2016年 12月 19日 ( 1 )

ただ今、心の中に停滞前線が張り出しています。
昨日の人疲れ・・・だけじゃなかったかも。

食事の記録、今日もお休みしちゃうと溜まる一方だし・・・
ってことで。


朝食

b0260581_17212465.jpg


・温野菜サラダ(木綿豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・シメジ・ミニトマト・ブロッコリー
 サラダ豆・コーン・ゆで卵・ウィンナー・クリームチーズ)
・フルグラ(豆乳・青汁)
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・カフェオレ
・バナナ

温野菜サラダのお豆腐、夏は絹でツルッと・・・でしたが
今は、レンジで温めるため木綿豆腐にしました。

それと、ハムもウィンナーにして
野菜と一緒に蒸しています。




昼食

b0260581_17212598.jpg

↑夫の


b0260581_17212541.jpg

↑私の

お弁当
・レモンとバジルのチキン香り揚げ(冷凍食品)
・ポテトサラダ(冷凍食品)
・卵焼き
・ほうれん草のごま和え
・ブロッコリー
・ミニトマト
・レタス
・山ごぼうの漬物
・混ぜ込みわかめ鮭ごはん

冷凍食品はこちらを↓

b0260581_17212544.jpg

b0260581_17212457.jpg

暮れに向かって、冷凍庫一掃中です。

冷凍食品のポテトサラダ、初めて食べました。
味は悪くないのですが、キュウリとか玉ねぎが入ってないことが
ちょっと寂しかったです。




夕食

b0260581_17212467.jpg
前の日に買った天かすの残りで、天かすの卵とじ。
クックパッドを見たら、天かす丼というものがあったのでそれを参考にしました。

・天かすの卵とじ(天かす、カニカマ、シラス干し、長ネギ、三つ葉、卵)
・納豆(納豆、シラス干し、長ネギ)
・カブのぬか漬け
・味噌汁(ワカメ、エノキ茸、キャベツ、長ネギ、油揚げ、豚小間)






見に来てくださってありがとうございます。+゜(*´∀`*)゜+。。*゜゜

よろしかったらクリックで応援お願いします。
いつも更新の励みにさせて頂いています┏○)) ペコリ
↓  ↓


にほんブログ村


料理(全般) ブログランキングへ


いつも本当にありがとうございます。【THANK★YOU】

b0260581_12331482.gif


ブログメイトで、サークルを立ち上げました。
管理人さと


ランチョンマット


使い方は、こちら


[PR]
by sato933 | 2016-12-19 17:50 | 献立 | Comments(0)

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと