2017年 01月 13日 ( 1 )

朝食

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○温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・トマト・ブロッコリースプラウト・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(ゆずジャム)
○カフェオレ
○りんご




昼食


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↑夫の


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↑私の

お弁当
○豚肉とブロッコリーの芯の中華炒め
○さつま芋の天ぷら
○卵焼き
○赤大根の甘酢漬け
○ミニトマト
○レタス
○雑穀米




夕食


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○ブロッコリーとセロリのカニカマあんかけ
○豚肉とブロッコリーの芯の中華炒め(お弁当の残り)
○さつま芋の柚子ジャム煮(残りもの)
○納豆
○大根のぬか漬け
○ワカメと油揚げと長ネギの味噌汁






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by sato933 | 2017-01-13 17:15 | 献立

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