2017年 01月 04日 ( 1 )

4日・・・図書館の仕事始め、この日を待っていました。

拝見させていただいておりますyasukonさんのブログで
お正月に紹介されていた本・・・
吉沢久子さんの「自分のままで暮らす」

私も読んでみたくなって。

でも・・・この本は図書館にありませんでした。

その代わりにと吉沢さんの本を2冊借りてきました。

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「前向き。」

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「家事をたのしむ私の方法」




朝食

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・温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・シイタケ・トマト・ブロッコリースプラウト・ブロッコリー・サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
・フルグラ(豆乳・青汁)
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・カフェオレ
・バナナ




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
・鶏の照り焼き
・ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージ炒め
・卵焼き
・ブロッコリー
・ミニトマト
・しば漬け
・混ぜ込みわかめごはん






夕食

・お寿司
・納豆
・大根のぬか漬け
・味噌汁(ワカメ、麸、豆腐、長ネギ、油揚げ、シメジ)


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スーパーのお寿司です。
と言ってもね、ここのお寿司は
魚の卸問屋さんが作っているお寿司なので
ネタが大きくて、ちょっとしたお寿司屋さんのお寿司より立派なんですよ。
お値段もそれなりに・・・ですが。011.gif

納豆大好きさとさん。
今年初の♪
今年もイソフラボンをいっぱい摂って元気に!066.gif






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by sato933 | 2017-01-04 14:31 | 献立 | Comments(0)

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