11/7(火)の買い物と食事


朝食

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○塩さば焼き
○卵焼き
○味付け海苔
○納豆(夫のみ)
○もち麦ごはん
○味噌汁(ワカメ・麸・ネギ)
○ヨーグルト(はちみつ・冷凍ブルーベリー)
○カフェオレ


昼食

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○肉まん
○中華スープ(ほうれん草・卵)



夕食


☆彡 父弁

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○味噌ラーメン
○りんご

私たちも。

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本日の食出費計 1,768円

※11月食費累計 7,269円(予算45,000円)
 1日あたり 1,038円(目標 1,500円)



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もち麦ごはん

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我が家で食べるお米の量は1日1合。
といだお米にもち麦を大さじ1くらい
糸寒天をひとつまみ入れて炊きます。

糸寒天は炊き上がると原型がなくなってしまうし
味もないので、ごはんの味を損なうことがありません。
その他、味噌汁などスープ類にも入れています。
今晩の味噌ラーメンにも入れました。

食物繊維のW効果!
ほんとお通じにいいですよ^^v



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by sato933 | 2017-11-11 08:05 | 献立 | Comments(0)

還暦目前!無理をしないことと頑張り過ぎない毎日の食事を記録しています。


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