2017年 12月 08日 ( 1 )

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恥ずかしい話、何度も宣言しておりますがまた・・・
ウォーキング始めました!o(・`д・´。)

コレステロールで月イチ病院に行くと
耳にタコができるくらい先生から
「歩きなさい」って注意されて。

いつもアハハ~って笑ってごまかしていたんだけど
ちょいやる気になりまして(´∀`*)

でね、通勤の帰りだけ歩くことにしました。
当面の目標、週3日。

って、ことで歩いた日は
カレンダーに赤丸シールを貼ってモチベーションアップ!!
・・・するかな?アハハ(笑)




朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○柿


昼食

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お弁当
○豚ヒレカツ
○塩鮭
○ほうれん草とコーン入りスクランブルエッグ
○ミニトマト
○ゆかりごはん
○高菜の漬物



夕食


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○鯛だし塩らーめん
 チャーシューとメンマはスーパーのお惣菜
 ワカメ・ネギ
○柿

さっぱりしていて美味しかったです♪


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買い物無しで
本日の食出費は 0円

※12月食費累計 4,984円(予算45,000円)
 1日あたり 1,246円(目標 1,500円)



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by sato933 | 2017-12-08 10:23 | 献立

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと