カテゴリ:献立( 452 )

7/4の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・レタス・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○豚キムチ
○スクランブルエッグ
○八宝菜
○塩鮭
○ミニトマト
○おかか梅




夕食


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○お刺身の盛り合わせ
○新たまねぎの豚肉巻きフライ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・ニンジン・ネギ)



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by sato933 | 2017-07-05 16:13 | 献立

7/3の食事

朝食

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ガストで。
○目玉焼きトースト(夫)
○フレンチトースト・ヨーグルト(私)


昼食

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ローソン
○チャーハン
○Lチキ
○サラダ


夕食


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父弁
○七夕そうめん
○さくらんぼ

子世帯も。

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by sato933 | 2017-07-04 15:48 | 献立

7/2の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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○ペペロンチーノ



夕食


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○八宝菜
○きゅうりのぬか漬け
○中華スープ





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今年初、クーラーのスィッチ入れました。
暑い・・・(´・ω・`)

みなさん、熱中症にならないように
水分をいっぱい摂ってくださいね。



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by sato933 | 2017-07-03 15:42 | 献立

7/1の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○えびとひじきのふんわり揚げ(冷凍食品)
○インゲンのベーコン巻き
○卵焼き
○塩鮭
○枝豆
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○もち麦ごはん
○青じその漬物

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夕食


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○イワシの生姜煮
○モヤシのナムル
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・エノキ・油揚げ・卵)



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by sato933 | 2017-07-02 15:12 | 献立

6/30の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・コーン)
○焼きさつま揚げ
○卵焼き
○味噌汁(ワカメ・麸・油揚げ・勑
○もち麦ごはん・青じその漬物
○バナナ


昼食

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○菓子パン
○ヨーグルト
○野菜ジュース
○豆乳紅茶




夕食


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父弁
○新玉ねぎの豚肉巻きフライ
○卵焼き
○枝豆
○トマト
○びわ
○おにぎり(鮭・おかか梅)
○味噌汁(大根・油揚げ)

私たちの。

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by sato933 | 2017-07-01 15:55 | 献立

6/29の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

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お弁当
○海老焼売(冷凍食品)
○卵焼き
○ブロッコリーのマヨチーズ焼き
○うずらの卵のベーコン巻き
○塩鮭
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○青じその漬物


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夕食


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○冷し中華




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by sato933 | 2017-06-30 19:34 | 献立

6/28の食事

朝食

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○サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○びわ


昼食

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お弁当
○若鶏のから揚げ(冷凍食品)
○ポテトサラダ
○卵焼き
○塩鮭
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめ梅じそごはん
○青じその漬物

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夕食


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○うずらの卵ベーコン巻き
○舞茸のバター醤油炒め
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・キノコ・油揚げ)





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by sato933 | 2017-06-29 15:55 | 献立

朝食

バイキングの朝食です。

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夫チョイス。
生野菜だらけ^^;

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私チョイス。
おかゆにしました。
おかゆの右上、牛乳仕立てのけんちん汁が美味しかったです。
大根とごぼうとニンジン、それと鶏肉・・・今度作ってみようかな。



昼食

帰りの東関東自動車道上り酒々井PAで。

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夫はたぬきそば。

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私は辛い冷麺。



夕食


鴨川着、午後3時。
スーパーに寄ってお惣菜買いました。

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○アジフライ
○胡麻豆腐
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・キノコ・油揚げ・ネギ)



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会計の際にいただいた絵葉書です。

この宿は、なかなか予約の取れない国民宿舎と言われていて
今回私もやっと泊まることができたんです。

お部屋はきれいで、大浴場は広々
お料理も満足
これでお会計はひとり1万円以下でした。

観光地にはどこも寄らず・・・
のんびり、ゆった~り、溜まっていた疲れが取れたみたいです。^^

+++


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by sato933 | 2017-06-28 16:17 | 献立
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茨城県立国民宿舎「鵜の岬」に泊まりに行ってきました。


朝食

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出発前、鴨川のデニーズで。

○スモークサーモンモーニング(夫)
○ベーコンエッグサンド・ヨーグルト(私)


昼食

常磐自動車道下り「守谷SA」で。

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○ざるそば(夫)

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○せたが屋ラーメン(私)

夫はざるそばだけでは満足しなかったとかで焼き鳥も。

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夕食


宿のレストランで。

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大きなドーム型の天井で開放感たっぷり♪

料理は事前に。
食が細くなったことで、一番量の少ないコースで。

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○前菜 帆立とトウモロコシの新丈・棒棒鶏
○刺身 三点盛(鯛・サーモン・甘海老)
○煮物 夏野菜炊合せ(ナス・かぼちゃ・冬瓜)
○台の物 久慈浜産やりいかのバター焼き
○食事 釜飯(鯛・山菜)
○漬物

この他、画像に写っていませんが
○揚物 メヒカリ唐揚げ 揚げたてを持ってきてくれて美味しかったです。
○汁物 豚汁・アサリ汁
○デザート アイスクリーム(イチゴ・チョコチップ)
汁物とデザートと白いごはんはセルフサービスになっていておかわり自由でした。

足りないかな?と思っていましたが
なんの、なんの。
結構おなかいっぱいになりました。




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お部屋は洋室。


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広くてゆったり♪
ベッドもワイドサイズ。

BSテレビ、うちでは受信していないので
どんなのやってるのかなとチャンネル変えていたら

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やましたひでこさんの「ウチ断捨離しました」をやっていて
こういう番組大好き♪
で、食いつきました^^;

思い出は物でなくてはダメ?

私自身、アルバムとか前に行った旅の資料など片付けていないんです。
見習わさせていただいているブロガーさんの中には
「1日1捨て」を実践されている方がいて・・・

私もがんばろうかなぁとやる気の虫がムクムク^^



+++


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by sato933 | 2017-06-27 16:15 | 献立

6/25の食事

朝食

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○野菜サラダ(豆腐・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○びわ


昼食

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お弁当
○インゲンの豚肉巻きフライ
○塩鮭
○チーズサンドはんぺんのバターソテー
○卵焼き
○かまぼこ
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめおかかごはん
○梅干




夕食


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○和風チキンステーキ
○納豆
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(キノコ・ワカメ・油揚げ・ネギ)

和風チキンステーキはこちらを参考にさせていただきました。


私は、鶏モモ肉を使いました。
美味しい♪



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by sato933 | 2017-06-26 16:00 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと