2017年 03月 02日 ( 1 )

<3月1日 水曜日>

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・レタス・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご・いちご




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○ソースカツ丼
○キャベツの千切り
○目玉焼き
○レタス
○みそ漬け

<覚え書き>ソースカツ丼のたれ
中濃ソース 大2
トマトケチャップ 大1/2
しょうゆ 小1/2
みりん 大1
水 大2


夕食

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○マグロのカマ焼き

使い捨て手袋をはめて、塩小1をこすりつける。
オリーブオイル大1をこすりつける。
グリル、弱で40分焼く。

○絹さやの卵とじ
○納豆(ちりめんじゃこ・長ネギ)
○きゅうりのぬか漬け


++

emoticon-0164-cash.gif今日3/2のお買い物

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お返事できなければコメント欄閉じた方が・・・とも思いましたが
私自身みなさまのコメント欄を利用させていただく時があり
コミュニケーションのツールとして必要かな・・・という想いに至りました。
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by sato933 | 2017-03-02 17:20 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


by さと