2017年 10月 29日 ( 1 )


朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○バナナ

寒くなりました。
今日から、サラダを温野菜にしました。
かぼちゃ・パプリカ・ニンジン・玉ねぎを蒸して。


昼食

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お弁当
○メンチカツ・うずら串フライ(スーパーのお惣菜)
○塩鮭
○スパゲティサラダ
○かまぼこ
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ごま塩
○昆布の佃煮
○梅干




夕食


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○天ぷら
 ・セロリの葉っぱ
 ・ちくわを磯辺揚げ
 ・エリンギ、溶き衣の中に松茸の味お吸い物を入れて。エリンギが松茸に!!これ、この前テレビでやってました^^
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・豆腐・油揚げ・ネギ)


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買い物無しで
本日の食出費計 0円

※10月食費累計 34,447円(予算45,000円)
 1日あたり 1,378円(目標 1,500円)



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管理人 さと
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by sato933 | 2017-10-29 08:05 | 献立

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと