2017年 11月 07日 ( 1 )


朝食

b0260581_15262546.jpg

○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○バナナ


昼食

b0260581_15285034.jpg

b0260581_15284941.jpg

お弁当
○ちくわとゴボウの磯辺揚げ
○白滝のタラコ炒め
○卵焼き
○インゲンの胡麻和え
○ミニトマト
○もち麦ご飯・セロリの葉とじゃこのふりかけ




夕食


b0260581_15262539.jpg
味噌汁用のキャベツ
油揚げは

b0260581_15262541.jpg
細かく刻んだものを冷凍庫で保存して
使うたびに少しづつ凍ったまま味噌汁を作る途中で。

毎晩のように味噌汁・スープで使います。

b0260581_15262653.jpg

○チンジャオロース
○キムチ
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(キャベツ・油揚げ・ラー油)


b0260581_20303834.gif
b0260581_15262407.jpg

b0260581_15262627.jpg

・ひき肉全品3割引


本日の食出費計 1,218円

※11月食費累計 2,780円(予算45,000円)
 1日あたり 927円(目標 1,500円)



b0260581_20314206.gif
安かったからとりあえず買ったひき肉
100gずつラップで小分けして冷凍しておきます。

b0260581_15423214.jpg

b0260581_15423337.jpg

鮭は1切れを3等分して

b0260581_15423317.jpg

2切れずつラップで小分け

b0260581_15423387.jpg

b0260581_15423266.jpg

ジップロックに入れて、これも冷凍してお弁当用に。



見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

ランキングに参加しています。
よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも励みにさせて頂いています。┏○ペコリ

にほんブログ村 料理ブログ 料理の備忘録・メモへ
にほんブログ村



人気ブログランキング





ランチョンマット

管理人 さと
使い方は、こちら


[PR]
by sato933 | 2017-11-07 08:05 | 献立 | Comments(0)

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと