2017年 01月 25日 ( 1 )

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・トマト・玉ねぎ・ブロッコリースプラウト・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○玉ねぎたっぷりハンバーグ
○チーズ入りスクランブルエッグ
○しらたきのタラコ炒め
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○青じその漬物
○雑穀米

玉ねぎたっぷりのハンバーグ
コロッケ用にとちょっとだけ冷凍庫に残しておいた豚ひき肉。
みじん切りにした玉ねぎでカサ増ししてハンバーグ♪






夕食

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あり合わせ・・・てか、残りもののオンパレード。011.gif
冷蔵庫の中を整理・・・の夕食です。

○さつま揚げと大根の煮物
○卵焼き
○しらたきのタラコ炒め
○赤魚の粕漬け
○大根のぬか漬け
○白菜の浅漬け
○味噌汁(ワカメ・麸・油揚げ)






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by sato933 | 2017-01-25 18:09 | 献立

小さな家で夫とふたり暮らし。10年間、更年期うつで苦しみました。今は楽しい毎日ですが、無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を綴っています。


by さと