2017年 04月 12日 ( 1 )

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・蒸し鶏・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○豚肉の味噌漬け焼き
○シイタケのマヨチーズ焼き
○茹でスティックセニュール
○なると巻き
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○おかかむすび


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社員食堂に桜が飾ってありました。
今年はなんやかやとお花見できなかったから
すごくうれしい110.png


夕食


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○イカのお刺身
○ヤマイモの天ぷら
○新ふきと油揚げの煮物
○きゅうりのぬか漬け
○味噌汁(ベビーホタテ)

先日KAZUさんのブログで拝見した
ベビーホタテ(ホタテの稚貝)が鴨川でも売っていたので
うれしくなって連れて帰ってきました。
KAZUさんのマネしてお味噌汁に。

お母さんが泣きそうなくらいちっちゃいのだけど
いいお出しがでて美味しかったです♪

KAZUさんのブログ『まっ茶のつぶやき』↓

デザートにヨーグルト。

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朝、ロッカー室で着替えていた時、ギックリ腰・・・
軽いギックリ腰は何度も経験済み。
で、ロッカーの中にモーラステープ入れておいたからすぐ貼って
念のため痛み止めを飲んだおかげか
定時までお勤めできました。
んん~・・・筋トレに本腰入れないと腰、本当にヤバイかも137.png
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by sato933 | 2017-04-12 19:19 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと