り置き)
○ゆで卵(夫のみ・朝食用に作り置き)
○卵焼き(私のみ・作り置き)
○マグロの角煮(冷蔵庫ストック)
○蒸しニンジン(朝食の温野菜と一緒に蒸しただけ)
○ミニトマト
○レタス
○味噌漬け
○混ぜ込みわかめ鮭ごはん

++

b0260581_14093822.jpgお買い物



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ひき肉全品3割引で
鶏モモと鶏ムネをまとめ買い。

鮭の西京漬けは4切れ。
お弁当2回分。

夕食


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○麻婆豆腐
○きゅうりのぬか漬け
○中華スープ(玉ねぎ・卵・青のり)
○マカロニサラダをほうれん草の胡麻和えは残り物で完食


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by sato933 | 2017-03-11 06:00 | 献立

<3月9日 木曜日>



朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○いちご


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○豚バラ焼肉(エバラ黄金の味甘口使用)
○マカロニサラダ(キュウリ・ニンジン・玉ねぎ・ハム)
○ほうれん草の胡麻和え
○卵焼き
○蒸しニンジン・花形卵の白身
○ミニトマト
○レタス
○味噌漬け
○混ぜ込みわかめ青菜ごはん

また(*^-^*)お弁当箱新調しちゃいましたぁ

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今まで使っていたお弁当箱は650ミリリットルで私にはちょっと量が多かったんです。
今度のは500ミリリットル。
今までのは、今日から夫のお弁当箱にしました。

++

b0260581_14093822.jpgお買い物



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夕食


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○サンマの開き
○厚揚げ煮
○納豆(ちりめんじゃこ・長ネギ)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・油揚げ)


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by sato933 | 2017-03-10 01:00 | 献立

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by さと