カテゴリ:献立( 380 )

朝食

b0260581_17093707.jpg
ハムエッグ
サラダ
トースト
コンソメスープ
りんご

お休みの朝は時間に余裕があるから
いつものフルグラメニューとは違うものを楽しんでいます。

最近、トーストが気に入っています
と言うのも、1ヶ月ほど前、トースターを買いまして。
それまで、さとさんちにはトースターがなかったのです。

極力少ない物で暮らすを理想としているためと
義父がいる時は、毎朝ごはんだったし
トーストが食べたくなったらガストに行けばいいやと思ってて。

それが何を思ってか・・・(´∩ω∩`)
きっかけはお正月のお餅。

ガスと違ってIHだとイマイチお餅がうまく焼けなくて。
テレビで見たら、トースターでお餅がおいしそうに焼けてるし
で、買っちゃいました、トースター。

買ってからの使う頻度は、レンジに比べたらずっと低くて
なくっても良かったんじゃない?なんて、ちょっぴり後悔することもあったけど
まぁ、それなりに活用しています(´∀`)

b0260581_17065571.png


昼食

b0260581_17100460.jpg
朝が遅かったので
カップの天ぷらそば(/ω\*)
b0260581_17102379.jpg
いやいや、これはこれで美味しいです(^-^)

b0260581_16241875.png


晩ごはん

b0260581_17104422.jpg
豆腐ハンバーグ
スナップえんどう
ミニトマト
納豆
きゅうりのぬか漬け
味噌汁(わかめ・麸・油揚げ・大根菜)


b0260581_15271738.gif


見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓






いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦



[PR]
by sato933 | 2016-01-27 17:34 | 献立 | Comments(0)

デニーズ to お寿司

朝食

b0260581_13502648.jpg
フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・ブロッコリースプラウト・アボカド・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご

やっとブロッコリースプラウトが買えました
それと買い物の時、夫がカゴの中にそっと入れたアボカド
食べたかったんでしょうね(´∀`)
朝のサラダに加えました


b0260581_17065571.png

お昼はデニーズで

b0260581_13510781.jpg
夫はカキフライ御膳
b0260581_13513250.jpg
私はキャラメルハニーパンケーキ
デザートみたいな昼食です(;´∀`)

b0260581_16241875.png

晩ごはん

b0260581_13514600.jpg
スーパーのお寿司
バッテラはふたりとも大好き


b0260581_16181087.gif
録画しておいた映画『振り子』
感動して、お目々とお鼻がグジュグジュ
b0260581_13585740.jpg
お笑い芸人鉄拳のパラパラ漫画が原作だとか
あの白塗りの顔からは想像できないくらい繊細な内容で

私たち夫婦、結婚して今年で35年目
子供に恵まれなかったという辛いこともありますが
大きなケンカもなく・・・いやいやそう平坦でもありませんでした

酔って玄関先で一夜を明かした夫
お酒ではちょっぴり苦労をさせられました

怒るのはいつも私の方で
いつしか夫がつけた私のあだ名は
「おっ」が付く「おっ家内」(>ω<)

あと何年ふたりで生活できるかわかりませんが
夫婦とは・・・あらためて考えさせられる映画でした。

b0260581_15271738.gif


見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓






いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦



[PR]
by sato933 | 2016-01-26 14:25 | 献立 | Comments(0)

朝食

b0260581_17082717.jpg
フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご

朝のフルーツ、りんごが続いています。
傷のついた理由ありりんごを買いだめ。
まぁ~いいか~
りんご、体にいいものね(´∀`)

b0260581_17065571.png


お昼のお弁当

b0260581_17084003.jpg
かぼちゃコロッケ
菜花のおかかおひたし
卵焼き
ウィンナー
かまぼこ
ミニトマト
大根の桜漬
混ぜっこわかめ(鮭)ごはん

かぼちゃコロッケは
b0260581_17164924.jpg
1月4日に作った余りを冷凍してあったもの。
b0260581_17085780.jpg
上から字が書けるテープは冷凍する時の必需品
いつ作ったものか、中に何が入っているのか
わからずに捨てたこと過去に何度も

中身はなんだかわからなくても
捨てるってことは、罪悪感ありますよね

なるべく捨てないように
鮮度が損なわれないように
1ヶ月以内に食べきれるようにと


b0260581_16241875.png


晩ごはん

b0260581_17091632.jpg
サバのカレームニエル
粉ふき芋
納豆
大根のぬか漬け
味噌汁(わかめ・大根・にんじん・たけのこ・油揚げ)
ごはん

このサバも1月14日の晩ごはんでみそ煮を作った残りの半身

カレームニエル、家庭科の授業で教わった思い出があります。
粉ふき芋も

ひと口食べてあの頃の同じ味かな?と振り返ってみましたが
あまりにも、むか~し昔のことでちょっと忘れました┗(;´Д`)┛



b0260581_15271738.gif


見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓






いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦



[PR]
by sato933 | 2016-01-25 17:44 | 献立 | Comments(0)

朝食

b0260581_16043558.jpg
フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご

b0260581_17065571.png

お昼のお弁当

b0260581_16050030.jpg
しいたけの鶏ひき肉詰め
菜花の辛子和え
卵焼き
ウィンナー
かまぼこ
ミニトマト
大根の桜漬
雑穀米

露地物の菜花が店頭に並ぶ季節になりました
春はもうそこまでやってきているのでしょうが
ここのところ寒いですね
みなさん風邪などひかれていませんか
どうぞ温かくして今季一番だと聞く寒さを乗り切ってくださいね。

b0260581_16241875.png

晩ごはん

b0260581_16070360.jpg
ギョーザ
おでん←昨夜の残り
納豆
大根のぬか漬け
雑穀米

ギョーザはこれ
b0260581_16071806.jpg
以前、じいちゃんが生きている時は手作りしていたギョーザ
夫とふたり暮らしになって作らなくなりましたね
味良し、値段良しで最近はもっぱら冷凍ギョーザに頼っています


b0260581_16181087.gif
最近のマイブーム
b0260581_16073510.jpg
お茶のお菓子と飲み物
ほろ苦さが美味しいと感じるこの頃・・・大人になったな って、オイオイ( ̄▽ ̄;)

チョコレートと勝タン麺味の柿ピーを食べながら
テレビ前の桟敷席で相撲鑑賞

10年ぶり日本人力士優勝の琴奨菊大関
おめでとうございます
来場所はぜひとも稀勢の里に優勝してほしいな


b0260581_15271738.gif


見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓






いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦



[PR]
by sato933 | 2016-01-24 18:09 | 献立 | Comments(0)

朝食

b0260581_16575156.jpg
フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・ブロッコリースプラウト・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
キウィフルーツ

b0260581_17065571.png


昼食

b0260581_16581630.jpg
インスタントラーメンしょうゆ味

ラーメンの炊事当番は夫
結婚した時から

うっかりしてたら、おととい口にあわなかったというあれ
もやしと豚肉の香味炒めを乗せられちゃいました(´・ω・`)

b0260581_16585001.jpg
価格が決め手のトップバリュ醤油ラーメン
1食あたり40円
これで充分イケます(´∀`)

b0260581_16591321.jpg
インスタントラーメンだけだと、ちょっと物足りない
小腹が・・・いやいや大腹が「なんか食わせろ」と
職場でいただいたお土産などでだまらせました。


b0260581_16241875.png


晩ごはん

b0260581_16594227.jpg
おでん

実家の父におすそ分け
冷たい北風小僧の娘にできる精一杯の親孝行
なにせひとり娘なのに嫁に出ちゃったものですから(´∀`)



b0260581_15271738.gif


見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓






いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦



[PR]
by sato933 | 2016-01-23 17:28 | 献立 | Comments(0)

朝食

b0260581_14125236.jpg
フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・ブロッコリースプラウト・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご

b0260581_17065571.png


お昼のお弁当

b0260581_14131358.jpg
カツ丼
大根の桜漬
豆腐サラダ←夫は家メシなので食器で。

カツは先日カツカレーの時、一緒に揚げておいたもの。

さとさんの朝のルーティーン
仕事の日は、5時半の目覚まし時計で起きます。

洗面所でお口クチュクチュして
キッチンに行き、お湯を沸かします。

お茶を入れたら
また洗面所に行って、顔を洗います。

リビングでホットカーペットでぬくぬくしながらメイク。
メイク時間は15分くらい。

メイクが終わったら、パジャマを着替えて
キッチンでまずお弁当の支度。
7時完成を目指しています。

その後、朝食の支度。
サラダの野菜はあらかじめ刻んでおいてあるので盛り付けるだけ。
その他、火を通すものもないので
だいたい10分~15分くらいで。

8時までゆっくり朝食をいただきます。

仕事に行くのは、8時半。
食後の片付けは夫にお願いして
私は、スマホでメールとかブログを見ながら時間をつぶしています。

朝ドラは録画。
仕事から帰ってきて、ゆっくり見ます。

と、仕事のある日の朝はだいたいこんな感じです。(´∀`)

b0260581_16241875.png


晩ごはん

b0260581_14135008.jpg
焼きそば
野菜サラダ
大根のぬか漬け
カリフラワーの中華スープ

焼きそばはマルちゃんの3食焼きそば。
ふたり家族だと1食余ってしまうんですよね。

ある節約ブログで書いてありました。
お得だと思っても必要以上の数が入っているもの、大容量のものは買わないって。

確かにね~
この残った1食をどうしようか
次回って言っても、今度いつ食べるかわからないし・・・
そんなこと言ってるうちに賞味期限切れちゃうし・・・
お弁当の付け合せにでも・・・と考えています。



b0260581_15271738.gif


見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓






いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦



[PR]
by sato933 | 2016-01-22 15:08 | 献立 | Comments(0)

朝食

b0260581_16412352.jpg
フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・ブロッコリースプラウト・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
いちご

ブロッコリースプラウト、テレビでやったからでしょうか
わが街から消えた・・・です。
どうしても食べなくちゃ生きていられないってものでもないんですけど
ないとさみしい(。・_・`。)
今度朝イチでスーパー行ってみようかな。

b0260581_17065571.png


昼食

b0260581_16414375.jpg
おにぎり(鮭・梅おかか)
味噌汁(大根・にんじん・油揚げ)
みかん

さとさんの仕事、年末年始かきいれ時で休めない分
今が年末年始のごとくお休みだらけ。
お弁当作らなくていいから朝、ラクなんだけど
今日は何、食べよ~かぁ~って
ちょっとダラケ気味(;・∀・)

b0260581_16241875.png


晩ごはん

b0260581_16415885.jpg
豚肉ともやしの香味炒め
納豆
大根のぬか漬け
中華スープ(玉ねぎ・にんじん・コーン・パセリ)

b0260581_16425867.jpg
味付けはクックドゥ。

これね、な~んかさとさんには合わなかった。
花椒油ってのがいけなかったのかしらね~
あまり旨いと感じなかったわけ。

豚肉は小間切れ使ったし、もやしでしょ
お財布にはすっごく優しいんだけどね。

クックパッド見たら、オイスターソースで似たようなレシピ出てたけど
さとさんち、オイスターソースないのよ。
てかね、昔はありましたよ。
たいして使わないのにバルサミコ酢なんかも。

でもね~、さとさん
あんまり凝った料理しないし
買ったところで、冷蔵庫の中で死蔵化させるの見えてるし(´-ω-`)

たださとさんの口に合わなかったってことだけなのに
なんだか言い訳話がツラツラ長くなっちゃってごめんね(^^;

b0260581_15271738.gif


見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓






いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦



[PR]
by sato933 | 2016-01-21 17:09 | 献立 | Comments(0)

朝食

b0260581_15064650.jpg
フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・ブロッコリースプラウト・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご

b0260581_17065571.png

昼食

b0260581_15070132.jpg
レンジでチンするだけ(´∀`)
b0260581_15071542.jpg
ベーコン・ほうれん草の和風パスタ
チアシード使用のポンデスティック
野菜ジュース
b0260581_16241875.png

晩ごはん

b0260581_15082195.jpg
カツカレー ← カツがよくわかりませんね^^;
サラダ
キャベツと卵のコンソメスープ

このカレーね、実はレトルトなの~
よ~く見ればわかるよね?
じゃがいもと人参がみょ~にコロコロなの。

ふたり暮らしになって、シチューは作るんだけど
なぜか・・・カレー作る気しなくて。

それに、シニア夫婦
カツさえ付ければ、レトルト1袋の半分コでも文句言わないし・・・夫。

でもね、カレールゥ、残ってるし
いつかは作ると思うけど
その時の気分次第ねヽ(´▽`)/


b0260581_15271738.gif


見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓






いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦



[PR]
by sato933 | 2016-01-20 15:25 | 献立 | Comments(0)

朝食

b0260581_15222365.jpg
フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・ブロッコリースプラウト・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
いちご

健康オタク番組大好きなさとさん
ゆうべ見た番組でね、キャベツがガンにいいとかって
何にいいかすぐ忘れるんですけどね(´∀`)

ブロッコリースプラウトもトマトもヨーグルトも
みんな何かにいいって聞いたことあるけど

それを特に意識しているわけではないんですけど
好きだから、朝はこのメニューが続いていますo(^▽^)o


b0260581_17065571.png

昼食

b0260581_15224329.jpg
ケンタッキーと
同僚からもらった亀田病院のミコミコのパン

b0260581_16241875.png

晩ごはん

b0260581_15230284.jpg
材料は ↓
b0260581_15234050.jpg
白菜キムチとさば水煮缶

他、お豆腐と長ネギ、うどんを入れました。
作り方は、クックパッドを参考に。

味付けは特にしなくても
キムチのパックごと、さばも缶ごと使えば問題ナシ!
てかね、結構ヒーハー!します(>ω<)





b0260581_15271738.gif


見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓






いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦



[PR]
by sato933 | 2016-01-19 15:49 | 献立 | Comments(0)

朝食

b0260581_15291240.jpg
フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・ブロッコリースプラウト・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳


b0260581_17065571.png

お昼のお弁当

b0260581_15292873.jpg
卵の袋煮
豚バラ肉の焼肉のたれ焼き
ポテトサラダ
ウィンナー
かまぼこ
ミニトマト
大根ときゅうりの味噌漬け
雑穀米

焼肉のたれはこちらを使っています。
b0260581_15570421.jpg
昨年、青森旅行で買ってきたスタミナ源さん。
青森特産のりんごとにんにくがたっぷり入っているらしいです。
美味しいですよ、オススメですヽ(*´∀`)ノ



b0260581_16241875.png

晩ごはん

b0260581_15295840.jpg
天ぷらそば(海老天・ほうれん草・かまぼこ・ネギ)
大根のぬか漬け





b0260581_15271738.gif


見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓






いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦



[PR]
by sato933 | 2016-01-18 16:28 | 献立 | Comments(0)

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと