カテゴリ:献立( 350 )

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・ブロッコリー・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
バナナ

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お昼のお弁当

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銀鱈の西京焼き
大根とちくわの煮物
卵焼き
ウィンナー
かまぼこ
茹でブロッコリー
ミニトマト
大根の甘酢漬け
ゆかりごはん

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晩ごはん

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鶏だんご鍋
きゅうりのぬか漬け
〆はうどん

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by sato933 | 2015-12-28 15:55 | 献立

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・ブロッコリー・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご


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お昼のお弁当

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大葉とチーズはさみトンカツ
大根とちくわの煮物
卵焼き
ウィンナー
かまぼこ
茹でブロッコリー
ミニトマト
大根の甘酢漬け
雑穀米・ごま塩

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晩ごはん

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レバニラ炒め
揚げ出し豆腐
納豆
きゅうりのぬか漬け
雑穀米



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by sato933 | 2015-12-27 17:13 | 献立

朝食

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ピザトースト
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目玉焼きトースト

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昼食

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バーミヤンラーメン
五目麺
ギョーザ
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晩ごはん

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マグロ赤身のお刺身
大根とちくわの煮物
納豆
きゅうりのぬか漬け
味噌汁(わかめ・麸・油揚げ)
ごはん

年内のお休みはあと1日
ちょっとお疲れ気味の年の瀬
朝・昼、外食でチャージ完了 (;´∀`)
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by sato933 | 2015-12-26 16:18 | 献立

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご

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お昼のお弁当

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レンコンのはさみ天ぷら
ほうれん草とカリカリベーコンのおひたし
卵焼き
ウィンナー
かまぼこ
ミニトマト
混ぜ込みわかめ(しらす)ごはん

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晩ごはん

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クリスマスディナー(´∇`)<Merry☆Christmas

鶏もも肉の照り焼き
茹でブロッコリー
きゅうりのぬか漬け
炊き込みご飯

デザートは
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いちごショートケーキo(^▽^)o


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by sato933 | 2015-12-25 17:33 | 献立

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
オレンジ

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昼食

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ローソンのサンドイッチ
抹茶ラテ

お昼まで仕事でこのあとお寺の役員会

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晩ごはん

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アジの開き
切干大根の煮物
味噌汁(わかめ・麸)
炊き込みご飯

役員会で次年度の役員が決まらず
6時近くまでお寺に缶詰め(´・ω・`)
帰宅して、アジを焼いただけの手抜きメシ(´+ω+`)


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by sato933 | 2015-12-24 17:33 | 献立

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
オレンジ

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お昼のお弁当

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炊き込みご飯
塩鮭
切干大根の煮物
信田巻き
卵焼き
かおり巻き
ウィンナー
ミニトマト

実家の父にも差し入れ
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晩ごはん

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マルちゃんの塩ラーメン
キュウリとニンジンのぬか漬け


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by sato933 | 2015-12-23 20:02 | 献立

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご

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昼食はデニーズで

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コンボランチ

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生ハムのバジルクリームスパゲティランチ

お休みの日、どこも出かけない時は、お弁当の作り置きおかずを

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切干大根の煮物と

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信田巻き

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晩ごはん

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カキのムニエル
切干大根の煮物
キュウリとニンジンのぬか漬け
味噌汁(わかめ・麸・長ネギ・卵)
ごはん

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by sato933 | 2015-12-22 16:15 | 献立

朝食

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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
キウィフルーツ
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昼食

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カップ焼きそば

お休みの日のお昼はこんな感じ
いつも手抜きです (;・∀・)

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晩ごはん

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シチュー
豆腐サラダ
きゅうりとにんじんのぬか漬け
レーズンバターロール

ごはんでもパンでも食卓にぬか漬けが登場します
毎日何か漬けないと、ぬか床をかき混ぜるのが嫌になってしまいそうで (*´∀`*)


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by sato933 | 2015-12-21 14:13 | 献立

朝食


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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご


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お昼のお弁当
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にんじんといんげんのベーコン巻き
スパゲティ
卵焼き
銀鱈の西京焼き
かおり巻き(かまぼこの鈴廣)
ミニトマト
大根の甘酢漬け←Aちゃんからのもらいもの
2段のり弁

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晩ごはん

しいたけ・まいたけ・ぶなしめじをたっぷり
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バター、高くなりましたね。
最近はバター料理をそんなにやらなくなったことと
夫婦ふたりだけの暮らしなので
割高かもしれないけど、個包装のバターを買っています。
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鮭のホイル焼き
納豆(ちりめんじゃこ・長ネギ)
きゅうりとにんじんのぬか漬け
味噌汁(わかめ・麸・油揚げ・長ネギ)
ごはん

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by sato933 | 2015-12-20 15:33 | 献立
朝食
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フルグラ・青汁・豆乳
豆腐サラダ(豆腐・レタス・キャベツ・ニンジン・紫玉ねぎ・トマト・クリームチーズ・ハム)
ヨーグルト・ゆずジャム
コーヒー牛乳
りんご

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お昼のお弁当
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卵の袋煮
銀鱈の西京焼き
ほうれん草とかまぼこの辛子和え
ウィンナー
かおり巻(かまぼこの鈴廣)
ミニトマト
大根の甘酢漬け←Aちゃんにもらったもの
雑穀米
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晩ごはん
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キャベツとニラを加えて
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シメはおじや
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たぶん、これからのブログ、こんな感じになると思います。
ただただ食べたものを載せるだけ(;´∀`)

それでもよかったら覗きにきてください┏○)) ペコリ


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by sato933 | 2015-12-19 17:52 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと