12/7(木)の買い物と食事

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ただいま~♪

今日は、月イチの通院。
ウォーキング週3日のノルマ達成のために歩いて帰ってきました。

途中、シーワールドのイルミネーションがきれいだったからパチリ。
でも画像で見たらイマイチでしたね、アハハ。(´▽`)



朝食

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○温野菜豆腐サラダ
○フルグラ(豆乳・青汁)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ
○りんご


昼食

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前の晩
・ハンバーグのタネ
・きのこを切っておく
・ブロッコリーの解凍
・じゃが芋をフライに

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お弁当
○きのこハンバーグ
○ポテトフライ
○ゆで卵
○ブロッコリー
○ミニトマト
○もち麦ご飯・ごま塩
○高菜の漬物


夕食


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鶏もも肉・じゃが芋・ニンジン・玉ねぎ・ブロッコリー・シチューの素

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鶏もも肉2/3枚は、一口に切って
青森のタレ・チューブにんにくに着けて
後日、鶏のから揚げにしようと思って。

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冷凍庫の中

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左は生のお肉・干物・半調理のもの
右は冷凍野菜・ブルーベリーなど

冷凍庫の下の段は製氷材と市販の冷凍食品が入っています。

ほんとは、冷蔵庫はスカスカ、冷凍庫はパンパンに入っている方が電気代がかからないらしんですけど
物覚えが悪くなってきてるせいもあり
何が入っているか自分で把握できるだけの分量・・・を心がけています。


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○シチュー
○塩パン
○みかん・柿


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本日の食出費計 220円(塩パン2コ)

※12月食費累計 8,443円(予算45,000円)
 1日あたり 1,206円(目標 1,500円)



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by sato933 | 2017-12-11 16:43 | 献立

毎日、朝昼晩の食事と食費を記録しています。シニア夫婦、1日の食費1500円以内を目指しつつ気楽に♪


by さと