2017年 11月 12日 ( 1 )


朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○柿


昼食

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お弁当
○ピーマンの肉詰め
○塩鮭
○卵焼き
○キャベツの昆布和え
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ひじきのふりかけ



夕食


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右上:鶏モモ肉とにんにくチューブは明日のお弁当のおかず、鶏の唐揚げを下準備


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○ヒレカツ・ナポリタン
○シメジとピーマンの胡麻和え
 ピーマンは、肉詰めで使った残り
○大根のぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・豆腐・つみれ・油揚げ・ネギ・糸寒天)

ぬか漬け

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キュウリが高くて・・・
しばらく大根にします。


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本日の食出費計 545円

※11月食費累計 7,814円(予算45,000円)
 1日あたり 977円(目標 1,500円)



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by sato933 | 2017-11-12 08:05 | 献立 | Comments(0)

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと