カテゴリ:献立( 350 )

<3月3日 金曜日>

朝食

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デニーズでモーニング♪

○目玉焼き・ウィンナー・ベーコン・サラダ・石窯パン・ドリンクバー(夫)
○ゆで卵・ハーフベーコン・アサイーヨーグルト・ドリンクバー(私)

デニーズとガスト交互に出かけていたけど
今、割引券サービスしてくれるのでデニーズへ。



昼食

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午前中、病院へ定期通院へ。
ついでに、院内のパン屋さんミコミコで。

○フルーツパイ
○うぐいすパン
○シナモンロール
○チアシード&キウィのジュース

おやつは

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ひな祭りだったから道明寺買ってきました。



夕食

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○メンチカツ(スーパーのお惣菜)
 キャベツの千切り・ブロッコリースプラウト・トマト
○納豆(ちりめんじゃこ・ネギ)
○コンニャクの柚子こしょう炒め
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(シイタケ・シメジ・えのき・絹さや・長ネギ・油揚げ)

一日中、手抜きしましたぁemoticon-0110-tongueout.gif


++

emoticon-0164-cash.gif今日3/4のお買い物

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クーポン値引きはガチャ♪






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by sato933 | 2017-03-04 19:54 | 献立

本日2度目の更新です。

<3月2日 木曜日>

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・ブロッコリー・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食


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↑夫の


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↑私の

お弁当
○塩鮭
○ちくわの磯辺揚げ
○絹さやの卵とじ
○コンニャクの柚子こしょう炒め
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○味噌漬け
○もち麦ごはん



夕食

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○焼そば
○きゅうりのぬか漬け
○びわゼリー

++

emoticon-0164-cash.gif今日3/3のお買い物

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クーポン値引きはガチャのクーポン利用。






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by sato933 | 2017-03-03 17:18 | 献立

<3月1日 水曜日>

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・レタス・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご・いちご




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○ソースカツ丼
○キャベツの千切り
○目玉焼き
○レタス
○みそ漬け

<覚え書き>ソースカツ丼のたれ
中濃ソース 大2
トマトケチャップ 大1/2
しょうゆ 小1/2
みりん 大1
水 大2


夕食

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○マグロのカマ焼き

使い捨て手袋をはめて、塩小1をこすりつける。
オリーブオイル大1をこすりつける。
グリル、弱で40分焼く。

○絹さやの卵とじ
○納豆(ちりめんじゃこ・長ネギ)
○きゅうりのぬか漬け


++

emoticon-0164-cash.gif今日3/2のお買い物

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by sato933 | 2017-03-02 17:20 | 献立

<2月28日 火曜日>

朝食

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デニーズでモーニング♪
○目玉焼き・ベーコン・ウィンナー・サラダ・石窯パン・ドリンクバー(夫)
○ゆで卵・ハーフトースト・アサイーヨーグルト・ドリンクバー(私)


昼食

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あはっ、超手抜きですemoticon-0110-tongueout.gif
○緑のたぬき(夫)
○黒い豚カレー(私)
ありあけのハーバーは職場でいただきもの。夫と半分コ♪

+

父弁

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ひと足早くひなまつりメニュー。
○ちらし寿司(鶏もも肉・ちくわ・シイタケ・ニンジン・絹さや・卵)
○アサリの味噌汁
○いちご

ほんとは、アサリじゃなくてはまぐりにしたかったのだけど
高かったからケチりました^^;



夕食

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子世帯も父弁と同じものと
○きゅうりのぬか漬け


++

emoticon-0164-cash.gif今日3/1のお買い物

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by sato933 | 2017-03-01 17:32 | 献立

<2月27日 月曜日>

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○豚ロースの焼肉(たれはエバラ黄金の味甘口)
○ポテトサラダ
○ゆで卵・ごま塩
○コンニャクの柚子こしょう炒め
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○味噌漬け
○雑穀米・ごま塩



夕食

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○サバの味噌煮
○卵豆腐
○納豆(ちりめんじゃこ・ネギ)
○ポテトサラダ(お弁当の残りもの)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・油揚げ・ネギ)

++

emoticon-0164-cash.gif2/28のお買い物

イオンの感謝デー5%オフでまとめ買い。

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朝食用

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父弁の材料など。

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ガチャのクーポン、1,000円以上で50円引き。
ちょっとだけど年金暮らし、こういうのも利用しないとね。^^

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2月の食費支出はこれでおしまい。


+++



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by sato933 | 2017-02-28 15:39 | 献立

<2月26日 日曜日>

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご




昼食

恒例のOB会(オールドばばぁの会)で外ランチ♪

館山市「茂八寿司」さん。

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お寿司とお味噌汁、小鉢はマグロの角煮。

このお店は房総の旅番組で何度か紹介されたことがあります。

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名物は、大きな卵焼き!

デザートは場所を変えて「なかパン」さんで。

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クリームあんみつ♪



夕食

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○カリカリベーコンのシチュー(ベーコン・玉ねぎ・ニンジン・ブロッコリー・コーン)
○サラダ(キャベツ・レタス・トマト)
○きゅうりのぬか漬け
○パン

++




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by sato933 | 2017-02-27 17:14 | 献立

<2月25日 土曜日>

朝食

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ガストでモーニング♪
○目玉焼き・ウィンナー・ベーコン・サラダ・トースト・カレースープ・ドリンクバー(夫)
○スクランブルエッグ・サラダ・トースト・カレースープ・フルーツヨーグルト・ドリンクバー(私)



昼食

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○勝浦風タンタンメン(モヤシ・長ネギ)


夕食

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○サバの竜田揚げ(キャベツ・トマト)
○大根の鶏そぼろあんかけ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け

++

emoticon-0164-cash.gif2/26のお買い物

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○おどやさんポイント5倍デー。
○納豆1週間分のまとめ買い。
○味噌漬けはお弁当の漬物用。
○玉ねぎ・パプリカは朝の温野菜用。



+++


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by sato933 | 2017-02-26 17:31 | 献立

<2月24日 金曜日>

朝食

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デニーズでモーニング♪
ふたりともいつもの。
○目玉焼き・ウィンナー・ベーコン・サラダ・石窯パン・ドリンクバー(夫)
○ゆで卵・ハーフトースト・アサイーヨーグルト・ドリンクバー(私)

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アサイーヨーグルトは大のお気に入り♪




昼食

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マック♪
○ハンバーガー(夫)
○チーズバーガー(私)
○ポテト
○牛乳





夕食

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○野菜炒め(豚小間・キャベツ・玉ねぎ・モヤシ・ピーマン・パプリカ・かまぼこ)・ゆで卵
○納豆(ちりめんじゃこ・小ネギ)
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・小ネギ)

++

emoticon-0164-cash.gif2/25のお買い物

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小栗旬さんがCMしているシューマイ
美味しそうだったから一度食べてみたいと買ったけど、たっか~い!!
冷食半額の日でなかったら買えない・・・

+++


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by sato933 | 2017-02-25 14:48 | 献立

<2月23日 木曜日>

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○肉じゃが
○塩鮭
○卵焼き
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○レタス
○きゅうりのパリパリ漬け
○雑穀米

和食のお弁当で英字のワックペーパーを使うって・・・(;´∀`)




夕食

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○エリンギとエビのチリソース炒め
○きゅうりのぬか漬け
○中華スープ(卵・小ネギ)

と、残りもの
○ちくわの甘辛煮
○肉じゃが



++

私のバイブルになっている沢村貞子さんの「私の献立日記」

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私も日々食べたものを記録しておきたいなぁとブログに残すことにしたのですが

今度の父弁は何を持っていこうと献立を考えるとき
先週は?先々週は?

パソコンを立ち上げていない時のために
献立日記を書くことにしました。

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ダイソーで108円。

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見開きで1ヶ月分がひと目で。

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書く事キライじゃないし・・・てか好き♪





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by sato933 | 2017-02-24 16:12 | 献立

<2月22日 水曜日>

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○和風おろしハンバーグ
○ちくわの甘辛煮
○卵焼き
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○きゅうりのパリパリ漬け
○もち麦ごはん・ごま塩





夕食

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○肉じゃが
○卵豆腐
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ナス・油揚げ)

他、お弁当の残りもの
○ナスとニンジンの甘味噌炒め
○レンコンの肉はさみ焼き
○炒り卵
○ちくわの甘辛煮

++

明日は、なんでもプレミアムフライデーだとか。
だからって訳ではないのですが
たまたま明日から3連休。

どこか温泉でも~・・・って考えたのですが
まだ道が凍っているところがあるかもしれないし・・・ってことで
家でおとなしくしていることに。

「ファミレス」の読書に時間を充てようかなって思っています。

それと、お出かけ気分で上げ膳据え膳。
3日ともファミレスモーニングに行ってしまうかもemoticon-0110-tongueout.gif





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by sato933 | 2017-02-23 17:12 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと