2017年 03月 19日 ( 1 )

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○えのき茸の豚肉巻き
○ほうれん草の胡麻和え
○きんぴらごぼう
○ゆで卵
○かまぼこ
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○たくあん
○雑穀米・ごま塩


++

b0260581_14093822.jpgお買い物



おどや1割引♪

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夕食


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○マーボー春雨(豚ひき肉・キャベツ・モヤシ・シイタケ・長ネギ)
○きゅうりのぬか漬け
○中華スープ(ワカメ・卵・長ネギ)


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by sato933 | 2017-03-19 19:33 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと