朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・サラダチキン・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○親子丼


夕食


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豚小間・、モヤシ・キムチで


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豚キムチ炒め作りました。

他、冷蔵庫整理で
○ミョウガ入り卵焼き
○新玉ねぎの豚肉巻きカツ
○キャベツの千切り

と、
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・油揚げ・ネギ)




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庭の花

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芝桜

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シラー

野菜苗を買ってこようか・・・迷っています。


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# by sato933 | 2017-04-25 15:16 | 献立

朝食


ガストでモーニング♪

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○目玉焼きトースト←夫
○フレンチトースト・ヨーグルト←私


昼食

鴨川市横渚 レストラン『アミーゴ』

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ステーキ(夫)確か・・・1300円くらい。

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ハンバーグ&クリームコロッケ(私)確か・・・1200円くらい。



夕食


上司から新玉ねぎをいただきました。

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さっそく新玉ねぎを使って・・・

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○新玉ねぎの肉巻きカツ
○糸昆布とさつま揚げの煮物
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・キャベツの芯・シイタケ・卵)


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新玉ねぎをくれた上司がタケノコも・・・って言ってくれたんだけど
数時間前に買ったばかり。
いっぱいあってもシニア夫婦では持て余してしまうと思って
丁重にお断りして、新玉ねぎだけいただきました。

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今年はタケノコ高いって聞いていたから
今年は食べられないかな・・・と思っていたけど
安くなりましたね。

今日の作り置き。

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糸昆布とさつま揚げの甘辛煮。

水が足りなかったからちょっと固い・・・
まっ、いっかぁ・・・あごの運動になるかも。111.png

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# by sato933 | 2017-04-24 19:17 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと