2016年 12月 11日 ( 1 )

朝食

寒くなってきて、朝のサラダ
生より温の方が体に優しいかな・・・と。

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野菜を蒸してみました。

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お豆腐もレンチンで温かくして。

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・温野菜サラダ(絹豆腐・カボチャ・ニンジン・パプリカ・シイタケ・ミニトマト・ブロッコリー
 サラダ豆・サラダチキン・コーン・ゆで卵・ハム・クリームチーズ)
・フルグラ(豆乳・青汁)
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・カフェオレ
・オレンジ




昼食

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↑夫の

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↑私の

お弁当
・香ばしえび旨フライ(冷凍食品)
・ポテトサラダ
・卵焼き
・白菜の浅漬け
・ブロッコリー
・ミニトマト
・レタス
・山ごぼうの漬物
・混ぜ込みわかめごはん

冷凍食品はこちらを↓

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夕食

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・焼そば
・大根のぬか漬け






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by sato933 | 2016-12-11 17:13 | 献立

がんばらない、自然体で暮らす毎日の献立です。


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