2017年 10月 15日 ( 2 )

遅れ気味なので
本日2回目の更新です。


旅から帰って3日目。
そろそろ疲れが出始めたシニアです^^;

やる気が・・・
こんな時は無理せず・・・が何度も不調に悩まされてきた
私が学習したことです。

手抜きの献立・・・
お恥ずかしいことですが、記録のため
どうぞお許しくださいね。



朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○鶏のからあげ
○カニカマとキュウリの酢の物
○卵焼き
○ブロッコリー
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ごま塩
○昆布の佃煮
○梅干




夕食


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○とんかつ(お惣菜)
○ギョウザ(お惣菜)
○さつまいもサラダ
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・シメジ・油揚げ・ネギ)
○酢の物(残りもの)


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本日の食出費計 1,608円

※10月食費累計 11,623円(予算45,000円)
 1日あたり 1,057円(目標 1,500円)



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by sato933 | 2017-10-15 16:48 | 献立 | Comments(0)
私の仕事、ゴールデンウィークもお正月休みもないのですが
5日ぶりの仕事・・・
ちょっと憂鬱です^^;




朝食

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○豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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お弁当
○いかフライ(お惣菜)
○ハム巻き卵焼き
○インゲンの胡麻和え
○ミニトマト
○混ぜ込みわかめ鮭ごはん
○昆布の佃煮
○梅干

たぶんお弁当作るの辛いだろうから・・・と
前の日、お惣菜のイカフライを買っておきました。


夕食


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○豚バラ焼肉
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ワカメ・・油揚げ・ネギ)
○残りもの(いかフライ・ほうれん草の胡麻和え・インゲンの胡麻和え)

味付けは青森への旅で買ってきた源たれで。

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買ってきたもの・・・撮り忘れたみたいですw
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本日の食出費計 2,483円
※紅茶とココアは私の小遣いから 380円

※10月食費累計 10,015円(予算45,000円)
 1日あたり 1,002円(目標 1,500円)



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by sato933 | 2017-10-15 15:26 | 献立 | Comments(0)

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと