2017年 01月 19日 ( 1 )

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウト・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○オレンジ




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
○塩鮭
○菜花の辛子和え
○卵焼き
○蒸しニンジン
○ミニトマト
○レタス
○しば漬け
○雑穀米・ごま塩





夕食

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○豚肉のニンニク焼き(キャベツ・さつま芋の素揚げ・ミニトマト)
○納豆(ちりめんじゃこ・長ネギ)
○さつま芋のサラダ(あり合わせ)
○白菜の浅漬け






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by sato933 | 2017-01-19 17:34 | 献立 | Comments(0)

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