2017年 10月 18日 ( 1 )

体調が戻ってきたみたい・・・
ちょっとやる気が出てきた^^


朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○柿


昼食

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お弁当
○肉団子の甘酢あんかけ
○さつまいもサラダ(夫のみ)
○卵焼き
○インゲンのおひたし
○ブロッコリー
○カニカマ
○混ぜ込みわかめ鮭ごはん
○梅干




夕食


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○さんまフライ・タルタルソース
○三角がんもの煮物
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ・ネギ)

さんま・・・丸で買って塩焼きにするつもりだったけど
開いて売っていたものがあったからフライに♪


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体調が悪い時、お弁当作るの大変だから
冷凍庫に1個冷凍食品用意しとこ!^^


本日の食出費計 771円

※10月食費累計 13,884円(予算45,000円)
 1日あたり 992円(目標 1,500円)



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by sato933 | 2017-10-18 09:05 | 献立 | Comments(0)

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと