カテゴリ:献立( 568 )


朝食

b0260581_16122073.jpg

○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○柿


昼食

b0260581_16122042.jpg

b0260581_16122141.jpg

お弁当
○ほたて貝柱風磯辺揚げ(冷凍食品)
○塩鮭
○卵焼き
○ほうれん草・コーン・ハムのバター醤油炒め
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ひじきのふりかけ
○昆布の佃煮
○梅干

朝、体調が思わしくなくて。
台風で天気悪いから出勤途中コンビニに寄ってお昼買うのもけったし~なぁ・・・と
無理くり作りました。てか冷凍食品だけど(´∀`*)

卵焼きも成形するのがめんどくさくてスクラブルエッグ風。
味は甘いんだけどね。




夕食


b0260581_15375591.jpg

○牛ホルモン焼き(セブンの冷凍食品)
○小籠包(セブンの冷凍食品)
○ミニトマト
○納豆(夫)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ)


b0260581_20303834.gif
b0260581_16121999.jpg
b0260581_16481748.jpg


本日の食出費計 923円
かき氷は、私のおやつ。
で、小遣いから。

※10月食費累計 28,955円(予算45,000円)
 1日あたり 1,316円(目標 1,500円)



b0260581_20314206.gif



見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

ランキングに参加しています。
よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています。┏○ペコリ

にほんブログ村 料理ブログ 料理の備忘録・メモへ
にほんブログ村



人気ブログランキング





ランチョンマット

管理人 さと
使い方は、こちら


[PR]
by sato933 | 2017-10-26 08:05 | 献立 | Comments(0)

朝食

昨日と同じ朝、起きられなくて~
布団を出たのが7時半。

昨夜、「明日の朝はガスト!」って宣言していました。

b0260581_15551001.jpg
夫は、塩鮭定食。

b0260581_15551086.jpg

私は、温玉雑炊。




昼食

朝が遅かったからそんなにおなか減ってなくて。
スーパーでそれぞれが食べたいものを適当に・・・

b0260581_15551108.jpg
夫は、食パンにやきとりをはさんで。

b0260581_15551068.jpg
私も軽くパン。
一応カロリー気にして・・・無駄な抵抗^^;

b0260581_16094301.jpg


夕食


b0260581_16122004.jpg

○焼きうどん
○きゅうりのぬか漬け


b0260581_20303834.gif



本日の食出費計 1,021円

※10月食費累計 28,032円(予算45,000円)
 1日あたり 1,335円(目標 1,500円)



b0260581_20314206.gif
オムニ7からメールが来ました。
送料変更のお知らせです。

ロフトとアカチャンホンポの商品だけらしいのですが
3千円以上買わないと送料無料じゃなくなるそうで。

3千円の壁は結構高いなぁ・・・(´・_・`)


b0260581_20073233.jpg



見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

ランキングに参加しています。
よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています。┏○ペコリ

にほんブログ村 料理ブログ 料理の備忘録・メモへ
にほんブログ村



人気ブログランキング





ランチョンマット

管理人 さと
使い方は、こちら


[PR]
by sato933 | 2017-10-25 08:05 | 献立 | Comments(0)

朝食

お休みの日になると気がゆるむのか
朝がなんとなくだるくて調子悪い・・・

目覚まし時計が5時半に鳴っても布団から出られず1時間後にやっと起床。
起きてもドカッと座ったままボ~ッとしながらテレビ観て。
8時半過ぎにあきらめて朝食作り。

めんどくさいから朝抜きにしようかなぁと思う時もあるんですけどね。
朝、食べないとなんとなく1日がスタートした気がしなくて・・・


b0260581_09512413.jpg

b0260581_09512494.jpg

○魚肉ソーセージのソース卵焼き
○味付け海苔
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・麸・糸昆布)
○りんご


昼食

この日、私は伯母の一周忌法要で外出でした。
お昼時間、お斎をいただいたのですが
写真を撮るのははばかられて画像なしです。

家で留守番をした夫はインスタントラーメンを作ったそう。

b0260581_15461748.jpg
料理をしない夫ですがインスタントラーメンだけは嫌がらず作ってくれるので、助かります。




夕食


b0260581_15430692.jpg
お斎で残してしまったものを持ち帰ってきました。

お寿司・カニ・果物

あと、残り物整理で。

b0260581_15492905.jpg
○レンコンのはさみ揚げ天
○チキンハンバーグ
○レンコンのきんぴら

なんとなくお腹が満足しなかったので
職場でいただいたお土産、六花亭のお菓子食べちゃった。

夕飯食べたあと甘いもの食べると太るよ!なんですけどね~^^;

b0260581_15430553.jpg
右の抹茶クッキー、ホワイトチョコがはさんであって美味しかったです♪




b0260581_20303834.gif
感謝デー5%オフのまとめ買い。
調味料などはこの日に。

画像多いです(^_^;)

b0260581_16192215.jpg
今度の父弁、カレーうどんを持っていこうと思って。

b0260581_16224552.jpg
冷凍食品2種ストック用。

b0260581_16192337.jpg

b0260581_16192383.jpg

糸寒天を食べるようになってお通じ快腸♪

b0260581_16192385.jpg

レシートも長い(^_^;)

b0260581_16192220.jpg


本日の食出費計 7,279円

※10月食費累計 27,011円(予算45,000円)
 1日あたり 1,351円(目標 1,500円)



b0260581_20314206.gif




見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

ランキングに参加しています。
よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています。┏○ペコリ

にほんブログ村 料理ブログ 料理の備忘録・メモへ
にほんブログ村



人気ブログランキング





ランチョンマット

管理人 さと
使い方は、こちら


[PR]
by sato933 | 2017-10-24 08:05 | 献立 | Comments(0)

朝食

b0260581_16275501.jpg

○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

b0260581_16275601.jpg

b0260581_16275545.jpg

お弁当
○レンコンのはさみ揚げ天
○塩鮭
○卵焼き
○生揚げの煮物
○ブロッコリー
○ミニトマト
○もち麦ごはん
○大根菜とじゃこのふりかけ
○昆布の佃煮

レンコンのはさみ揚げ天
冷凍食品で同じようなものあって好きなので真似てみました。
天ぷらで揚げて、天丼のたれのように
甘辛く味付けて。
美味しかったから花まる♪
今度、父弁で持っていってあげよ~^^


夕食


b0260581_09512456.jpg

○チキン南蛮
○生揚げの煮物(残りもの整理)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ)



☆彡 参考レシピ





b0260581_20303834.gif


買い物無しで
本日の食出費計 0円

※10月食費累計 19,732円(予算45,000円)
 1日あたり 1,039円(目標 1,500円)



b0260581_20314206.gif




見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

ランキングに参加しています。
よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています。┏○ペコリ

にほんブログ村 料理ブログ 料理の備忘録・メモへ
にほんブログ村



人気ブログランキング





ランチョンマット

管理人 さと
使い方は、こちら


[PR]
by sato933 | 2017-10-23 09:05 | 献立 | Comments(0)

朝食

b0260581_16153033.jpg

○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

b0260581_16153068.jpg

b0260581_16153122.jpg

お弁当
○揚げシューマイ(冷凍食品)
○塩鮭
○卵焼き
○カニカマ、キュウリ、ワカメの酢の物
○ブロッコリー
○ミニトマト
○もち麦ごはん
○大根菜とじゃこのふりかけ
○昆布の佃煮

昨日、父弁で疲れてしまったから
ストックしたばかりの冷凍揚げシューマイをさっそく使ってしまいました・・・
また補充せねば^^




夕食


b0260581_16153184.jpg

○チキンハンバーグ・さつまいもの素揚げ
○レンコンきんぴら
○酢の物(残りもの整理)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ)

チキンハンバーグ
明日のお弁当、レンコンのはさみ揚げを作って残ったタネ。
大根おろしに味ぽんで食べました。


b0260581_20303834.gif
b0260581_16153035.jpg
レシート捨ててしまいましたぁ(´;ω;`)

画像からわかる範囲で値段を記録しておきます。
・鮭切り身 264円 ←お弁当用
・千葉県産豚小間 145円 ←焼きうどんを作る予定
・カナダ産豚肩切り落とし 417円 ←お弁当用にするつもり
合計 826円


本日の食出費計 826円

※10月食費累計 19,732円(予算45,000円)
 1日あたり 1,096円(目標 1,500円)



b0260581_20314206.gif




見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

ランキングに参加しています。
よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています。┏○ペコリ

にほんブログ村 料理ブログ 料理の備忘録・メモへ
にほんブログ村



人気ブログランキング





ランチョンマット

管理人 さと
使い方は、こちら


[PR]
by sato933 | 2017-10-22 09:05 | 献立 | Comments(0)
b0260581_09512454.jpg

レシピブログでモニター当選しました。
つゆの素・フレンチドレッシング・とんかつソース・リード保存バッグ・リードペーパー

うれしいことなんですが、これらを使って料理をして投稿しなくてはいけません。
この手のたぐい、今まで避けていたのですが
今回なんで応募しちゃったかなぁ~

料理考えるなんて、めんどくさっ!
あ~ちょっと後悔(´・_・`)

まだ日にちに余裕があるので
なんとかなる精神で・・・



朝食

b0260581_15595828.jpg

b0260581_15595925.jpg

○ハムエッグ
○味付け海苔
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)


昼食

父弁の日のお昼は手抜き(´∀`*)
b0260581_15595949.jpg

○菓子パン
 コッペパン(ピーナツクリーム)
 コッペパン(つぶあん&マーガリン)
○ハムカツ/お惣菜(夫)
○コロッケ/お惣菜(私)
○飲むヨーグルト
○アイスティ
○ホットコーヒー



夕食


☆彡 父弁

b0260581_15595998.jpg

○ブリの照り焼き
○生揚げの煮物
○卵焼き
○カニカマ・キュウリ・ワカメの酢の物
○ブロッコリー
○ミニトマト
○ごま昆布の佃煮
○ごはん
○大根菜とじゃこのふりかけ
○味噌汁(キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・シメジ・油揚げ)
○りんご


私たちはワンプレートで。

b0260581_15595899.jpg

父弁の料理2時間かかりました。
ずっと立ってて、足・・・疲れたぁ(╯•﹏•╰)



b0260581_20303834.gif
火曜市の買い出し♪

b0260581_16002153.jpg

b0260581_16002166.jpg

b0260581_16002184.jpg

b0260581_16002246.jpg

※UCCブレンドカフェオレは私が職場で飲むから私の小遣いから出費



b0260581_16002202.jpg

b0260581_16002060.jpg


本日の食出費計 4,193円

※10月食費累計 18,906円(予算45,000円)
 1日あたり 1,112円(目標 1,500円)



b0260581_20314206.gif




見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

ランキングに参加しています。
よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています。┏○ペコリ

にほんブログ村 料理ブログ 料理の備忘録・メモへ
にほんブログ村



人気ブログランキング





ランチョンマット

管理人 さと
使い方は、こちら


[PR]
by sato933 | 2017-10-21 09:05 | 献立 | Comments(0)
寒くて、寒くて~
暖房のスィッチオン!今季初・・・

毎朝5時半に起床しています。
日の出が遅くなったため暗くてすっきり目が覚めなくて・・・

これからの季節、お弁当作りが辛い時あるかも。
無理せず自分の体に正直に。

爆笑問題の田中さんがイクメンに選ばれてのコメントが
「なんとかなる」でしたよね。
なんとかなるの気持ちで行きましょう♪




朝食

b0260581_16170184.jpg

○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○柿

寒くなってきたから、サラダはそろそろ温野菜に変えようかな~


昼食

b0260581_16170199.jpg

b0260581_16170163.jpg

お弁当
○鮭フライ
○肉団子の甘酢あんかけ(残りもの)
○卵焼き
○ポテトサラダ
○ミニトマト
○枝豆
○もち麦ごはん・ごま塩
○梅干




夕食


b0260581_20092958.jpg

○チーズカレーライス
○サラダ
○きゅうりのぬか漬け
○コンソメスープ

カレーをよそってから溶けるチーズをのせてレンチンしたのだけど
思うように溶けてくれない(つд⊂)
b0260581_20303834.gif


買い物無しで
本日の食出費計 0円

※10月食費累計 14,713円(予算45,000円)
 1日あたり 920円(目標 1,500円)



b0260581_20314206.gif




見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

ランキングに参加しています。
よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています。┏○ペコリ

にほんブログ村 料理ブログ 料理の備忘録・メモへ
にほんブログ村



人気ブログランキング





ランチョンマット

管理人 さと
使い方は、こちら


[PR]
by sato933 | 2017-10-20 09:05 | 献立 | Comments(0)
手帳を買いました。ほぼ日の手帳・・・
この手帳、使ってみたかったんです。

田舎なもので地元に売ってなくて。
ネット通販はちょっと・・・この前のことがあって不安。

クレジットカード払いじゃなければいいか・・・と
セブンイレブンの通販サイト「オムニ7」を利用することに。

家へ配達してもらうと送料がかかってしまうから
近所のセブンイレブンでの店引取りで。
ナナコ支払いしました。

b0260581_16224157.jpg
新しい年、いっぱい楽しいことが書けるといいな♪





朝食

b0260581_16224117.jpg

b0260581_16224249.jpg

○塩さば焼き・卵焼き・梅干
○三角がんもの煮物(残りもの)
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)
○柿


昼食

b0260581_16224286.jpg

○そばめし

冷凍庫に焼そば1玉残っていたから、ごはんを混ぜて。



夕食


b0260581_16170155.jpg

○マイタケ・ほうれん草・ハムのバター醤油炒め
○きゅうりのぬか漬け
○サザエごはん
○味噌汁(ブロッコリーの茎・油揚げ・卵)

またまた冷凍庫に仕舞っておいたサザエ煮を刻んで
炊き上がったごはんに混ぜて。

今日1日で冷凍庫の中がちょっと片付いた^^


b0260581_20303834.gif
b0260581_16224388.jpg

b0260581_16224354.jpg

本日の食出費計 829円
トイレットペーパー ¥311は雑費で計上

※10月食費累計 14,713円(予算45,000円)
 1日あたり 981円(目標 1,500円)



b0260581_20314206.gif




見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

ランキングに参加しています。
よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています。┏○ペコリ

にほんブログ村 料理ブログ 料理の備忘録・メモへ
にほんブログ村



人気ブログランキング





ランチョンマット

管理人 さと
使い方は、こちら


[PR]
by sato933 | 2017-10-19 09:05 | 献立 | Comments(0)
体調が戻ってきたみたい・・・
ちょっとやる気が出てきた^^


朝食

b0260581_15583193.jpg

○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○柿


昼食

b0260581_15583140.jpg

b0260581_15583158.jpg

お弁当
○肉団子の甘酢あんかけ
○さつまいもサラダ(夫のみ)
○卵焼き
○インゲンのおひたし
○ブロッコリー
○カニカマ
○混ぜ込みわかめ鮭ごはん
○梅干




夕食


b0260581_15583197.jpg

○さんまフライ・タルタルソース
○三角がんもの煮物
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ・ネギ)

さんま・・・丸で買って塩焼きにするつもりだったけど
開いて売っていたものがあったからフライに♪


b0260581_20303834.gif
b0260581_15583180.jpg

b0260581_15583057.jpg

体調が悪い時、お弁当作るの大変だから
冷凍庫に1個冷凍食品用意しとこ!^^


本日の食出費計 771円

※10月食費累計 13,884円(予算45,000円)
 1日あたり 992円(目標 1,500円)



b0260581_20314206.gif




見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

ランキングに参加しています。
よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています。┏○ペコリ

にほんブログ村 料理ブログ 料理の備忘録・メモへ
にほんブログ村



人気ブログランキング





ランチョンマット

管理人 さと
使い方は、こちら


[PR]
by sato933 | 2017-10-18 09:05 | 献立 | Comments(0)
グダグダな日が続きます(´・_・`)



朝食

b0260581_15484005.jpg

b0260581_15484017.jpg

デニーズで。
○サーモンサラダ(夫)
○焼き鮭・海苔・豆腐サラダ(私)



昼食

b0260581_15484179.jpg

b0260581_15500438.jpg







夕食


b0260581_15484162.jpg

○レバニラ炒め(お惣菜)
○アジフライ(お惣菜)
○さつまいもサラダ
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(シメジ・麸・油揚げ・ネギ)


b0260581_20303834.gif
b0260581_15493837.jpg

b0260581_15484093.jpg


本日の食出費計 1,490円

※10月食費累計 13,113円(予算45,000円)
 1日あたり 1,009円(目標 1,500円)

+++

先月、腰を痛めてから1週間に1回
病院へマッサージに通っています。

指圧してもらうと痛気持ちいい♪
ホットパックは温かくてこれまた気持ちいい♪

病院だから保険がきいて1回700円ほど。
リラクゼーションに行ったらもっとかかっちゃうから
お得感もあって^^v

今日はお休み・・・で、これから行ってきます♪



b0260581_20314206.gif




見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

ランキングに参加しています。
よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています。┏○ペコリ

にほんブログ村 料理ブログ 料理の備忘録・メモへ
にほんブログ村



人気ブログランキング





ランチョンマット

管理人 さと
使い方は、こちら


[PR]
by sato933 | 2017-10-17 10:05 | 献立 | Comments(0)

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと