2016年 12月 14日 ( 1 )

朝食

画像撮り忘れました。(;´∀`)

朝ごはん食べないで超音波検査で。
お腹の脂肪が厚いこと、前回と同じでまたまた言われました。(汗)

そのあと、尿検査と血液検査も。
取った血を見ながら、看護師さん「サラサラしてるね」って。
ドロドロ血改善したかな?
レモン酢効果?
納豆パワー?

そうそう、先日テレビでレモンとアーモンドの食べ合わせがいいとか。
早速、レモン酢飲みながら、アーモンドをつまみに。
体に良いこと、とりあえず試してみたくなります。(*´∀`*)

で、病院から戻って遅めの朝食。
画像を撮ること、頭の片隅にもありませんでした。(;´∀`)

いつもの朝食です。


・温野菜サラダ(絹豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・ミニトマト・ブロッコリースプラウト
 サラダ豆・サラダチキン・コーン・ゆで卵・ハム・クリームチーズ)
・フルグラ(豆乳・青汁)
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・カフェオレ
・りんご




昼食

朝食を定時に食べた夫がおなかすいたのか
「お昼どうする?」って聞いてきました。

私は10時に朝食をいただいたばかり。
そんなにおなかすいていないんだけど
人が食べているのを見ると欲しくなります。
答えは決まってます。
「食べる!」^^

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夫にインスタントラーメンを作ってもらいました。
出前一丁です。





夕食

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・お刺身の盛り合わせ(マグロ、ブリ、サーモン、アジ、甘エビ)
・ほうれん草のごま和え(お弁当の残り)
・納豆
・カブのぬか漬け
・具だくさん味噌汁

先ほどお話しましたテレビで
納豆としらす干しの食べ合わせが、これまた良いとか。
しらす干し、買ってきました。

いつもは、パックのまま食卓に出す私ですが
納豆にネギとしらす干しを入れたらあふれてしまって。
食器洗い、ひとつでも減らしたい私ですが
小鉢に移し替えました。

具だくさん味噌汁、これもテレビの影響です。



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by sato933 | 2016-12-14 17:16 | 献立 | Comments(0)

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